65 rezultate (0,25978 secunde)

Marcă

Comerciant

Preț (EUR)

Resetare filtru

Produse
De la
Magazine

Manual de snowboarding

Manual de snowboarding

Manual de snowboarding este un instrument util oricarui snowboarder, fie incepator sau profesionist, semnat de una din cele mai premiate sportive din istoria acestui sport. Cartea contine peste 150 de fotografii care ilustreaza sfaturile practice. Structurata in jurul unor informatii specifice - care este echipamentul potrivit stilului vostru de snowboarding, la ce sa va asteptati atunci cand va pregatiti sa faceti primii pasi pe partie, care sunt tehnicile de baza si cum se executa cele mai cunoscute trick-uri, pe partie, in backcountry sau in pipe - cartea aduna intr-un singur loc informatii relevante pentru orice rider. Tare mi-ar fi placut sa fi avut un minim de cunostinte atunci cand m-am apucat de snowboarding! Primele coborari din Postavaru s-au rezumat mai mult la cazaturi repetate. Asadar profitati cu incredere de informatiile valoroase din aceasta carte. Va da sansa sa invatati sa va dati corect cu placa, sa evitati greselile si chiar sa treceti de la datul de agrement la un stadiu mai serios sau chiar la unul competitional. Pe scurt, un prieten la care puteti apela oricand. - Ciprian Popescu, instructor snowboarding si fondator Improve your riding In copilarie, cand ne dadeam iarna pe ghetus, faceam un lucru magic si incredibil de natural, fara ca macar sa ne dam seama: eram fericiti, alunecand cu un picior in fata. Acum avem pentru asta un ghid util si practic care, pe de o parte, poate avea un rol de introducere in lumea snowboardingului si, pe de alta, poate deveni si un foarte discret si eficient antrenor personal. - Andy Fazekas, snowboarder profesionist, actionar Arena Platos M-am urcat pe un snowboard, pentru prima oara, la 41 de ani. Dupa 30 de ani de dat pe schiuri. Numai ca, spre deosebire de schi, pe care l-am invatat "dupa ureche, in spatele blocului", cum se spune, de snowboarding m-am apucat din prima secunda, serios, doar cu monitori profesionisti. In primul an n-am avut practic nicio zi in care sa nu fiu supervizat de Geza, Flo, Bobo sau Popo (Ciprian Popescu, il gasiti pe coperta, la final). Diferenta a fost ca de la cer la pamant. Snowboardingului ii descoperi adevarata frumusete abia atunci cand il inveti ca la carte. Si despre asta este volumul de fata. Despre bucuria pe care ti-o poate oferi acest minunat sport din clipa in carea incepi sa-ti slefuiesti pasiunea pentru el cu ajutorul secretelor esentiale. - Andi Moisesc

RON 67.50
1

Fluture. De la refugiata la olimpica, povestea mea despre salvare, speranta si triumf

Fluture. De la refugiata la olimpica, povestea mea despre salvare, speranta si triumf

Cand tanara refugiata din Siria, Yusra Mardini, si-a dat seama ca motorul barcii in care se afla alaturi de a alti refugiati din Siria s-a oprit, ea nu a ezitat sa se arunce in valuri. Impreuna cu sora ei, a apucat franghiile fragilei barci de cauciuc, luptandu-se ore in sir sa impinga ambarcatiunea catre indepartatul mal grecesc. Acest act de curaj a salvat vietile unor femei, copii, barbati de toate varstele, care fugeau din calea razboiului.  Ajunsa in Germania, s-a hotarat sa lupte mai departe pentru indeplinirea visului pentru care fugise din Damasc, parasindu-si familia: sa concureze la Jocurile Olimpice. In 2016, la Jocurile Olimpice de la Rio, Yusra Mardini a concurat sub steagul Echipei Olimpice a Refugiatilor. Fluture spune povestea tinerei Yusra, incepand cu copilaria ei din Damasc, dragostea ei pentru inot, apoi fuga dramatica spre Europa, reluarea pregatirii sportive in Germania si participarea la Jocurile Olimpice de la Rio. Cu aceasta carte, ea vrea sa aduca in atentia tuturor o realitate simpla, dar ignorata de foarte multi dintre noi: refugiatii sunt oameni obisnuiti, aflati in circumstante extreme, alungati din casele lor de un razboi devastator. O poveste extraordinara de curaj, supravietuire si victorie, in numele devizei nu te da niciodata batut. Este imposibil sa nu te cucereasca Yusra, care a inotat candva pentru a scapa cu viata iar acum inoata pentru demnitatea si statutul atator refugiati, asemeni ei, ale caror vieti le-au fost date peste cap. - Khaled Hosseini, scriitor Mardini deschide o fereastra spre o lume atat de putin cunoscuta noua, aceea a unei copilarii intr-o familie de clasa mijlocie, in pragul izbucnirii unuia dintre cele mai distructive razboaie din zilele noastre, precum si o relatare unica - de la inceput pana la capat - a unei fugi dramatice spre Europa. - The New York Times Yusra Mardini (n.1998) este fosta inotatoare olimpica si refugiata din calea Razboiului Civil din Siria. A facut parte din Echipa Olimpica a Refugiatilor si a participat la Jocurile Olimpice de la Rio de Janeiro, in 2016 si in 2020, la Tokyo. In 2017, a fost numita Ambasador al Bunavointei din cadrul Inaltului Comisariat al Natiunilor Unite pentru Refugiati. Revista Time, a inclus-o pe Yusra si sora ei, Sarah, pe lista celor mai influente personalitati ale anului 2023.  Josie Le Blond este o jurnalista independenta stabilita in Germania, care colaboreaza cu Inaltul Comisariat al Natiunilor Unite pentru Refugiati. Articolele ei au aparut, printre altele, in Financial Times, Reuters, The Telegraph, The Globe and Mail si Business Insider

RON 53.10
1

Manual de tenis

Manual de tenis

Manual de tenis este cel mai complet ghid de predare si invatare a tenisului, semnat de cel mai cunoscut antrenor din domeniu. Contine peste 50 de exercitii, atat pentru jocul de simplu, cat si pentru cel de dublu, pentru toate stilurile de joc, alaturi de cele mai recente tipuri de tehnici de pregatire fizica si mentala. Structurata in jurul unor informatii specifice - care este stilul de tenis care vi se potriveste, cum sa incepeti antrenamentele, cum sa va dezvoltati abilitatile fizice si mentale, ce strategii de joc sa folositi si cum sa va alegeti si sa intretineti echipamentul - cartea include relatari despre experientele unora dintre jucatorii care au lucrat cu Bollettieri, precum Agassi, Courier, Seles, Pierce, Hingis, Haas, Becker, Jankovic si surorile Williams. Manual de tenis contine mult mai mult decat elementele fundamentale ale lovirii unei mingi. Include tehnici de clasa mondiala de la Academia IMG si detalii care pot transforma un jucator bun intr-unul grozav. Aveti ocazia unica sa va antrenati cu cel mai bun antrenor si sa aplicati in tehnica voastra de joc sistemul care a contribuit la aparitia unora dintre cei mai mari jucatori de tenis din lume. Ca antrenor, Nick stie cu adevarat ce sa-i comunice unui jucator, astfel incat acesta sa fie capabil sa faca urmatorul pas pentru a ajunge in top. El m-a ajutat sa-mi dau seama ca am nevoie mai mult de lucrurile marunte, decat de cele mari. - Serena Williams, fost nr 1 WTA Nu numai ca Nick este un antrenor extraordinar, dar te si motiveaza extraordinar. Te face sa te simti bine pe teren, indiferent de imprejurari. De asemenea, cunoscandu-l mai bine in ultimii ani, pentru mine el nu este doar un antrenor, ci si un mare prieten cu o inima mare. Nick va fi intotdeauna special. - Tommy Haas, fost nr 2 ATP Nick Bollettieri (n. 1931) este cel mai cunoscut antrenor de tenis al ultimelor decenii. Nascut intr-o familie de imigranti italieni, Bolletieri a renuntat la studiile de drept de la Miami University pentru a se dedica antrenoratului in tenis, lucrand la inceput ca instructor pentru statiunea Longboat Key din Florida. In 1978 a pus bazele Nick Bollettieri Tennis Academy (in prezent academia IMG), langa Bradenton, Florida, si a devenit creatorul conceptului de tabara permanenta de tenis. Proiectul sau a schimbat pentru totdeauna modul de predare a tenisului la nivel de juniori

RON 71.10
1

Manual de alergare

Manual de alergare

In aceasta a patra editie - actualizata si definitiva - a cartii, Jack Daniels isi rafineaza metodele si strategiile pentru a va ajuta sa alergati mai repede si mai eficient. Veti afla in ce constau infailibilele sale formule de pregatire si veti invata diferitele tipuri de antrenamente gandite de el - inclusiv cel pe banda, la altitudine sau in conditii dificile - dar si despre modificarile corpului raportate la varsta, indiferent daca aveti 6 sau 80 de ani. Cartea contine sfaturi de specialitate pentru efectuarea antrenamentelor specifice diferitelor probe, de la alergari de 800 de metri pana la ultra-maraton sau triatlon. Veti afla cum puteti sa va intocmiti propriul plan de pregatire sau sa urmati unul dintre cele 31 de programe de antrenament si exercitiile aferente elaborate de catre Daniels. Volumul contine patru planuri - valabile de la nivelul incepator pana la cel de elita - care va vor ajuta sa va recapatati conditia fizica dupa o accidentare. Imi place sa cred ca i-am ajutat atat pe antrenori cat si pe alergatori sa inteleaga care sunt beneficiile atator tipuri diferite de antrenament; ce se petrece in corpul fiecaruia in functie de intensitatea si durata alergarii. (...) Vreau ca ei sa ajunga la concluzia ca efortul sporit la antrenament nu este unica abordare recomandata. De preferat este sa intelegi viteza corespunzatoare, durata si beneficiile diverselor tipuri de antrenament. - Jack DanielsDeloc intamplator, unii au numit aceasta carte drept ,,Biblia alergarilor de anduranta", intrucat ea contine aspecte teoretice fundamentale pentru antrenori si atleti, atat profesionisti, cat si amatori. Imbunatatita si completata la fiecare editie, cartea lui Daniels adreseaza, printre altele, atat de importantele subiecte ale supra-antrenarii si prevenirii accidentarilor. O lectura obligatorie pentru toti cei care doresc sa inteleaga alergarea pe distante lungi si sa-si imbunatateasca modul de pregatire. - Carol SantaCartea lui Jack Daniels a fost prima carte de alergare care mi-a ghidat pasii in antrenamente si m-a adus din mijlocul clasamentului pe primele trepte ale podiumului. Eu o consider "biblia" oricarui alergator. - Robert Hajnal, ultra-alergator, Locul 2 UTMB 201

RON 71.10
1

De ce inotam

De ce inotam

• Must-Read Book 2020 Time Magazine• Bestseller Los Angeles Times• Bestseller Boston Globe De ce inotam este un elogiu adus inotului si celor care il practica, si totodata o invitatie greu de refuzat catre toti cei care vor sa-l descopere. Compus din cinci perspective - supravietuire, stare de bine, comunitate, competitie si stare de flux - volumul este o scufundare rapida in istoria inotului, cu povesti captivante scrise cu multa verva si talent. Pornind de la povestea incredibila a lui Gudlaugur Fridthorsson, secundul unui vas de pescuit naufragiat in sudul Islandei, care a supravietuit timp de sase ore in marea inghetata, Bonnie Tsui cauta sa descopere ce anume din apa ne seduce, in ciuda pericolelor ei, si de ce revenim, iar si iar, la ea. De ce inotam este o explorare culturala si stiintifica a relatiei noastre cu apa si cu inotul. Inotul poate sa insemne vindecare si sanatate sau poate sa fie calea spre comunitate prin intermediul echipei, al clubului sau al unei ape pe care o indragim si o impartim. Daca devenim suficient de buni, inotul poate sa devina prilej de competitie - un mod de a ne testa caracterul. Inotul este si despre minte. Sa-ti gasesti ritmul in apa inseamna sa descoperi un mod nou de a fi pe lume, printr-o stare de flux. Asta tine de relationarea omului cu apa, de modul in care afundarea noastra ne poate stimula imaginatia. Felul in care ne este descrisa acea stare unica de "flux" care te cuprinde in timp ce inoti te face sa-ti doresti cu disperare sa fii intr-o piscina sau in apa marii. Minunat! - Mary Pols, The New York Times Suntem singurele animale care stapanesc bine deplasarea atat pe uscat, in aer, cat si in apa. Cum am atins aceasta performanta e in sine un fel de minune biologica. Dar, dintre toate, apa e singura in care pericolul si beatitudinea se succed cu repeziciune: sufocari succedate de imponderabilitate si iar sufocari, si iar plutire, si tot asa intr-o morisca lichida a carei ritmicitate aminteste de rugaciunile tibetane. Si careia ii spunem, simplu dar cumva nedrept pentru ca are darul de a ne face fericiti: a inota. - Vlad Mixich, specialist in politici de sanatate si publicist Bonnie Tsui s-a nascut la New York si a studiat literatura engleza si americana la Harvard University, pe care a absolvit-o cu titlul magna cum laudae. Colaboreaza frecvent la The New York Times si la California Sunday Magazine si este laureata a premiului Jane Rainie Opel Young Alumna Award de la Harvard University, a premiului Lowell Thomas Gold Award si a bursei National Press Foundation Fellowship. Tsui a locuit, de asemenea, in Australia, unde a studiat la Universitatea din Sydney si a colaborat la The Sydney Morning Herald. In 2009 a publicat America Chinatown, un volum de articole de calatorie, in care descrie istoria celor cinci mari cartiere chinezesti din Statele Unite, si care a fost distins cu premiul Asian/Pacific American pentru literatura. In mai 2021, Bonnie Tsui a publicat Sarah and the Big Wave, prima ei carte pentru copii, care spune povestea lui Sarah Gerhardt, prima surferita celebra

RON 44.10
1

O lume de vânzare

Zile barbare. Viata de surfer

Zile barbare. Viata de surfer

 Autor distins cu Premiul Pulitzer pentru literaturaZile barbare nu este doar povestea unei vieti de surfer, este o autobiografie intelectuala, o istorie sociala a deceniilor 60 - 80, un road movie literar si o explorare extraordinara a unui sport atat de exact si atat de putin inteles. Totul a inceput cand Finnegan a descoperit surful, in anii copilariei petrecuti pe plajele californiene si ulterior in spectaculosul Hawaii, in vremea in care producatorii americani descopereau „decorurile naturale” ale celebrelor insule - tatal autorului a fost producatorul serialului TV Hawaii Five-O. Manat de un spirit aventuros si o curiozitate iesite din comun, tanarul avea apoi sa vaneze valuri in lumea larga, ani la rand, incepand cu insule din Pacificul de Sud, apoi Australia, Asia, Africa, coasta de vest a Europei si culminand cu coasta de est a SUA. Oamenii pe care ii intalneste nu fac insa parte dintr-un decor exotic, autorul traind alaturi de ei fiecare moment al zilei, indragostindu-se de simplitatea vietii de pescar din insula Samoa, de valurile legendare de pe Maui, de locuitorii coastelor australiene, de tinerii revoltati din Africa de Sud. Memoriile lui Finnegan sunt descrierea lucida a unei pasiuni care l-a impulsionat, de-alungul anilor, sa se cunoasca pe sine si sa devina jurnalistul, reporterul de razboi si scriitorul de mai tarziu. Cand citesti cartea acestui om despre valuri si oceane e ca si cum l-ai citi pe Hemingway povestind despre luptele cu tauri, pe William Burroughs despre substante interzise (droguri) sau pe Updike despre adulter...o poveste despre maturizare, oglindita in luciul placii de surf data cu rasina.- Sports Illustrated Finnegan a adus surful in pragul explorarii filozofice. Cine ar fi stiut ca tipii aia de acolo, de pe valuri, erau exploratori existentialisti? - The Guardian Ar fi putut fi doar o buna carte despre sport, dar, de fapt, este o minunata poveste despre curaj. Cu ritm, umor, dureri si sperante, cartea asta dezbraca surful de imaginile-cliseu pe care le vedem in filme - tineri atletici, cu parul decolorat de soare, carand sexy-neglijent o placa sub brat - si il arata exact asa cum e: o lupta cu teama, cu neputinta, cu revolta, cu natura. Totul de la egal la egal, prin experientele unui copil ramas copil liber si cand devine adult. Te face sa razi si sa plangi putin. - Liviana Contelman, jurnalist O poveste extraordinara despre o pasiune de o viata, despre libertate si aventura, o poveste care rezoneaza cu surferii, dar si cu cei neinitiati. - Mihai Ghita, instructor de surf Elogiu al cautarii perfectiunii, Zile barbare acopera toate aspectele esentiale din cultura, filosofia si stilul de viata a riderilor de valuri. - Tiberiu Balica, fondator SupAcademy Surferii au o vorba - "In fata valului, toti suntem egali". Este un superb indemn la smerenie, dar si la lupta. - Ascendis WILLIAM FINNEGAN, jurnalist la New Yorker, a devenit cunoscut pentru reportajele sale din zone de conflict din intreaga lume, in anii razboaielor din Somalia, Sudan, Mexic, America Latina sau Africa de Sud. Este autorul volumelor Cold New World, A Complicated War, Dateline Soweto si Crossing the Line si laureat a numeroase premii jurnalistice. In 2015, Finnegan a surprins pe toata lumea cand a publicat autobiografia Zile barbare, dezvaluind nu numai pasiunea de-o viata pentru surf dar si un incontestabil talent literar. Volumul a intrat direct in topul New York Times iar un an mai tarziu a primit Premiul Pulitzer pentru Autobiografie. In prezent, Finnegan lucreaza si locuieste la New York dar mai are timp si de surf

RON 58.50
1

Momentum. De la crize la oportunitate

Pariorul. Secretele unei vieti pline de risc

Pariorul. Secretele unei vieti pline de risc

Bestseller New York Times Legenda vie in Las Vegas si printre pariorii sportivi din intreaga lume, cu o serie de castiguri de neegalat de treizeci si sase de ani consecutivi, Billy Walters a devenit extrem de bogat plasand sute de milioane de dolari pe an in pariuri brute, inclusiv un pariu Super Bowl de numai 3,5 milioane de dolari. Gambler este mai mult decat o autobiografie traditionala. Pe langa faptul ca impartaseste povestea visului sau american impotriva tuturor pronosticurilor, Walters dezvaluie in detalii granulare secretele sistemului sau propriu de pariuri, care poate servi drept master class pentru oricine doreste sa-si imbunatateasca sansele la pariuri sportive. Walters arata cum pot fi exploatate informatiile disponibile - avantajul terenului propriu, palmaresul individual al jucatorilor, accidentarile sau bolile, previziunile meteorologice, programul anterior al fiecarei echipe, distanta/dificultatea deplasarii, specificul terenului, tipurile de gazon si multe altele - pentru a dezvolta o strategie sofisticata de pariere si un sistem propriu de handicap. Variabila cu variabila, Walters detaliaza formulele, sistemele de pariuri si principiile de gestionare a banilor pe care le-a dezvoltat de-a lungul deceniilor de perfectionare a meseriei sale. Walters este un personaj complicat... Si-a petrecut viata printre escroci la biliard, trisori la jocuri de carti, sarlatani din Vegas, jucatori fara noroc si dependenti disperati. A fost batut, inselat, abandonat, urmarit de fortele de ordine si prins in urma unor decizii nefericite, a unor pariuri gresite si, o data, de un juriu format din apropiati de-ai lui. - Washington Post O lectura profunda... Walters este un personaj fabulos, unul cu care multi dintre noi s-ar bucura sa stea la o bere. Si apoi poate ar trebui sa citim cartea asta. - Sports Illustrate

RON 61.20
1

Ce am invatat despre investitii de la Darwin

Ce am invatat despre investitii de la Darwin

În contextul volatilității extreme și a incertitudinilor induse de evenimente neprevăzute care s-au succedat rapid în ultimii ani, profesia de investitor pare să fie în impas. Marea majoritate a administratorilor de fonduri de acțiuni nu reușesc să învingă piața pe termen lung, ceea ce conduce la ieșiri masive dinspre fonduri active către fonduri pasive. Unde ar trebui să caute investitorii abordări noi menite să le asigure randamentul dorit?Pulak Prasad, fondatorul Nalanda Capital din India oferă o filozofie a investiției pe termen lung, bazată pe o sursă neașteptată: biologia evoluționistă. El extrage lecții cheie din conceptele de bază darwiniene, combinând exemple vii din lumea naturală cu povești convingătoare despre decizii de investiții bune și rele, inclusiv ale sale.Cum ne pot ajuta strategiile de supraviețuire ale albinelor să acceptăm că am putea rata acțiunile Tesla?Ce dezvăluie un experiment de creștere a vulpilor îmblânzite despre trăsăturile afacerilor de succes?De ce ar putea felul în care o broască mică imită cântecul unui rival mai mare să aducă lumină asupra semnelor necinstei corporative?Expert în strategiile evolutive de succes, Prasad își conturează principiile contraintuitive pentru câștig pe termen lung și oferă trei mantre pentru investiții: evitați riscurile mari, cumpărați calitate superioară la un preț corect și nu fiți leneși — fiți foarte leneși. Prasad aduce un argument convingător pentru o strategie care exclude marea majoritate a oportunităților de investiții și pledează pentru deținerea permanentă a afacerilor de înaltă calitate – unde calitatea vine clar definită.Combinând un stil de scriere incisiv cu înțelegerea practică, Ce am învățat despre investiții de la Darwin dezvăluie motivele pentru care biologia evoluționistă poate să ajute administratorii de fonduri să devină mai buni, să evolueze în domeniul lor.Pulak Prasad este fondatorul Nalanda Capital, un fond de investiții cu sediul în Singapore, care investește în acțiuni indiene listate și administrează aproximativ 5 miliarde de dolari. Nalanda a generat de la înființare (2007) până în 2023 randamente anualizate de 20,3% după comisioane, comparativ cu 10,9% - aferent indicilor bursei indiene. Prasad a condus anterior filiala indiană a Warburg Pincus, o firmă globală de private equity și a lucrat timp de câțiva ani pentru firma de consultanță în management McKinsey

RON 62.10
1

Dragonul de apa. Devenirea tumultuoasa a unui olimpian

Dragonul de apa. Devenirea tumultuoasa a unui olimpian

Dragonul de apa reda parcursul dramatic, surprinzator si uneori provocator al lui Anthony Ervin, care - la varsta de nouasprezece ani - castiga medalia de aur in cursa de 50 de metri liber la JO de la Sydney din 2000, apoi se retrage din sport, isi liciteaza medalia in scopuri caritabile si porneste intr-o cautare spirituala si auto-distructiva care implica temple Zen, motociclete rapide, saloane de tatuaje si formatii rock'n'roll. In 2012 revine in echipa olimpica a SUA, pentru a-si continua cariera, inotand mai repede ca niciodata. La JO de la Rio din 2016, Ervin a "scris" cea mai potrivita "postfata" la povestea sa uimitoare, devenind cel mai varstnic inotator din lume care a castigat o medalie de aur intr-o cursa individuala si una in stafeta de 4x100 de metri liber. Anthony Ervin trebuia, tehnic, sa fie mort. Dar, pentru ca a fost lasat sa traiasca, a parcurs drumul inapoi catre sine dupa ce a rascolit toate cotloanele existentei pentru a fi sigur ca nu e in nici unul dintre ele. Anthony Ervin e omul cu cea mai nebuna calatorie din istoria inotului mondial. Cand am terminat cartea am fost invidios pe tine, cel care o tii acum in mana. As fi vrut sa o mai pot citi pentru prima oara. - Radu Naum Calatoria lui Anthony prin lumea apelor involburate ne aminteste ca marii campioni ai sportului nu stapanesc doar luciul perceptibil pentru noi toti, ci subjuga adancurile sinelui. Sinceritatea ne copleseste si ne ofera oportunitatea sa-l urmam in siaj. Stapaniti carmele, furtuna emotiilor este asupra noastra. - Adrian Radulescu, antrenor lot olimpic Pentru Anthony Ervin, intervalul dintre cele mai mari realizari sportive ale sale - doua medalii olimpice de aur - a inclus o tentativa de sinucidere, o perioada in care a ramas fara adapost si un stagiu intr-o trupa rock. Locuri de munca dintre cele mai diverse. Prea multa bautura, prea multe droguri. Depresie. Confuzie. Si apoi, un fel de renastere. - USA Today O biografie captivanta, plina de umor si adeseori profunda. - People Magazin

RON 58.50
1

Din salbaticie. Povestile de viata ale unui explorator

Din salbaticie. Povestile de viata ale unui explorator

Cunoscutul explorator si autor de bestselleruri Ben Fogle ne invita in aceasta carte, scrisa in perioada lockdown a pandemiei, sa il insotim in cateva din spectaculoasele sale aventuri: traversarea oceanului, experienta ghetarilor, a junglei si a desertului devin povesti captivante care ne poarta in mijlocul naturii salbatice, indemnandu-ne sa reflectam asupra semnificatiei acesteia in viata noastra. Jurnalul de explorator al lui Ben e o invitatie pentru oricine se pregateste de aventura sau pentru cei care nu au curaj, inca, sa calce in afara zonei de confort. - Anca Iosif, jurnalist de mediu Incepem sa pierdem conexiunea cu natura si mai descoperim ca pierdem treptat conexiunea cu noi insine. Pentru ca natura este viata, nu doar metaforic, ci in sensul propriu al cuvantului. Ca sa vedem asta, insa, trebuie sa fim mai prezenti in vietile noastre. - Magor Csibi, Head of Leadership la Trendconsult In contextul izolarii sociale cu care se confrunta lumea de azi, cartea este o pledoarie pentru a (re)invata sa admiram natura si pentru a profita de lectiie ei de viata. - Justin Ionescu, alpinist Carantina ne-a oferit tuturor o perioada de reflectie retrospectiva. Ce facem? De unde am venit si incotro ne indreptam? Fara zgomot de fundal, ne-a oferit tuturor ocazia pentru contemplare. Iar eu am meditat la toate lectiile pe care le-am invatat in salbaticie si la felul in care experientele din natura m-au modelat. Cartea aceasta s-a nascut din experientele re-salbaticirii mele. Scrisa pe genunchi, in casuta din copac a copiilor, in timpul perioadei extraordinare a carantinei totale, iata cateva lectii pentru a inspira propria ta calatorie... si un sentiment al destinatiei. - Ben Fogle din Prolog Ben Fogle a cucerit inimile publicului britanic inca de cand a aparut in emisiunea Castaway de la BBC, in care a trebuit sa traiasca izolat, timp de un an de zile, pe o insula din Hebridele Exterioare. A devenit prezentator de emisiuni de televiziune foarte cunoscute precum Animal Park, Countryfile, Wild in Africa, Wild on the West Coast, Crufts, One Man and His Dog, Country Tracks, Extreme Dreams, A Year of Adventures, Storm City, Harbour Lives, Countrywise, Fisherman's Lives sau New Lives in the Wild. Ben este si autorul unor documentare despre Printul William in Africa, expeditia Capitanului Scott in Antarctica sau crocodilii din Botswana. A transmis pentru televiziunea britanica din peste 200 de locuri din intreaga lume si a fost corespondent special pentru NBC News. Cartile sale devin bestseller-uri imediat dupa aparitie: The Teatime Islands, Outposts, The Crossing, Race to the Pole, The Accidental Adventurer, The Accidental Naturalist, Labrador, Land Rover, English, My Life's Journey to the Top of Everest. Ben Fogle este ambasador al World Widlife Fund, Medecins Sans Frontier si Tusk. Advancing Wildlife Conservation Across Africa, membru al Royal Geographical Society si presedinte al Campaign for National Parks

RON 44.10
1

Liber la pedalat. Ghid practic pentru iubitorii de bicicleta

Liber la pedalat. Ghid practic pentru iubitorii de bicicleta

Uitati de bicicletele extra-usoare si incomode, de tricourile in culori stridente, de incaltarile bizare prinse de pedale minuscule, de sutele sau miile de kilometri ce trebuie cuceriti cu orice pret. De ce sa nu pedalati asa cum o faceati in copilarie?! Sus pe sa si la drum! Numai asa puteti (re)descoperi adevarata bucurie a pedalatului. Pe parcursul a 89 de capitole scurte, autorul analizeaza riguros, dar si cu ironie, subiecte extrem de practice pentru orice pasionat de ciclism, precum tehnici de pedalare, reguli de siguranta in trafic, sfaturi despre sanatate si fitness si aspecte legate de componentele si geometria bicicletei. Credeti ca saua bicicletei cauzeaza impotenta? Nu, sigur nu. Lumea ciclismului mai are alte cateva astfel de «mituri», demontate cu umor si inteligenta in acest excelent ghid pentru amatorii de mers pe bicicleta. - Ciprian Balanescu, triatlonistBicicleta nu este numai un mijloc de deplasare, ci poate deveni un stil de viata. Bicicleta leaga prietenii, apropie oameni, pune un mare egal intre ei. In plus, bicicleta ta este cea mai buna, cea mai rapida si cea mai frumoasa dintre toate. Ia-ti strictul necesar, urca pe bicicleta si porneste la drum! - Alex Ciocan Grant Petersen este biciclist pasionat inca din anii 1980, de cand merge pe bicicleta in fiecare zi. Ideile si opiniile sale au aparut in mai multe reviste de specialitate, printre care Bicycling, Outside si Men’s Journal. Compania pe care a fondat-o si pe care o conduce, Rivendell Bicycle Works, produce modele de bicicleta pentru cei care doresc sa se bucure de experienta mersului cu bicicleta, departe de influentele nefaste ale culturii competitionale

RON 53.10
1

Saltul. Cum am invatat sa ma bucur de valuri

Saltul. Cum am invatat sa ma bucur de valuri

Cum putem transforma frica de apa intr-o pasiune este tema centrala a acestui ghid practic, util atat inotatorilor incepatori, cat si celor experimentati care inca se tem sa inoate in ape deschise.Saltul aduna laolalta experientele autoarei si informatii legate de tehnica si practica inotului, dar si raspunsuri sincere la tot felul de intrebari precum: care sunt riscurile si beneficiile inotului, care sunt cele mai intalnite afectiuni ale inotatorilor sau ce fel de monstri marini pandesc in adancuri.Ca adult, sa iti descoperi o aptitudine noua, este ca si cand ai observat o usa, ai decis sa o deschizi si, dincolo de ea, descoperi in propria ta casa o intreaga incapere pe care nu stiai ca o ai. Iar eu tocmai asta facusem – deschisesem usa spre acea camera. Acum voiam sa fiu in stare sa vad apa oriunde in lume – oceane, lacuri si piscine – si sa nu simt teama, ci aventura si pace. […] Voiam sa ma adancesc in apa tot asa cum voiam sa ma adancesc in viata: plina de bucurie, de curiozitate si cu intelegerea faptului ca, desi ar putea sa existe pericole, ele nu sunt intr-atat de descurajante, cat sa nu merite sa fie incercate. - Alexandra HeminsleyO carte despre sine mai ales, in care cucerirea marii, in larg, este de fapt victoria eroinei asupra vulnerabilitatilor interioare si construirea unui nou eu. Caci asta face sportul cu noi, ne face mai buni si mai puternici. - Roxana Lupu, sportiv amator de andurantaE o bucurie sa citesti aceasta carte… un alt triumf al Alexandrei Heminsley, o „campioana” in cel mai adevarat sens al cuvantului si o scriitoare plina de empatie. - Daily Telegraph Alexandra Heminsley este jurnalist si speaker. A mai scris Running like a girl (2013), Ex and the city (2015) si a fost ghostwriter pentru Knowing the score (2017), cartea de memorii a lui Judy Murray, nominalizata la William Hill Sports Book Award. Alexandra lucreaza in prezent la propria sa carte de memorii, Some body to love (2021). De asemenea, Alexandra Heminsley scrie recenzii de carti pentru BBC Radio 2 si raspunde de rubrica de carte a revistei Grazia

RON 44.10
1

Pasi prin lume. Cum am devenit jurnalist de calatorie

Banii. Familia, relatiile de putere si afacerile din spatele Turului Frantei

Banii. Familia, relatiile de putere si afacerile din spatele Turului Frantei

Alex Duff dezvaluie fascinanta si necunoscuta poveste a relatiilor de putere si de bani din spatele Turului Frantei. Scrisa intr-un ritm alert si documentata cu meticulozitate, BANII este plina de povesti aproape la fel de fascinante ca bataliile purtate pe traseu pentru tricoul galben. Stiti Turul Frantei? Ei bine, faceti cunostinta cu Turul Finantei! Paruiala din spatele bataliei de pe sosele, manevrele, politichia, atacurile, mostenirile, presa si lesa pe care nu le vedeam, orbiti fiind de stralucirea tricoului de culoarea soarelui. BANII se citeste cu viteza unei coborari de pe Galibier. Totul incepe cu un baiat pe o bicicleta carand un pachet plin cu bani. Sinteza cartii. Tatal meu, care a parcurs Turul din 1968 in masina unuia dintre personajele acestor pagini, Felix Levitan, imi spunea cum, invitat la cina de la castelul acestuia, a fost servit de chelneri cu manusi albe. In carte Levitan apare ca un om relativ modest, sobru, tern. Dar, ca in toate povestile pe care le veti parcurge, nimeni si nimic nu sunt ce par a fi. Tineti bine de ghidon! - Radu Naum Alex Duff pune Turul Frantei in context. Ne spune cum s-a infiintat L'Equipe si cum a devenit cel mai important cotidian de sport din lume, cat de putin a lipsit ca familia Amaury sa devina proprietara masinii de bani care e astazi Liga Campionilor la fotbal, cum a influentat Bernie Ecclestone starturile Turului Frantei si cum si-au tocit miliardarii din Silicon Valley dintii in asfaltul topit de soarele din iulie al soselelor din Alpi si Pirinei. Abordarea nu este aceea a unui cronicar sportiv, ci a unui jurnalist de la Bloomberg specializat pe probleme economice. Si asta intriga, atrage si obliga la o lectura pe nerasuflate. - Emanuel Terzian, jurnalist de sport BANII ne dezvaluie secretele unei familii obscure care detine si astazi proprietatea asupra celei mai cunoscute curse de ciclism, Tour de France. Duff inlantuie lumea sportului cu cea a afacerilor intr-un mod atat de captivant - de parca am asista chiar la o cursa. - Sunday Time

RON 53.10
1

Tour de Force. Cum am scris istorie in turul Frantei

Tour de Force. Cum am scris istorie in turul Frantei

Dupa o perioada de boala, decadere fizica si depresie clinica, cel care fusese considerat candva cel mai bun sprinter din lume parea o cauza pierduta. La 36 de ani ajunsese, el insusi, sa creada ca exploziva sa cariera se prabusea: de 5 ani nu mai castigase nici macar o victorie de etapa Grand Tour, fie in Italia, Spania sau Franta. Si, deodata, s-a produs aceasta revenire la Turul din 2021. Fiind acceptat in echipa Deceuninck Quick-Step chiar in ultima clipa, dupa accidentarea lui Sam Bennett, Mark a primit sansa sa-si rescrie istoria. Si-a revendicat tricoul verde pe care il purtase prima data in 2011, iar cele patru victorii de etapa l-au adus la egalitate cu belgianul Eddy Merckx, castigatorul recordului absolut de 34 de victorii de etapa la Turul Frantei.Sincer, nu am crezut ca voi mai participa vreodata la aceasta cursa. Deceuninck-QuickStep are cei mai buni ciclisti din lume, nici prin cap nu-mi trecea ca o sa ajung aici. Dar planetele s-au aliniat, nu stiu nici eu cum. Nu mi-am dorit niciodata ca altii sa pateasca lucruri neplacute, dar dupa anul care a trecut, e atat e bine sa ai parte si de ceva noroc. [...] Telul meu in viata este sa castig curse - nu sa obtin aplauze sau sa fiu adulat. Nu ma intereseaza ca lumea sa ma recunoasca pe strada, vreau doar sa las ceva in urma in sportul pe care il iubesc. - Mark CavendishCea mai grandioasa revenire din istoria sportului. - GQ magazine Cel mai prost platit ciclist din plutonul profesionist din 2021 a castigat 4 etape din Turul Frantei si a egalat recordul lui Eddy Merckx. Din Groapa Marianelor direct pe Everest. Asa a aratat sezonul 2021 pentru Mark Cavendish. Daca nici asa ceva nu merita o carte... - Emanuel Terzian, Eurospor

RON 49.50
1

Flux in alergare. Tehnici de instrospectie pentru o performanta mai buna

Flux in alergare. Tehnici de instrospectie pentru o performanta mai buna

Pornind de la cercetarile cunoscutului psiholog Mihaly Csikszentmihalyi si adaugand experienta in teoria si practica alergarii a jurnalistului Philip Latter si a pshihologului Christine Weinkauff Duranso, Flux in alergare furnizeaza cunostintele necesare pentru a intelege si a descoperi cum se poate atinge fluxul, acea stare mentala energizanta care ne cuprinde atunci cand efectuam o activitate care ne preocupa intens si in care ne implicam cu toata fiinta. Cartea vine in sprijinul celor care practica alergarea, cu explicatii ample ale fenomenului, la care se adauga exercitii menite sa stimuleze starea de flux, precum si o serie de marturii ale unor sportivi de performanta care au experimentat deja aceste trairi. Flux in alergare este deja in multe tari un titlu de referinta pentru toti alergatorii care se lupta cu bariere psihologice asociate cu antrenamente si competitii. Armonie, lipsa de efort, dar intensitate maxima. Momente in care mintea si corpul lucreaza intr-un tandem perfect. Flux in alergare ne (re)aminteste ca toate acestea sunt posibile in alergare. - Marian Chiriac, editor alerg.ro Ti se intampla sa fii pe pilot automat si sa pierzi notiunea timpului in timp ce faci o activitate care te pasioneaza (citesti, gatesti, alergi, inoti, conduci, te joci, gradinaresti, pictezi, canti la un instrument, etc.) sau cand lucrezi la un proiect important pentru viata ta personala sau profesionala? Am trait astfel de clipe de multe ori si rezultatele au fost pe masura - indiferent daca era vorba despre scrierea unui articol pentru blog, o sesiune de cantat la tobe, un joc de puzzle impreuna cu familia sau ultimii 20 de kilometri ai unui ultramaraton. Ei, bine, aceasta stare are o denumire - flux - iar vestea buna este ca o putem genera cu usurinta, daca aplicam recomandarile primite in aceasta carte excelent scrisa, sub forma unor povestiri impartasite de atleti amatori sau de elita, care au reusit performante extraordinare de fiecare data cand au dobandit fluxul in alergare... -Andrei Rosu, sportiv de anduranta Citind aceasta carte, mi-am amintit de starile de flux pe care le-am trait eu insumi. Este de nepretuit sentimentul care te cuprinde atunci cand atingi un obiectiv pentru care te-ai pregatit din greu - cel putin asa m-am simtit eu, dupa ce am alergat maratonul sub 3 ore. Nu a fost o intamplare. A fost o validare extraordinara a unor ani de munca asidua, ambitie, disciplina si perseverenta. Am simtit ca toate astrele se aliniasera pentru ca eu sa ajung la tinta. - Horatiu Morar, fondator Runners Club si director Wizz Air Cluj-Napoca Marathon Atingerea starii de flux, cand mintea iti este complet acaparata de o activitate si totul merge ca de la sine, este scenariul ideal al unui alergator sau al oricarui alt sportiv. Cartea de fata ne ajuta sa intelegem cum putem ajunge la aceasta stare si sa ne bucuram de ea. - Gabriel Solomon, fondator People for Sport Romania Mihaly Csikszentmihalyi este autor de bestselleruri, cercetator renumit in intreaga lume si unul dintre fondatorii psihologiei pozitive. Lucrarea sa fundamentala, Flow: The Psychology of Optimal Experience (1990), a fost bestseller New York Times si a introdus conceptul de flux publicului larg. A condus departamentul de psihologie de la University of Chicago si a infiintat Quality of Life Research Center la Claremont Graduate University. In prezent este profesor la Claremont Graduate University din sudul Californiei. Philip Latter este coautorul cartii Faster road racing (human kinetics, 2015), impreuna cu dublul olimpic pete pfitzinger. A fost redactor la Running Times si actualmente colaborator al Runner’s World si runnersworld. com Sustine regulat prelegeri despre flux in taberele estivale de atletism, alearga de peste doua decenii. Fost antrenor principal de cros la NCAA Division I la Radford University, Latter antreneaza atleti la Brevard High School in Blue Ridge Mountains din vestul Carolinei de Nord. Christine Weinkauff Duranso este profesor de psihologie la Woodbury University din California, si la California State University, in San Bernardino. Ca doctorand, a studiat la Claremont Graduate University, sub indrumarea lui Mihaly Csikszentmihalyi si s-a concentrat in cercetarile sale asupra rolului fluxului si al miscarii si contributia acestora la performanta sportiva. Weinkauff Duranso a participat la curse pe diferite distante, de la 5K pana la maraton si s-a incumetat sa patrunda in lumea triatlonului

RON 53.10
1

Schi la superlativ. Cum sa stapanesti cele mai bune tehnici de schi

Schi la superlativ. Cum sa stapanesti cele mai bune tehnici de schi

Schi la superlativ se adreseaza pasionatilor de schi care doresc sa-si foloseasca la maximum potentialul sau sa atinga un nivel cat mai inalt de performanta. Cunoscutul expert si antrenor RON LeMASTER nu mai are nevoie de prezentari in fata impatimitilor de schi, numele lui fiind sinonim cu tehnicile de top si cele mai avansate metode de predare. In acest manual extrem de amanuntit – cu scheme, colaje si diagrame –, LeMASTER prezinta mecanica schiului de performanta si explica felul in care sa interactionati cel mai bine cu zapada, in toate formele ei, cum sa manevrati schiurile, claparii si betele, in zeci de situatii diferite. Imaginile impresionante cu cativa dintre cei mai mari schiori ai lumii, ilustrand tehnicile explicate de RON LeMASTER, sunt partea cea mai spectaculoasa a cartii. Ron LeMaster este instructor de schi si antrenor de competitie de peste 30 de ani. Certificat si acreditat de asociatia Professional Ski Instructors of America, LeMaster este consilier tehnic al U.S. Ski Team si al Vail Ski Schol si conferentiaza frecvent despre tehnica si biomecanica in cadrul scolilor si echipelor de schi din America de Nord, America de Sud si Europa. LeMaster contribuie regulat cu articole la revistele de schi, este autor de manuale tehnice pentru asociatia Professional Ski Instructors of America si a contribuit cu materiale pedagogice pentru U.S. Coaches Association. Detine o diploma in inginerie mecanica si una in informatica. Ionut Dan Barbut (consultant de specialitate) are o experienta de peste 20 de ani in predarea schiului si este instructor de schi atestat cat. I ISIA din anul 2006. A fost antrenor de schi la Clubul Sportiv Scolar Dinamo Brasov si instructor la cateva scoli de schi din Poiana Brasov, din Copper Mountain – Colorado (SUA) si din Whistler Blackcomb – BC (Canada). John este master boot-fitter la Bootfitting Sidas Romania. Maiestria lui LeMASTER consta in analiza detaliata a miscarilor schiorului, de la inceputul virajului pana la terminarea lui, si a fortelor externe care vin in contact cu el. Cartea sprijina initiativa noastra de a descoperi tinerele talente si a le duce cat mai departe in marea performanta. - Ioan-Gabriel Nan, multiplu campion national si fondator Nan Schi Club Sunt ceea ce multi ar numi un pasionat al schiului, cu cateva saptamani bune pe partie in fiecare sezon. Am invatat tarziu sa schiez. As zice ca inca invat. Stiu ca schiul devine cu adevarat atractiv abia dupa ce ai dobandit tehnica si disciplina necesare. Despre asta este vorba si in aceasta carte: tehnica si disciplina, pentru a ajunge la pasiune. - Adrian Florea, fondator Trend Consult Schi la superlativ se adreseaza schiorilor cu nivel mediu si avansat in tehnica schiului de carv. Ilustratiile, completate de explicatii punctuale si detalii privind reglajele echipamentului, te ajuta sa intelegi cu adevarat stiinta din spatele revolutiei din schiul alpin, datorata aparitiei schiurilor parabolice. Recomand aceasta carte tuturor schiorilor care vor sa se apropie si chiar sa atinga nivelul profesionist din circuitul cupei mondiale de schi alpin. - Alexandru Poponeci, comentator Eurosport Romani

RON 80.10
1

Materialele lumii. O poveste plina de substanta a trecutului si viitorului nostru

Materialele lumii. O poveste plina de substanta a trecutului si viitorului nostru

• Bestseller Sunday Times• The Times Science Book of the Year• Financial Times si Economist Book of the Year Nisipul, sarea, fierul, cuprul, uleiul si litiul. Fara ele, lumea noastra moderna nu ar exista, iar lupta pentru controlul lor ne va determina viitorul. Acestea sunt cele mai importante sase substante din istoria omenirii - au creat imperii, au distrus civilizatii si ne-au hranit inventivitatea si lacomia timp de mii de ani. Ele ne alimenteaza computerele si telefoanele, ne construiesc casele si birourile si creeaza medicamente salvatoare. Ed Conway calatoreste pe tot globul - de la galeriile sufocante ale celei mai adanci mine din Europa, la fabricile impecabile de cipuri de siliciu din Taiwan, la straniile bazine verzi de unde provine litiul - pentru a descoperi o lume secreta pe care rareori avem ocazia s-o vedem. In timp ce ne luptam cu schimbarile climatice, crizele energetice si amenintarea unui nou conflict global, Conway ne arata de ce aceste substante sunt mai importante ca niciodata si cum lupta ascunsa pentru controlul lor ne va modela viitorul geopolitic.Dependenta noastra de materii prime si energie pentru traiul de zi cu zi a devenit stire de prima pagina dupa pandemia Covid-19, invazia Rusiei in Ucraina si cursa pentru mineralele de care vom avea nevoie pentru baterii, panouri solare si alte infrastructuri, in urmatoarele decenii. O tema care, la inceput mi se parea interesanta si importanta, pare ca a devenit acum destul de urgenta. - Ed Conway O revelatie. - The Times Fascinanta. - Financial Times Uluitoare. - Matthew Syed De o importanta vitala. - Tim Harfor

RON 67.50
1

Mintea increzatoare

Mintea increzatoare

Esti tu atat de bun in munca, profesia, pasiunea ta pe cat ai putea fi? Viata ta ar fi diferita daca ai obtine Prima Victorie si ai avea nivelul de incredere al lui Eli (nu forta bratului, nu cunoasterea fotbalului american, doar increderea lui)? Sunt destul de sigur ca raspunsul este "da". In paginile ce urmeaza vei gasi ceea ce cauti. Mintea increzatoare exploreaza felul in care se construieste si se pastreaza increderea, ajutand la obtinerea succesului in orice dimensiune a vietii. Aducand studii de caz din lumea sportului si de la academia militara West Point, Dr. Nate Zinsser analizeaza importanta modului de gandire, a stimei de sine si a rezilientei, pentru a face fata obstacolelor si pentru atingerea potentialului maxim. Dr. Nate Zinsser, directorul cunoscutului Program de Psihologie a Performantei de la academia West Point impartaseste secretele rezistentei mentale si ale increderii in sine in acest ghid practic pentru construirea si stapanirea increderii, cheia performantei in orice domeniu.Recomand cartea aceasta oricarui adversar, indiferent de sportul sau de "jocul" pe care il joaca. - Eli Manning, MVP Super Bowl Multi dintre noi consideram ca increderea este o trasatura nestatornica, care dispare atunci cand ne confruntam cu piedici neasteptate sau cu momente de ghinion. In Mintea increzatoare, Dr. Nate Zinsser ne aduce metode practice si testate care iti vor permite sa iti dezvolti si sa iti mentii increderea chiar si atunci cand lumea pare sa conspire impotriva ta. Metodele lui nu sunt magice: necesita hotarare, efort si practica permanenta. Dar ele chiar functioneaza. - Jon Krakauer, autor In aerul rarefiat Increderea este cheia care deblocheaza potentialul fiecarui jucator si al fiecarei persoane. Nu veti gasi nicaieri o carte mai buna si mai utila despre incredere. - Dr Bob Rotella, autor How champions think O veritabila harta pentru descoperirea comorii pe care prea multi dintre noi ne gandim s-o cautam departe, oriunde altundeva, decat in noi insine: increderea. - Florentina Tonita, psiholog sportiv In timp ce ma antrenam pentru echipa olimpica de bob, a trebuit sa castig batalia din capul meu inainte sa inving pe cineva pe gheata. Dr. Zinsser m-a ajutat sa fac exact acest lucru, ajutandu-ma sa devin un atlet, antrenor, sot si tata mai bun. Mintea increzatoare va arata cum sa va pregatiti mintea pentru competitie si pentru viata. - Mike Kohn, antrenor al echipelor olimpice de bob masculin si feminin ale SUA si medaliat olimpic in 200

RON 53.10
1

Povestea mea

Povestea mea

Steven Gerrard este un personaj emblematic, atat pentru fanii lui Liverpool, cat si pentru orice pasionat de fotbal, fiind singurul jucator din Premier League care a reusit sa marcheze in finala de Cupa FA, finala de liga, finala UEFA si finala de Liga Campionilor. Loialitatea sa fata de Clubul Liverpool - in care a intrat la varsta de opt ani si pentru care a jucat 700 de meciuri - ii da dreptul sa ramana nu numai unul dintre cei mai buni jucatori din istoria lui Anfield, dar si unul dintre cei mai mari jucatori ai Angliei. In Povestea mea, Gerrard face o descriere a intregii sale cariere de fotbalist. Examineaza indeaproape meciurile care au facut istorie, precum finala Ligii Campionilor din 2005, cand a provocat "Miracolul de la Istanbul" si cei de la Liverpool au recuperat de la 0 - 3, impotriva lui AC Milan, devenind campioni ai Europei. Povesteste despre participarile sale la 114 meciuri in diferite cupe, inclusiv cupe mondiale si campionate europene, incercand sa inteleaga, de fiecare data, ce a mers bine si ce nu. Gerrard scrie cu afectiune despre cei cu care a jucat sau cei impotriva carora a luptat, de la Luis Suarez la Jose Mourinho, despre experientele sale cu Brendan Rodgers si Roy Hodgson. El insusi are o istorie personala incredibila, cu succese si esecuri memorabile, reusind performanta de a ramane loial unui singur club, pe parcursul intregii sale cariere. Stevie G. e un tip misto. Se aseaza langa tine si isi spune povestea, toata povestea, fara fente, ca pe teren. Pe cine admira si pe cine dispretuieste. Ce prostii a facut prin viata si cand crede ca a planat ca un zeu cu aripi asupra lumii sale. Dezvaluie momente cheie ale unor evenimente istorice cu limpezimea cu care distribuia pase lungi si precise. Isi dezbraca marii antrenorii de morga si ii aduce la judecata plebei fotbalului. Ii provoaca. Le cere si acum explicatii. Pentru ca Omul Liverpool are cap nu doar pentru a izbi mingea spre poarta. Cartea asta nu se citeste, se soarbe. E ca un roman de aventuri. E, mai ales, romanul unui tip care a ales sa iubeasca un singur club, asa cum unii iubesc toata viata o singura femeie. Povestea mea e un tratat despre pasiune. Citind-o, m-am trezit invidios pe Ianis Hagi. Ce noroc sa iesi zilnic in iarba cu cineva care te poate invata cel mai scurt traseu spre fericire! - Radu Naum, jurnalist sportiv Numele lui Steven Gerrard se confunda cu cel al clubului Liverpool, al carui capitan a fost timp de douazeci de ani. Si-a castigat statutul de lider prin munca si perseverenta si a cucerit ca nimeni altul inimile fanilor de pe Anfield. In aceasta carte, "unicul capitan" isi spune povestea pasiunii sale pentru fotbal, cu momentele ei de bucurie si de deznadejde, care a facut din el unul dintre cei mai respectati si iubiti fotbalisti ai zilelor noastre. - Ilie Dumitrescu, analist sportiv Steven Gerrard (MBE) a fost capitanul legendar al echipei FC Liverpool si al selectionatei Angliei. Este singurul jucator care a marcat in finala Cupei Angliei, in finala Cupei Ligii Angliei, in finala Cupei UEFA si in finala Ligii Campionilor, devenind un idol pentru fani si pentru fotbalisti. Loialitatea sa pentru echipa favorita, Liverpool - club la care a ajuns la varsta de sase ani si pentru care a jucat peste 700 de meciuri - l-a introdus in galeria marilor vedete de pe Anfield, iar contributia sa la echipa nationala a facut ca numele sau sa fie pentru totdeauna trecut in randul celor mai mari fotbalisti englezi din istorie. Donald McRae este autorul a zece carti si a castigat de doua ori premiul William Hill pentru Cartea Anului in Sport, pentru Dark Trade: Lost in Boxing, in 1996, si pentru In Black and White: The Untold Story of Joe Louis and Jesse Owens in 2002. Scrie pentru The Guardian si a primit de trei ori premiul pentru Interviul Anului in Sport

RON 49.50
1

Cum sa devii fotbalist

Cum sa devii fotbalist

Spre deosebire de majoritatea cartilor semnate de fotbalisti, care pun in centru propria poveste, Cum sa devii fotbalist acopera mai degraba aspecte din spatele terenului de fotbal, cum ar fi vestiarele, masinile, casele, vestimentatia, tatuajele, superstitiile, muzica, hotelurile sau autocarul echipei. Cu inteligenta si umorul bine-cunoscut ale lui Peter Crouch, cartea promite o lectura autentica si captivanta de la prima pana la ultima pagina. Devii fotbalist pentru ca iubesti fotbalul. Si, odata ajuns fotbalist, te trezesti brusc in cea mai ciudata, amuzanta si ametitoare lume posibila. O lume in care un coleg vine la antrenament in costum rosu-aprins, cu palarie si baston asortate si ochelari fara lentile, iar altul isi petrece seara intins pe capota unui Ferrari inchiriat, pe care il parcheaza fix la intrarea unui club de noapte. Va invit in culisele acestui univers, prin vestiare, in autocarul echipei, in casele luxoase ale fotbalistilor, la club, pe terenurile de antrenament sau in lumea transferurilor. Vom analiza interviuri luate la cald, ne vom face de ras pe retelele de socializare si vom incerca sa nu ne mai lasam vreodata pacaliti la frizer, unde in loc de 10 lire mi s-au cerut 250. Ne vom lasa antrenati si lingusiti de Harry Redknapp, o sa-l tachinam pe Rafa Benitez in legatura cu o geaca de piele prost aleasa si ne vom lasa alinati de acordeonul lui Tord Grip. O sa vedeti ce inseamna muzica proasta si decizii neinspirate. - Peter Crouch Cu un umor englezesc de foarte buna calitate si cu o atentie deosebita la detalii, Peter Crouch, un fotbalist atipic din toate punctele de vedere, ne introduce in lumea fotbalului de elita pe usa principala, reusind sa fascineze si uneori chiar sa socheze atat prin abordarea aleasa, cat si prin transparenta povestirilor. Recomand aceasta carte tuturor iubitorilor de fotbal, dar in mod special tinerilor sportivi care viseaza sa ajunga la un inalt nivel profesionist, unde toate aceste povestiri vor deveni realitatea de care, fie se vor lovi, ori se vor putea bucura din plin! - George Ogararu, antrenor, fost fotbalist Cum sa devii fotbalist, cu adevarat, in ochii publicului? Asa ar trebui sa sune titlul nerostit complet al cartii lui Peter Crouch. Daca suntem onesti, cred ca toti avem in minte un tipar sau o prejudecata despre ce inseamna viata unui fotbalist. De la glorie, antrenamente, bani si pana la masini, tunsoare si haine, toate pot fi trecute in aceasta formula. Iar Peter Crouch raspunde cu transparenta si sinceritate acestei imagini pe care o vede publicul. Si are cate un capitol savuros pentru fiecare din aceste parti din viata unui fotbalist. Dar o sa descoperi repede ca dincolo de imagine se ascunde de fapt munca, munca, munca, durere si foarte mult caracter. Si ca nimic din ce invidiem nu vine gratis. Cartea lui Peter Crouch este o incursiune foarte rara si sincera in intimitatea vestiarelor din fotbalul englez. O incursiune cu mult umor, cu multe intamplari pe care colegii nu si le-ar fi dorit publice, cu lucruri spuse drept in fata si la bine si la rau. Si, da, iti arata cum sa devii un fotbalist care reuseste sa ramana in memorie nu numai pentru un dans, Robotul, pe care l-a facut celebru, ci pentru seriozitatea cu care a construit o cariera. - Catalin Striblea, jurnalist Peter Crouch a evoluat de-a lungul carierei, in calitate de atacant, pentru Tottenham, Queens Park Rangers, Portsmouth, Aston Villa, Norwich City, Southampton, Liverpool si Stoke City. Cu Liverpool a castigat Cupa Angliei in 2006, Supercupa Angliei in 2006 si a ajuns in finala Ligii Campionilor in 2007. De asemenea, a avut 42 de selectii in nationala Angliei, pentru care a inscris 22 de goluri. Crouch detine recordul pentru cele mai multe goluri inscrise cu capul in Premier League. Peter Crouch este realizatorul podcastului BBC That Peter Crouch Podcast. Tom Fordyce este jurnalist sportiv al BBC Sport Interactive si corealizator al podcastului lui Peter Crouch. Pasionat de sport si triatlonist amator, Fordyce este si autorul cartilor We could be heroes si My greatest football team ever

RON 44.10
1

Alergatorul fericit

Alergatorul fericit

Alergatorul Fericit are la baza experienta personala a autorilor, David si Megan Roche, alergatori si antrenori deopotriva, pentru care alergarea a insemnat un proces de autocunoastere transformat, in cele din urma, in insusi motorul fericirii de zi cu zi. Cartea trateaza tema alergarii din doua perspective: una care tine de motivele pentru care vrem sa devenim alergatori, viziunea pe termen lung si modul cum introducem acest sport in existenta noastra de zi cu zi, iar cea de-a doua care tine de tehnica alergarii, cresterea performantei pana la limita evitarii accidentarilor, raportul dintre alergarea in forta si alergarea usoara, programul ideal de antrenament, depasirea crizelor si concentrarea pe procesul alergarii rapide si usoare. SWAP (Some Work, All Play / Unii muncesc, altii se joaca) este echipa de atleti pe care cei doi o antreneaza si ale caror rezultate le confirma, de fiecare data, ca viziunea lor asupra alergarii este cheia spre fericire. Volumul include 26 de studii de caz ale alergatorilor din echipa SWAP, pentru a ilustra cat mai convingator sfaturile lor practice. De ce imi place mult aceasta carte? Pentru ca este scrisa de alergatori, pentru alergatori. Pentru ca ne ajuta sa devenim nu doar niste ''masinarii'' mai eficiente in miscare, dar si niste oameni care iubesc alergarea, pentru ca ne incurajeaza sa ii privim pe ceilalti alergatori nu ca pe adversari sau concurenti, ci facand parte din marea echipa a alergatorilor. Pentru ca ne ofera o multime de sfaturi practice despre tehnica alergarii (cadenta, consecventa, incalzire, strategii inainte de competitii etc.), care pot fi aplicate imediat. Pentru ca ne ajuta sa ne dezvoltam viziunea pe termen lung despre alergare. Recomand cu drag aceasta carte pentru ca ea are la baza experienta personala a autorilor, dar include si studii de caz, care ilustreaza sfaturile lor practice. Pe scurt, este una dintre acele carti transformationale, despre care vom putea spune, la batranete: ''datorita ei, alerg si acum!''. - Andrei Rosu, alergator pasionat O carte care iti lanseaza o provocare: vrei sa devii un alergator mai bun? Daca da, atunci - spun autorii - poate merita sa acorzi aceeasi atentie nu doar intensitatii si duratei antrenamentelor, cat mai ales masurii in care te accepti asa cum esti si felului in care stii sa te bucuri de ceea ce faci. - Marian Chiriac, editor alerg.ro Cand te apuci de alergare nu vezi altceva decat distanta si viteza. ''Cat de mult alergi?'', e cam prima intrebare a tuturor, urmata de ''Cat de repede?'', la fiecare conversatie legata de alergare. Dupa sapte ani de alergare zilnica, mi se pare ca asta e o abordare foarte limitata. Alergarea nu este despre distanta, despre viteza, despre medalii si reusite, ci despre autocunoastere, despre autodepasire si despre a ne simti bine. Suferinta nu trebuie sa faca parte din repertoriul nostru zilnic de antrenamente, trebuie sa avem compasiune fata de noi insine cand ne motivam, trebuie sa ne bucuram de momentele petrecute cu noi insine. Ca sa putem sa facem toate aceste lucruri, va recomand sa cititi cartea Alergatorul fericit. Cartea este binevenita atat pentru incepatori, cat si pentru avansati, pentru ca temele abordate sunt relevante si vitale pentru oricine. O reflectie utila pentru orice alergator sau aspirant. - Magor Csibi, alergator si Head of Leadership la Trendconsult David Roche a fost desemnat de catre USATF ''Alergatorul anului 2014'' la categoria semi-ultra trail. Este dublu campion national si de trei ori component al echipei SUA. Este, de asemenea, contributor permanent al Trail Runner Magazine. David a absolvit Universitatea Columbia cu o diploma in stiintele mediului si a obtinut diploma de licenta si de master in drept de la Universitatea Duke. In anul 2013 a pus bazele echipei Some Work, All Play (SWAP), plecand de la premisa ca ar putea ajuta atletii sa duca un trai de catei, sa alerge precum starurile rock si sa ignore in tot acest timp aspectele neimportante ale vietii. David antreneaza acum cativa dintre cei mai buni alergatori de trail din lume. Atletii echipei SWAP au cucerit 17 titluri de campion national ai Statelor Unite si au fost selectati in echipa nationala de 41 de ori, in plus au castigat si competitii de anduranta cum ar fi Western States 100 Mile Endurance Run si Hardrock 100. Dr. Megan Roche s-a alaturat echipei SWAP in 2016. In acelasi an, USATF a desemnat-o ''Alergatoarea anului'' la categoria ultra trail si la categoria semi-ultra trail. Este cvadrupla campioana nationala, castigatoare a North American Mounting Running Championship si de sase ori componenta a echipei nationale a SUA. Megan a urmat cursurile Universitatii Duke, unde a jucat hochei pe iarba si a alergat pentru echipele de cros si de atletism ale universitatii, inainte de a absolvi cu o diploma in neurostiinte. Megan si-a obtinut licenta de medic de la Universitatea Stanford in 2018

RON 62.10
1

Ghidul sigurantei psihologice