22 rezultate (0,19843 secunde)

Afișează toate filtrele

Marcă

Comerciant

Preț (EUR)

Resetare filtru

Produse
De la
Magazine

Viata in doi, cand suntem trei

Viata in doi, cand suntem trei

Aveți copii și e minunat! Dar nu uitați că aveți și o căsnicie… Un copil e o experiență care-ți aduce mare bucurie, dar până și cele mai trainice relații sunt puse la încercare – până când voi doi vă obișnuiți cu faptul că ați devenit trei (sau patru… sau mai mulți) și învățați să conviețuiți în mod fericit. Iată cei șase pași pe care voi, cei doi parteneri de cuplu, îi puteți face pentru a vă regăsi fericirea conjugală: • Savurați prietenia dintre voi – sunteți în aceeași oală. • Bucurați-vă de toate momentele petrecute împreună cu copilul. • Aplanați-vă conflictele și depășiți blocajele (vorba dulce și negocierea vă vor duce departe). • Condimentați-vă din plin viața sexuală și reaprindeți focul pasiunii. • Admiteți cât e de importantă pentru copil afecțiunea tatălui. • Creați o moștenire spirituală și emoțională de valoare – nu costă mult, dar e neprețuită. Odată deprinse abilitățile prin care puteți face față vieții de cuplu cu copii, veți înfrunta dificultățile ca doi aliați, evitând capcanele parentingului. Și fiindcă practica e necesară pentru orice reușită, aveți șansa de a încerca numeroasele exerciții și chestionare incluse în carte. În fața ochilor, vi se deschide calea de parcurs de la „dezastru“ la „maestru“ în relația de cuplu. „Probabil, cea mai valoroasă carte despre realitatea cuplurilor care au copii.“ — Gáspár György, autor al cărții Revoluția iubiri

RON 33.15
1

Mai bun decât părinții tăi

Mai bun decât părinții tăi

Cand viata iti da lamai… adesea nu te alegi decat cu o zeama acra. Daca ai crescut intr-o familie disfunctionala, vezi bine ca n-ai avut prea multe sanse la fericire. Nu doar ca te-ai simtit mizerabil in copilarie, dar nici tineretea nu ti-a fost prea lina. Intimitatea zbuciumata de care ai avut parte in relatia de cuplu ti-a deschis ochii asupra tiparelor toxice pe care le preluasesi fara voie din familia de origine si le intruchipai fara sa-ti dai seama, desi le detestai cu toata fiinta ta. Disfunctionalitatea e contagioasa, daca ramai suficienta vreme in preajma ei. Acum a sosit timpul sa te gandesti mai clar la cum iti cresti copiii. Si la cum ai vrea, de fapt, sa-i cresti. A vorbi despre durere si suferinta este o dovada autentica de curaj – nu doar al celui care scrie, ci si al celui care citeste. Aceasta carte indrazneste sa povesteasca despre ceea ce multi dintre noi au trait in copilarie si ne ajuta sa ne gasim vocea, pentru a deveni parintii de care copiii au cu adevarat nevoie. Va fi o lectura grea pentru suflet, dar inaltatoare pentru minte. De aceea, este esential sa ne reamintim ca azi suntem adulti puternici, nu victimele de altadata! Cartea e pentru cei care vor sa nu-si mai contamineze copiii cu traumele lor. - Gaspar Gyorgy, psiholog si autorul cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii O carte excelenta, pe care am citit-o spunandu-mi la fiecare pagina cata nevoie as fi avut de ea cand imi erau copiii mici. Este, probabil, cea mai clara, sintetica si bine scrisa carte ce se adreseaza parintilor care si-au trait copilaria intr-o familie disfunctionala. Adica majoritatii parintilor romani. Este absolut necesara aceasta carte si sper ca va contribui la vindecarea ranilor pe care le avem, dar mai ales la constientizarea celor pe care le putem face copiilor nostri, perpetuand tiparul disfunctionalitatii. Niciodata nu e prea tarziu sa invatam si sa schimbam ceva. Oricat de mari ar fi copiii nostri, ei merita tot efortul. - Petronela Rotar, autoarea cartilor Ajuta-ma sa nu dispar si Orbi De cate ori nu ma intreb si eu: "Oare, ce ma face un parinte bun?!" Iubirea neconditionata, rabdarea, blandetea, disponibilitatea, bunavointa, cunostintele de psihologie?! "Si ce ma incurca, oare?" Da, ne dorim sa fim parinti "cat de cat impecabili", cum bine ar spune prietenul Exarhu. Dar cred ca trebuie, intai de toate, sa nu ne iluzionam ca parintii nostri, cei nu neaparat impecabili, nu sunt si ei pretutindeni cu noi, invizibili, indiferent cat i-am contesta si cat ne-am propune sa fim, in primul rand, altfel decat ei. Nu suntem nicicare in situatia sa ne fi putut alege parintii. Dar ne spunem, cand ajungem maturi, ca putem alege macar ce fel de parinti devenim noi. Vad eforturi mari, admirabile, la cei din generatia mea – sa se chestioneze despre ce e bine, cum e mai indicat, sa caute o reteta a parintelui desavarsit. Si pare ca reteta chiar exista, o gasesti in nenumaratele carti de parenting. Dar e ca toate retetele, cum sunt si cele din cartile de bucate, de pilda: fara cusur, doar ca mai ai nevoie si de maestrul care chiar sa le poata realiza. Cartile de parenting au, din punctul meu de vedere, o nuanta: dau raspunsuri aproape exacte despre ce inseamna binele copilului, dar prea putine indicatii despre cum ar putea, totusi, sa-i reuseasca reteta unei atat de mari varietati de indivizi. Nu esti maestru doar pentru ca stii retetele. Intelegi din ele cum sa gestionezi frustrarile copilului; dar cum ramane cu ale tale, in fix aceeasi situatie?! Intelegi ca trebuie sa iubesti si furia, si tristetea, si nelinistea la copil, dar unde le asezi pe ale tale?! Sper ca aceasta carte va pune lumina si pe mine, parintele. Si… da, nu suntem impecabili ori atinsi de zen si nu cred ca vom dobandi perfectiunea in parenting. Dar cred ca intuim de ce a fi parinti ramane unica noastra sansa la un strop de nemurire, in caz ca nu vom lasa in urma capodopere literare ori artistice. - Amalia Enache, jurnalista, mama Almei In prima clipa, m-am uitat la fiinta aceea incrancenata, cu nedisimulata incantare. Venise, in sfarsit, dupa 20 de ani de asteptare. In prima saptamana acasa, pe masura ce zilele treceau, am tanjit dupa weekend. Si apoi m-a lovit: mi-am dat seama ca weekendul, asa cum il stiam, nu mai exista. Ca viata, asa cum o stiam, nu mai exista. Si ca fiinta asta cu trasaturi ca ale mele e a mea doar temporar, iar rolul meu e sa-i fiu alaturi – cu rabdare, iubire si responsabilitate – pentru totdeauna. Fara experienta, fara manual de utilizare… Ca si cum tocmai ai primit o racheta cu care poti ajunge pe Luna, esti mega-incantata si abia astepti sa aterizezi acolo, dar habar n-ai cum se face. Si te pui pe studiat. Ceea ce urmeaza sa citesti nu e chiar un manual. Si nici pe Luna nu vei ajunge prea curand, dar macar cateva stele verzi si niscaiva revelatii tot vor aparea pe traseu. Succes! Si inca ceva: incearca sa te simti bine pe drum! - Melania Medeleanu, jurnalista, fondatoarea Asociatiei MagiCamp, mama lui Rad

RON 34.00
1

Confesiunile unei mame imperfecte

Confesiunile unei mame imperfecte

Confesiunile unei mame imperfecte de Harriet Lerner. "Cuvant inainte" de Andreea Esca „M-am vazut pe mine insami in aproape fiecare pagina – efectul a fost ca am dat din cap aprobator, am ras si… m-am infiorat!“ — Dr. Brene Brown, profesor universitar si cercetator „In Confesiunile unei mame imperfecte, nu exista greseli in parenting, ci doar experiente relatate cu un grozav simt al umorului.” — Dr. Benjamin Spock, pediatru, profesor si cercetator „Cartea e minunata, autentica, rascolitoare, pragmatica, spirituala si salvatoare pentru psihic. Am ras in hohote – cu apreciere, surprindere si gratitudine.” — Anne Lamott, scriitoare „Considerata una dintre cele mai influente voci ale lumii, cand vine vorba despre cultivarea relatiilor sanatoase, dr. Lerner ne reaminteste in aceasta carte-fenomen ca, atunci cand ne referim la parenting, nu exista perfectiune. Ba chiar mai mult decat atat, mama, tatal si copilul sunt fiinte minunat de imperfecte. Dedicata cu precadere mamelor, cartea este un text de referinta pentru toti taticii care cred in #puterearelatiilor si care sunt constienti de faptul ca nimeni si nimic nu poate suplini absenta lor.“ — Gaspar Gyorgy, autorul cartii Revolutia iubirii „Lerner scrie cu farmec, precizie si cu o sinceritate uneori aproape insuportabila despre ce inseamna sa fii mama. Ea insasi e mama, terapeut si o femeie inteleapta. Aceasta carte ne arata calea.” — Dr. Mary Pipher, psiholog „O carte despre parenting scrisa cu pricepere si fara aroganta din experienta de mama, fiica si psiholog a autoarei Harriet Lerner. Scrisa cu o sinceritate si o simplitate dezarmante, cu har de povestitor si de vindecator de suflete, cu mult umor, insa fara a emite judecati de valoare. Dimpotriva, o carte menita sa te ajute in lupta cu vinovatia, anxietatea si, uneori, perfectionismul, care vin la pachet cu maternitatea. O carte care merita citita de doua ori: o data savurata ca roman, a doua oara luand notite. O carte vindecatoare si incurajatoare. Daca te gandesti sa fii mama sau ai deja copii, aceasta carte iti va fi extrem de folositoare: asa cum fiecare copil este diferit, fiecare experienta a maternitatii este diferita. Autoarea nu ne judeca, nu ne da lectii, ci povesteste cu mult umor intamplari din viata proprie, precum si a cunoscutilor sai. Ea nu se sfieste sa puna in discutie idei tabu, demontandu-le cu argumente logice, de bun-simt, uneori la indemana oricui, dar neluate in seama tocmai pentru ca sunt atat de evidente.” — Catalina Oprea, redactor-sef Revista Femeia Dr. Harriet Lerner este unul dintre cei mai iubiti si mai respectati experti in relatii din SUA. E un renumit specialist in psihologia feminina si in relatiile de familie. Este un distins orator, conduce seminare si activeaza ca psihoterapeut. A scris o serie de carti devenite bestseller. Impreuna cu sora ei, a publicat o carte pentru copii, care a fost ulterior premiata. Ea si sotul ei locuiesc in Kansas si au doi fii

RON 36.55
1

Împreună la bine și la greu

Împreună la bine și la greu

Cartea "Impreuna la bine si la greu” de Harville Hendrix si Helen LaKelly Hunt inchide intre coprtile ei zece adevaruri esentiale pentru o relatie de cuplu trainica in lumea moderna si salvatoare atunci cand o casnicie e in pericol. Fiecare capitol trateaza cate un adevar simplu, cum ar fi "Dragostea Romantica este o iluzie", "Incompatibilitatea este baza casatoriei” sau "Cand esti prezent pentru celalalt, vindeci tecutul”. Prin exercitii usoare, dar eficiente, autorii ajuta cuplul sa aplice fiecare adevar in fiecare zi. Totul din experienta proprie, Harville si Helen fiind ei insisi cu cativa ani in urma la un pas de divort. Dar si-au redresat casnicia prin aceleasi exercitii pe care le folosisera cu atat de multe alte cupluri. Aceasta carte este pentru toate cuplurile. Ea ofera instrumente practice necesare pentru a transforma relatia intr-o casatorie plina de bucurie. Scrisa cu umor si compasiune, fiind ilustrata cu anecdote, cartea este un ghid pentru crearea unei relatii stranse si oneste, care sa aduc bucurie si satisfactie in lumeade azi. Fragment din volum: “ADEVARUL NR. 2. Incompatibilitatea e baza casniciei HARVILLE De ce va fi plin de provocari efortul vostru de a va salva mariajul? Nu numai ca persoana cu care v-ati casatorit e asemenea parintilor vostri, dar voi doi sunteti si incompatibili. E ca si cum ar exista un design universal si, in mod misterios, incompatibilitatea voastra pare sa fie piesa-cheie a acestui plan. Asa cum veti vedea, incompatibilitatea joaca un rol crucial in pregatirea voastra si a partenerului pentru a indeplini fiecare nevoile celuilalt. Iata de ce spunem noi ca incompatibilitatea constituie fundamentul casniciei. Si, sincer vorbind, compatibilitatea e premisa pentru plictiseala. Am vazut asta de nenumarate ori. Oamenii vor sa creada ca s-au indragostit de cineva care le seamana foarte bine. Dar adevarul e ca suntem atrasi de oameni care sunt, in anumite feluri, complet opusi noua. Acesta e motivul pentru care Dragostea Romantica are nevoie sa fie o forta atat de puternica. Fara ea, am vedea realitatea incompatibilitatii noastre imediat — si am fugi mancand pamantul in cealalta directie! Helen si cu mine suntem, intr-adevar, incompatibili. Eu am crescut in ferma unui arendas din Georgia rurala. Ea a crescut intr-un conac ce se ridica pe malul unui lac din Dallas. Eu eram sarac lipit pamantului. Ea se numara printre texanii imbogatiti din petrol. Tatal meu a murit la scurta vreme dupa nasterea mea, lasand-o pe mama singura cu noua copii si cu o ferma de 100 de acri, ipotecata. Iar mama a murit cand aveam 6 ani. Unul dintre putinele lucruri pe care Helen si cu mine le aveam in comun era acesta: eu am crescut ca orfan aflat in grija surorii mele mai mari; ea a crescut ca „orfana" intr-o casa cu un personal de intretinere foarte ocupat si cu parinti si mai ocupati. Helen e statornica. Eu sunt hoinar. Ea este interiorizata, iar eu sunt orientat catre lumea exterioara. Intr-o excursie cu masina, eu as spune: „Nu-i asa ca peisaju-i grozav?" Numai atunci si-ar ridica si ea ochii din broderia pe care o coase. Helen abia daca da atentie timpului, insa eu sunt obsedat de punctualitate.

RON 32.30
1

Suflete de sticlă

Suflete de sticlă

Draga cititorule, Iata-ne ajunsi impreuna la cea de-a cincea carte a mea. Cu fiecare in parte, am vrut sa te incurajez sa-ti privesti altfel viata si relatiile. Sa te sustin in procesul de autocunoastere si sa-ti aduc mai aproape informatiile stiintifice pe care psihologii si cercetatorii din stiintele sociale le-au descoperit. Am inceput cu Copilul invizibil, apoi ne-am asumat Revolutia iubirii, am invatat sa practicam starea de prezenta constienta odata cu Mindfulness urban, dupa care am indraznit sa spunem ca #LoveIsFun. Totusi, sa stii ca Suflete de sticla e altfel decat celelalte. De aceasta data, psihologia stiintifica si naratiunea se iau de mana, pentru a descoperi o parte din sensul vietii. Am pornit la drum cu intentia sa dezvalui lumii povestea a doi oameni: simtirile, gandurile, atitudinile, dialogurile, comportamentele, obiceiurile si destinul lor. Un „el“ si o „ea“, la fel ca noi toti – cu indoieli si frici, cu amintiri dureroase si regrete care nu mai mor odata, cu pete pe suflet si masti care ascund traume. Apoi am realizat ca, in naratiunea acestei carti, am cuprins nenumarate povesti auzite in cabinet, am dat voce durerii sfasietoare si am aprins flacara curajului si a asumarii. Vei gasi in paginile cartii, o suma de invataminte. Pe multe dintre ele, Silvia si Baltazar (doi oameni care ar putea purta si numele tau sau al jumatatii tale) le-au inteles pe calea cea grea, dupa ce s-au dat cu capul de zidurile pe care le-a ridicat mintea in calea lor. O alta parte reprezinta concluzii ale cercetarilor facute in ultima jumatate de secol, de oamenii de stiinta din zona psihologiei relationale si a psihogenealogiei. Iar pe cateva dintre aceste invataminte, mi-am dorit eu insumi sa le patrund mai in profunzime si, de aceea, le-am adus aici. Asadar, da pagina si vino cu mine, ca sa cunosti iubirea asa cum poate ca n-ai indraznit sa o faci pana acum… sa descoperi ce se afla dincolo de comportamentele umane inexplicabile si sa simti puterea infinita a relatiilor interpersonale, care au la fiecare capat cate un suflet de sticla. - Gaspar Gyorgy, autor de carti bestseller Fragment din cartea "Suflete de sticla. Traumele celor rataciti in trecut" de Gyorgy Gaspar: "In seara aceea, Baltazar si Silvia se despartira cu niste sentimente amestecate, vrand parca sa mai stea impreuna. Si totusi, nu se facea. Erau doi straini, fiecare cu treaba lui. Ce stranie perceptie, sa simti ca celalalt ar vrea sa te opreasca acolo. Dar de ce sa vrea? Ce, n‑are alta treaba? N‑are viata lui? De ce s‑o incurce pe‑a ta? Pentru o clipa – ochi in ochi – timpul se fracturase, ca o oglinda crapata pe diagonala. Iar in fractura aceea, amandoi intrezarisera dragostea. In stiinta relatiilor interpersonale, exista ceea specialistii numesc «teoria traumei». Psihologii sunt convinsi ca trauma nu este experienta negativa in sine. Trauma reprezinta efectul pe care tradarea, respingerea, abandonul, violenta, umilinta si alte experiente similare il au asupra corpului nostru psihic si emotional. Asa cum o cazatura poate avea ca efect craparea pielii si mai apoi cicatrizarea ranii, la fel se intampla si cu accidentele psihologice. Doar ca acestea nu vor afecta corpul biologic – sau, cel putin, nu de la inceput – formand insa pojghite sufletesti. Mecanismul de aparare este acelasi. Rana se va acoperi cu o scoarta groasa, cu functie de protectie. Insa coaja va bloca si capacitatea de a mai simti ceva. Asa arata calea traumei.

RON 45.90
1

Love is fun

Love is fun

Gaspar Gyorgy (Copilul invizibil, Revolutia iubirii, Mindfluness urban) si Bogdan Nicolai, sunt autorii cartii #LoveIsFun – iubirea si sexul, in acelasi pat, o lectura savuroasa despre labirintul emotional al relatiilor moderne de cuplu, in care stiinta se imbina cu umorul. Prefata este scrisa de Andreea Esca. Stiinta a dovedit ca noi, oamenii, avem trei sisteme cerebrale puternic dezvoltate, care ne dau ghes unul catre altul: vesnicul instinct sexual (ce asigura perpetuarea speciei si, prin urmare, ne impinge sa ne gasim un partener in scopul acuplarii), efemera dragoste romantica (adica pasiunea datorita careia ne concentram intreaga energie asupra unei singure persoane) si atasamentul (acel sistem ce se formeaza, cu ajutorul celor care ne ingrijesc, in copilaria timpurie si apoi ne influenteaza stabilitatea si siguranta in relatia de cuplu). Fiecare dintre cele trei sisteme da nastere unor emotii, visuri si comportamente diferite. Asa ca ideal ar fi sa le concentram pe toate spre una si aceeasi persoana. Iar apoi sa traim impacati cu ceea ce viata ne-a dat – fie ca e vorba doar de relatia de cuplu, fie ca acesteia i se adauga relatia cu copiii sau aceea cu familia extinsa. Ei, dar ce facem cand nu se intampla asta? (Observati ca intrebarea se refera la momentul „cand“, nu la ipoteza „daca“ – fiindca oameni suntem!) #LoveIsFun e sfetnicul de suflet la care apelam, atunci cand tot universul nostru s-a intors cu fundu-n sus, iar iubirea si sexul par sa mearga pe doua carari. Sau daca vrem sa nu ajungem cu partenerul la momentul „cand“. O lectura savuroasa, in care stiinta se imbina cu umorul. Intr-o societate cu multe tabuuri, cartea lor este o gura de adevar. Si, ca sa fie digerabile, adevarurile ne sunt servite mereu intr-o combinatie de studiu si povesti amuzante. Mie una, cartea aceasta mi-a raspuns la toate intrebarile pe care nu le-as fi pus cu voce tare si cred ca asta va fi concluzia multora, la finalul lecturii. Ba mai mult, mi-a raspuns si la intrebari pe care nu mi le-am pus niciodata, nici macar in gand, dar afland acum raspunsul, mi-am reprosat ca nu sunt suficient de curioasa. – Andreea Esca, jurnalist si publisher A List Magazine O carte care a aparut natural in fata ochilor mei – ca o clipa in care, intre doi oameni, apare dragostea. Cumva, aceasta carte delicioasa poate fi disectia unei relatii, cu tot ce implica ea: atractie, candoare, umor, sinceritate si asumare. – Vlad Craioveanu, jurnalist de radio si televiziune Citesc impreuna cu sotul meu manuscrisul, in aceasta dupa-amiaza in care aniversam 9 ani de mariaj. Chiar e «fun» si chiar suna bine. Iubirea este «fun», dar e si complicata – uneori atat de complicata, incat uitam ca suntem programati biologic si psihologic sa fim impreuna, sa apartinem. Aceasta lectura ne arata inca o data cum educatia in legatura cu functionarea noastra ca fiinte sexuale, dincolo de conditionari ideologice si emotii grele de rusine si disconfort, aduce siguranta si confortul fara de care armonia si intimitatea fiecaruia cu sine si apoi cu celalalt nu ar fi posibile. – Diana Stanculeanu, psihoterapeut si expert in sanatate mintala Sexualitatea este absolut esentiala in cuplu, este forma cea mai intima prin care cei doi parteneri comunica si ajung sa se cunoasca. – Monica Birladeanu Iubirea este ceva mult mai mare decat noi. Este ceea ce ne tine in viata si ramane dupa ce nu mai suntem. – Mihai Petre Educatia cu care pleci de acasa conteaza foarte mult intr‐un cuplu. De fiecare data cand am iesit dintr‐o relatie, m‐am gandit daca merita sa fac acest pas si daca nu cumva renunt prea usor. – Sanziana Negru Sacrificiile in cuplu este bine sa nu le consideri sacrificii, ci mai degraba momente in care este important sa fii puternica si sa treci peste ele. – Anna Lesko As alege mai degraba sa sufar din dragoste, decat sa nu iubesc si sa nu simt nimic. – Irina Rimes

RON 34.00
1

Dansul fricii

Dansul fricii

Cum sa invingi anxietatea, frica si rusinea, ca sa ajungi la cea mai buna si mai curajoasa versiune a ta. Nefericirea, spune Harriet Lerner, e alimentata de trei emotii-cheie: anxietatea, frica si rusinea. Toate apar neinvitate. Iar cand greutatile sau necazurile dau iama in viata noastra, aceste trei emotii ne devin tovarasi nedespartiti. Evident, nimeni n-ar vrea sa simta rusine, teama sau anxietate. Dar nu le putem evita. Totusi, pe masura ce invatam sa constientizam si, prin urmare, sa abordam diferit aceste emotii, putem avea un prezent mai implinit, indreptandu-ne spre viitor cu intelepciune, curaj, umor si speranta. Prin povesti cand amuzante, cand sfasietoare, Lerner explica multe dintre lectiile dureroase pe care ni le da viata: • cum asimilam rusinea si ne lasam terorizati de mesajele umilitoare ale altora; • de ce se lipeste de noi anxietatea si ne strica relatiile cu ceilalti; • cum sa stapanim teama ca nu suntem suficient de buni si vom fi respinsi; • in ce fel se manifesta rusinea ca suntem fundamental defecti ori inadecvati; • de ce tanjim dupa schimbare si, totusi, o evitam; • ce inseamna frica de oglida si anxietatea cauzata de privirile celorlalti; • cum ne ajuta (si cum ne dauneaza) „gandirea pozitiva“; • care sunt solutiile pentru a ramane calmi si lucizi intr-un mediu de lucru nebunesc; • cat de mult pot fi gestionate frica si disperarea, cand ne loveste o tragedie etc. Uneori, asemenea emotii sunt atat de adanc ascunse in sinea noastra si le mascam atat de bine, incat nici nu mai suntem constienti de ele. Dar tot ne macina pe dinauntru. Curajul nu inseamna sa nu simtim frica – inseamna s-o infruntam. Asadar, sa reactionam deliberat la emotiile automate! Harriet Lerner descrie cu multa intelepciune si o nemarginita autenticitate una dintre cele mai greu de tolerat emotii umane – frica. Bogata in explicatii pe intelesul tuturor si bazata pe o serie de relatari surprinzator de sincere, cartea ne ofera posibilitatea de a transforma frica din cel mai mare inamic intr-un adevarat aliat in dansul vietii. Aceasta carte merita citita de toti cei care isi cauta curajul necesar transformarii visurilor in realitate! – Gaspar Gyorgy, psiholog clinician, psihoterapeut relational si autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii. O carte valoroasa, despre o emotie care ne-a ajutat sa supravietuim generatie dupa generatie si a ajuns astazi – intr-un prezent sofisticat si nuantat, cu care biologia noastra nu tine pasul tot timpul – sa franeze ori sa aduca suferinta in fiecare alegere pe care o facem. Si cu toate acestea, cartea nu pledeaza pentru a ne elibera de frica, ci pentru a-i decodifica mesajele si informatiile. Caci acolo, in confruntarea cu frica noastra, vom afla lucruri esentiale despre noi, nevoile noastre, credintele si valorile dupa care ne ghidam viata. – Diana Stanculeanu, psihoterapeut si consultant in sanatate mentala. O carte ce-ti schimba complet viata. E plina de vigoare si umor pozitiv. – Betty Carter, psihoterapeut si autoare de carti. Il face pe cititor mai curajos, mai intelept si mai zambitor. Lerner e neintrecuta in a privi in fata, clar si ferm, cele mai dificile emotii ale vietii. – Edward M. Hallowell, psihiatru (pentru copii si adulti) si autor de carti. Iata o carte absolut minunata – vietile noastre sunt pe atat de marete, pe cat curaj avem sa le traim. E un puternic tratament pentru minte si o lectura fermecatoare de la cap la coada. – Martha Beck, editorialista si autoare de carti. Dr. Harriet Lerner este unul dintre cei mai iubiti si mai respectati experti in relatii din SUA. E un renumit specialist in psihologia feminina si in relatiile de familie. A lucrat ca psiholog la Menninger Clinic (Topeka, Kansas) vreme de peste doua decenii. Este un distins orator, conduce seminare si activeaza ca psihoterapeut. A scris o serie de carti devenite bestseller. Impreuna cu sora ei, a publicat o carte pentru copii, care a fost ulterior premiata. Ea si sotul ei locuiesc in Kansas si au doi fii. Dr. Lerner este una dintre cele mai cunoscute voci ale psihologiei relationale contemporane. Scriitoare si totodata orator respectat, Dr. Lerner este autoarea a 12 carti de specialitate, si nu numai, traduse deja in 35 de limbi straine. Printre acestea se numara si bestsellerul The Dance of Anger care, la mai bine de trei decenii de la publicare, ramane unul dintre cele mai actuale ghiduri pentru salvarea relatiilor de cuplu, familie, de amicitie sau profesionale

RON 38.60
1

Nu exista parti rele

Nu exista parti rele

Descopera-ti mintea multidimensionala Exista o parte din tine care ti-ai dori sa dispara? Majoritatea dintre noi am spune ca da, fie ca o numim dependenta, critic interior, "minte de maimuta", nevroza, pacat, obiceiuri proaste sau orice alt nume denigrator. Si totusi, cum ar fi daca ar exista o altfel de modalitate de a aborda aceste aspecte ale tale, care sa duca la o vindecare adevarata, nu la o lupta interioara constanta? In Nu exista parti rele, dr. Richard Schwartz ne invata o paradigma revolutionara de intelegere si relationare cu noi insine - o metoda care ne aduce armonie interioara, sporeste autocompasiunea si deschide usile catre desteptarea spirituala. Captivanta si revelatoare, Nu exista parti rele este lectura care iti dovedeste ca, atunci cand poti sa accepti toate partile lumii interioare, poti sa le accepti si pe cele ale lumii exterioare. La fel ca soarele, si iubirea de sine poate fi ascunsa temporar, dar nu dispare niciodata. Aceasta carte reprezinta harta vindecarii si a reintregirii de sine! Esti gata de calatorie?! - Gaspar Gyorgy, psihoterapeut si autorul cartilor Copilul invizibil si Suflete de sticla In acest volum comprimat si foarte accesibil, dr. Richard Schwartz articuleaza si ilustreaza admirabil modelul Sistemelor Familiale Interne, una dintre cele mai inovatoare, intuitive, complexe si transformationale terapii aparute in acest secol. - Gabor Mate, autorul cartii Pe taramul fantomelor infometate: Prizonieri in lumea dependentei Unul dintre marile progrese in terapia traumei l-a reprezentat modelul Sistemelor Familiale Interne si constientizarea faptului ca noi toti avem parti importante, care sunt fortate sa adopte roluri extreme, pentru a face fata durerii si dezamagirii. Intelegerea rolului pe care l-au jucat acestea in supravietuirea noastra, precum si capacitatea de a ne elibera de traumele initiale duc la auto-compasiune si armonie interioara. Notiunea conform careia toate partile noastre sunt binevenite este cu adevarat revolutionara si deschide calea catre acceptare de sine si autonomie. SFI reprezinta unul dintre pilonii terapiei eficiente si de durata a traumei. - Bessel van der Kolk, autorul cartii Corpul nu uita niciodata Un dar extraordinar – transformator, plin de compasiune si intelepciune. Aceste invataminte simple si minunate iti deschid mintea si iti elibereaza spiritul si inima. - Jack Kornfield, autorul cartii Intelepciunea inimii In contextul in care cultura noastra este cuprinsa de un mare entuziasm cu privire la importanta iubirii de sine, a pacii mondiale, a trezirii spirituale si a vindecarii, putini sunt cei care ofera modul prin care putem face toate acestea. Cum sa iubim parti din noi insine care ne ranesc pe noi sau pe cei apropiati? Cum sa ne rezolvam conflictele interioare, astfel incat sa putem participa la vindecarea unei lumi divizate? Cum sa trezim partea divina din noi insine, fara sa renuntam la umanitatea noastra? Cum sa ne vindecam traumele - odata cu bolile cronice fizice si psihice pe care acestea le pot provoca? Fara sa stim cum putem face aceste lucruri, ajungem sa simtim ca nu putem trai in conformitate cu valorile fundamentale si cu dorinta de a avea o sanatate optima. Ei bine, asteptarea a luat sfarsit. Aceasta carte ofera raspunsurile pe care le cautam cu totii, solutii practice care te ajuta sa-ti deschizi inima chiar si in fata celor mai distructive "parti" ale tale, astfel incat Sinele tau divin sa-si poata extinde compasiunea fata de acestea, deschizand in acelasi timp calea spre intregire. Sistemele Familiale Interne schimba radical totul. Nu exagerez cand spun ca aceasta este poate cea mai transformatoare carte pe care o vei citi vreodata. - Lissa Rankin, Autoarea bestsellerului New York Times: Vindecarea cu ajutorul mintii Incepand cu Freud, terapia s-a raportat la psihic ca la un ansamblu de parti, insa Richard Schwartz a ridicat acest concept la rang de arta magistrala. Afirmatia sa potrivit careia toate partile, indiferent cat de dezechilibrate sunt, servesc unui scop si ar trebui tratate cu compasiune, nu cu ostilitate, este o adevarata revolutie. Nu exista parti rele este, cred eu, cel mai clar, mai cuprinzator si mai impresionant manifest al sau. Toti cei interesati de SFI, ba chiar toti cei interesati de o viata mai fericita si mai putin conflictuala ar trebui sa citeasca pe nerasuflate aceasta lucrare de pionierat care schimba vieti. - Terry Real, autorul cartii The New Rules of Marriage Sistemele Familiale Interne ofera o paradigma extrem de eficienta, optimista si plina de speranta pentru intelegerea si vindecarea ranilor, teorie care revolutioneaza psihoterapia. In aceasta carte captivanta, Richard Schwartz ofera elementele de baza ale SFI, o serie de exercitii pentru a te ajuta sa inveti sa relationezi intr-un mod deschis si plin de compasiune cu toate partile tale - chiar si cu cele mai extreme si de temut -, precum si implicatiile spirituale fascinante ale SFI. Aceasta abordare va schimba radical modul in car

RON 43.35
1

Eliberati de durere

Eliberati de durere

Eliberati de durere. Cum sa ne folosim puterea corpului pentru a invinge suferinta fizicaDaca durerea cronica a devenit parte din viata ta, atunci cu siguranta ti-ai pus aceasta intrebare: Ce ma poate ajuta sa gasesc in sfarsit alinarea? In Eliberati de durere, doi specialisti in domeniul recuperarii dupa trauma si durere analizeaza un element crucial in vindecarea durabila: trauma emotionala nerezolvata depozitata in corp. Bazandu-se pe munca lor de pionierat in domeniul Somatic Experiencing(r) si de la perspectiva unica obtinuta in zeci de ani de studii clinice, dr. Levine si dr. Phillips ne invata cum:• sa linistim raspunsul disproportionat de "lupta" al corpului la durere• sa eliberam teama, frustrarea si tristetea intensificate de traume prealabile• sa dezvoltam forta interioara si autocontrolul• sa amelioram durerea provocata de traumatisme, proceduri chirurgicale, afectiuni ale articulatiilor si muschilor, migrene si alte boli Intentionezi fie sa incepi un program de autoingrijire, fie sa dezvolti actuala schema de tratament, fie sa descoperi mai multe despre psihologia traumei? Atunci Eliberati de durere iti pune la dispozitie un set verificat de tehnici si instrumente ca tu sa poti gasi alinarea de lunga durata

RON 41.65
1

Spațiul dintre noi

Spațiul dintre noi

Aceasta carte este o sinteza a filosofiei relatiilor. E ca o poezie, ale caror versuri iti vine sa le citesti din nou si din nou, stiind ca mereu vei descoperi ceva semnificativ si plin de sens printre randurile scrise cu atata maiestrie. Ce gasim in spatiul dintre noi? Ce inseamna ceea ce gasim acolo? Si cum gestionam ce se afla in acel spatiu? Iata cateva intrebari de baza la care acest manual al relatiilor ne ajuta sa raspundem, pentru a crea un spatiu sigur – acesta fiind unul dintre cele mai valoroase lucruri pe care le putem obtine pe parcursul vietii. - Raluca Zaharie Anton, doctor in psihologie si psihoterapeut relational Imago Cunosc doar doua cupluri care sunt constiente de spatiul creat intre cei doi parteneri. Intr-unul dintre cazuri, ambii sunt in terapie; in al doilea, ambii sunt terapeuti. Restul oamenilor pe care ii stiu traiesc relatii preponderent inconstiente, care merg din inertie sau mai degraba nu prea merg. Cartea aceasta vorbeste despre energia pe care o cream in cuplu, despre acel spatiu invizibil, insa extrem de important dintre noi si despre felul in care ne putem vindeca relatia atunci cand ii acordam atentia cuvenita. O carte extrem de necesara, asadar, si potrivita pentru nevoile oricarui cuplu, nu doar ale celor aflate in declin sau dificultate. Un ghid teoretic, dar si practic, cu exercitii simplu de facut, menite sa reduca negativitatea dintre parteneri si sa creeze un spatiu securizant, in care cei doi sa creasca si sa se vindece. - Petronela Rotar, autoarea romanului Orbi Prin aceasta carte, partenerii de cuplu vor constientiza faptul ca spatiul dintre ei este un spatiu sacru si vor fi mai atenti la ceea ce gandesc, vorbesc si fac in relatia de cuplu. Informatiile sunt extrem de pretioase si ne ajuta sa dobandim siguranta, armonie si iubire in viata de cuplu. Spor la a fi constienti de spatiul sacru dintre voi. - Niculina Gheorghita, psiholog clinician, terapeut relational Imago si autor

RON 30.60
1

Accepta iubirea

Accepta iubirea

Nicio casatorie nu este simpla, nici macar cea a unor experti ai relatiilor. Harville Hendrix si Helen LaKelly Hunt au invatat mii de cupluri sa creeze relatii iubitoare si durabile in bestsellerul lor Primeste iubirea pe care o doresti. Cu toate acestea, dupa un deceniu de casatorie, ei insisi s-au trezit in pragul divortului. Harville si Helen au pus in practica propriile teorii si principii pentru a depasi negativitatea si a invata sa comunice unul cu celalalt intr-un mod plin de iubire. S-au reconectat prin exercitiile pe care le recomandasera miilor de cupluri in sedintele de terapie, si-au refacut mariajul si, de peste 30 de ani, se bucura de un parteneriat adevarat. In acest proces, au descoperit ca nu este suficient sa eliminam negativitatea din relatie si sa oferim iubirea, ci mai important este sa stim sa acceptam iubirea pe care ne-o ofera partenerul nostru. Iti este greu sa spui partenerului ce iti doresti cu adevarat sau de ce ai nevoie? Cand primesti ceea ce ai cerut, te simti in continuare nemultumit? Te simti stanjenit sa accepti gesturi frumoase, cadouri sau complimente de la partenerul tau? Multi oameni, femei si barbati, stiu sa ofere iubirea, insa mult mai multi isi saboteaza casnicia, nestiind cum sa accepte iubirea. Deseori respingem in mod inconstient gesturile de apreciere, afectiune, ajutor sau indrumare din partea partenerilor nostri. Insa pana cand nu vom afla cauzele comportamentului nostru, relatia va avea de suferit. In Accepta iubirea, invatam cum sa ne eliberam din lanturile autorespingerii, care, cel mai probabil, a inceput in copilarie, si care ne impiedica sa acceptam iubirea pe care ne-o dorim si de care avem nevoie.&nbsp

RON 55.25
1

Intimitate zbuciumată

Intimitate zbuciumată

Zbuciumul dintr-o relatie de cuplu este un subiect complicat, insa reprezinta cheia spre fericire. E valabil pentru noi toti si poate dura toata viata. Sa fii intim cu cineva inseamna sa fii increzator si vulnerabil (trasaturi foarte diferite de abilitatile de supravietuire invatate in copilarie de unii dintre noi). Asadar, e momentul sa clarifici lucrurile: Ce mituri iti bantuie prin minte? Care comportamente iti saboteaza relatia? Ai sanse reale de a-ti cladi un viitor benefic alaturi de actualul partener? Si ce poti face, pentru a avea o relatie de cuplu sanatoasa? Cartea de fata e un bun punct de plecare, daca vrei sa gasesti raspunsul la asemenea intrebari. Tatal meu era alcoolic. Iar eu am avut o copilarie zbuciumata. Rusinea si vinovatia de demult, imbatate pe atunci de frica si anxietate, sunt trairi pe care nu am cum sa le uit vreodata. Si chiar daca nu am devenit la randul meu alcoolic, toata viata m-am aflat in cautarea a ceva «din afara mea», pentru a stinge nevoia mistuitoare de alinare sufleteasca si de validare emotionala. Chiar si acum, imi este uneori greu sa potolesc focul ingrijorarilor si indoielilor care ma bantuie. Cred ca nu exista adult in Romania zilelor noastre care – sub o forma sau alta – sa nu fi fost afectat, la un moment dat in viata, de consumul de alcool. Indiferent ca ne referim la un partener, un parinte sau la propria dependenta (ori la cum au fost influentati partenerii de viata, prietenii sau colegii nostri de consumul de alcool al cuiva drag). Alcoolul este bine infiltrat in diferitele straturi ale culturii, in sistemul relational si in psihologia noastra. Dependentii de substante sunt adesea privati de respectul, compasiunea si empatia celor din jur; si nici in sinea lor nu le gasesc. Dar la fel de saraciti sunt si copiii crescuti de parinti sau alti adulti disfunctionali. Astfel, ei ajung oameni carora le este teama sa traiasca, sa iubeasca si, inevitabil, se confrunta cu dramele stramosilor lor. Ca psiholog specializat in dinamica vietii de familie si de cuplu, am ajuns la concluzia solid verificata ca nicio persoana nu se poate impaca cu sine fara sa-si priveasca, inteleaga si accepte partea intunecata. Iar pentru noi, toti cei care am crescut in medii disfunctionale, aceasta parte intunecata se refera si la familie. Pentru ca, fara sa vrem si fara sa constientizam, in lipsa unei reale acceptari de sine, ajungem sa repunem in scena drama copilariei si, astfel, transmitem mai departe traumele, de la o generatie la alta. Eliberarea vine din asumarea legendei personale (cu toate imperfectiunile ei). Sa ne acceptam propria vulnerabilitate (cu toate dificultatile ei) si – ghidati de descoperirile facute de Janet G. Woititz in munca ei cu adultii crescuti in familii de alcoolici – sa ne luptam pentru propria intimitate, renuntand la zbucium. - Gaspar Gyorgy, psiholog si autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii

RON 29.75
1

Mintea. O calatorie spre centrul fiintei umane

Mintea. O calatorie spre centrul fiintei umane

Mintea. O calatorie spre centrul fiintei umane O carte ce va sta pe acelasi raft cu Teoria relativitatii a lui Einstein si cu Originea speciilor a lui Darwin. Ce este mintea? Din ce e facut, in realitate, sinele? Prin ce difera mintea de creier? Desi continutul mintii – emotiile, gandurile si amintirile – au fost frecvent explicate, esenta mintii a fost arareori definita (daca s-a incercat vreodata cu adevarat). In aceasta carte, celebrul neuropsihiatru Daniel J. Siegel, un apreciat autor de carti bestseller New York Times, face uz de rigoarea lui caracteristica si de instruirea interdisciplinara pentru a oferi o definitie a mintii care pune in lumina cine, ce, cum, cand, unde, ba chiar si de ce suntem asa cum suntem si de ce mintea omului este asa cum este, dar mai ales ce anume poate mintea sa devina. Cartea il conduce pe cititor intr-o calatorie profund personala si stiintifica spre adancurile constiintei, pe taramul experientei subiective si in cotloanele procesarii informatiei – descoperind insusirea de auto-organizare a mintii, care emerge atat din organismul uman, cat si din relatiile pe care le avem unul cu altul si cu lumea inconjuratoare. Desi face accesibile si captivante variate stiinte (de la neurobiologie la fizica cuantica, antropologie si psihologie), aceasta lucrare ofera o perspectiva inedita, ce raspunde unora dintre cele mai persistente intrebari de natura personala si globala – despre identitate, conexiune interumana si cultivarea starii de bine in vietile noastre. Daniel Siegel largeste perspectiva lumii noastre prin aceasta explorare a mintii – care deschide si transforma insasi mintea cititorului. Din calatoria prin adancurile Mintii se naste sentimentul irezistibil ca suntem conectati cu ceilalti si cu universul. – Daniel Goleman Daniel Siegel este autorul pe care, daca nu l-ai citit pana acum, ai ratat nenumarate sanse de a trai o viata constienta si implinita. Mintea este cel mai important text dintre toate scrierile sale, fiindca trateaza complexitatea umanitatii dintr-o perspectiva unica, stiintifica si spirituala in acelasi timp. Este o carte epica! – Gaspar Gyorgy – psiholog clinician, psihoterapeut relational si autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii. Dan Siegel este, in opinia mea, unul dintre cei mai mari cunoscatori ai mintii umane. Perspectivele lui au influentat enorm propria mea intelegere privind mintea si viata. Daca sunteti interesati de stiinta vindecarii, aceasta carte constituie o lectura obligatorie. – Deepak Chopra – autor de carti, orator si sustinator al medicinei alternative Dan Siegel este un adevarat pionier in aplicarea celor mai noi descoperiri din stiinta in sanatate, educatie si politici publice. Cu Mintea, el ne duce intr-o calatorie stiintifica si filosofica ce are profunde implicatii asupra felului in care gandim, simtim si traim. – Arianna Huffington – personalitate media, femeie de afaceri si fondatoare a site-ului The Huffington Post Mintea e o carte cum numai inimitabilul Dr. Siegel putea scrie: o remarcabila fuziune intre stiinta, povesti de viata, invataturi despre mindfulness si metafore inedite. Nu e o surpriza ca Siegel a facut ca viata multor mii de oameni, din toata lumea, sa fie mai buna. Aceasta carte va deschide ochii si mai larg. – Diane Ackerman – poeta, eseista si naturalista Bestseller New York Times Fragment din cartea "Mintea" de Daniel J. Siegel: "Aceste opinii despre minte, considerata ca avandu-si sursa in creierul uman, au o vechime de cel putin 2 500 de ani. Iata cum isi formuleaza ideea cercetatorul in neurostiinte Michael Graziano: Prima explicatie stiintifica cunoscuta care face legatura intre constiinta si creier dateaza de pe vremea lui Hippocrate, din secolul al V-lea i.Hr. Acesta a inteles ca mintea este ceva generat de creier si ca moare bucata cu bucata, pe masura ce moare creierul. Apoi, el merge mai departe, citand din lucrarea lui Hippocrate, Despre boala sacra: «Oamenii ar trebui sa inteleaga ca din creier si doar din creier se nasc atat placerile, bucuriile, rasetele si glumele, cat si tristetile, suferintele, amaraciunile si lacrimile noastre»... Importanta intuitiei lui Hippocrate, conform careia creierul reprezinta sursa mintii, nu poate fi supraestimata. (Graziano, 2014, p. 4). Focalizarea atentiei asupra creierului localizat in cap ca fiind o sursa a mintii a fost extrem de importanta in existenta noastra, pentru intelegerea problemelor cu care se confrunta sanatatea mintala. De exemplu, a observa persoanele diagnosticate cu schizofrenie sau tulburare bipolara, precum si a celor care sufera de alte boli psihiatrice serioase, precum autismul, care experimenteaza un anumit gen de functionare atipica innascuta ce isi are originea in creierul cu anumite diferente structurale, in loc sa provina din ceva cauzat de ceea ce parintii au facut sau dintr-o anumita vulnerabilitate in personalitatea unui individ, a reprezentat o schimbare cruciala in domeniul sanatatii mintale, din momen

RON 59.50
1

Cele cinci invitatii

Cele cinci invitatii

Moartea nu ne asteapta la capatul drumului, ci ne insoteste mereu, clipa de clipa. Moartea este profesorul ascuns care ne invata ce este cu adevarat important. Viata si moartea sunt legate indisolubil. Sunt inseparabile. Traim cu adevarat doar daca suntem constienti de prezenta mortii. Cele cinci invitatii este o captivanta meditatie despre sensul vietii si despre cum constientizarea permanenta a mortii ne apropie de sinele nostru adevarat. Frank Ostaseski, un profesor budist respectat in intreaga lume, este cofondatorul vizionar al Proiectului Zen Hospice si al Institutului Metta. A insotit mai mult de o mie de persoane pana in pragul mortii. A instruit nenumarati doctori si asistenti in arta ingrijirii atente si pline de compasiune. In Cele cinci invitatii el a strans esenta a zeci de ani de munca altruista, intr-un ghid tulburator si elocvent care ne vorbeste despre o cale radicala catre transformare

RON 46.75
1

Parenting. Cum sa crestem copii inteligenti emotional

Parenting. Cum sa crestem copii inteligenti emotional

Parenting. Cum sa crestem copii inteligenti emotional. Cuvant-inainte de Daniel Goleman Fiecare parinte stie cat este de important sa-si inzestreze copilul cu abilitatile intelectuale necesare pentru a avea succes in scoala si in viata. Dar pentru fericirea copilului, e nevoie de ceva mai mult: el trebuie sa afle cum isi poate gestiona emotiile, astfel incat sa-si stapaneasca si comportamentele. Pentru asa ceva, e nevoie de… antrenament. Cartea aceasta e un ghid pentru parintii care vor sa practice Antrenarea Emotiilor impreuna cu copiii lor. E vorba de un proces in cinci pasi, pe care parintele il poate urma oricand – indiferent ca fiul sau fiica lui abia a invatat sa vorbeasca ori se afla in pragul adolescentei: • Fii constient de emotiile copilului. • Recunoaste emotia ca pe o sansa de apropiere si invatare. • Asculta empatic si apoi valideaza sentimentele copilului. • Ajuta copilul sa–si eticheteze verbal emotiile. • Stabileste limite, in timp ce ajuti copilul sa–si rezolve problemele. Extinsele cercetari longitudinale pe care cunoscutul psiholog si cercetator John Gottman le-a facut de-a lungul a peste 40 de ani au aratat ca – dincolo de pedepse si batai, dar si de recompense si rasfat – aceasta Antrenare a Emotiilor este o metoda foarte umana (derivata din inteligenta inimii, insa verificata stiintific) prin care ii putem educa frumos pe copii. Si, asa cum demonstreaza Gottman in cartea de fata, copiii cu inteligenta emotionala au mai multa incredere in sine, sunt mai sanatosi, obtin rezultate mai bune la scoala si socializeaza mai usor cu cei de varsta lor – iar toate acestea sunt premisele fericirii. Tot mai des sunt intrebat de parinti ce carti de parenting le recomand sa citeasca – tinand cont de faptul ca nu au timp sa buchiseasca fiecare volum care apare pe piata. Ei bine, aceasta este o carte pe care o recomand din toata inima. Si nu conteaza ce varsta are copilul. Educatia emotionala are puterea de a transforma mintea parintilor si puterea de a forma mintea copilului. Astfel, vom readuce siguranta si increderea in familiile din Romania. - Gaspar Gyorgy, psihoterapeut relational, autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii Gottman are mintea unui om de stiinta si sufletul unui romantic. - Newsweek Traim vremuri grele atat pentru copii, cat si pentru parinti. In ultimele decenii, natura copilariei s‑a schimbat complet, facand mai dificil pentru copii sa invete lectiile de baza ale sufletului uman si ridicand miza pentru parintii care le transmiteau cu iubire aceste lectii copiilor. Parintii au fost nevoiti sa predea cu mai multa inteligenta lectiile emotionale si sociale elementare. In acest ghid practic dedicat unui parenting de calitate, John Gottman va arata drumul. - Daniel Goleman, autorul cartii Inteligenta emotional

RON 35.70
1

Măștile masculinității

Măștile masculinității

Cum pot barbatii sa-si accepte vulnerabilitatea si, totusi, sa cladeasca relatii solide si sa traiasca viata din plin Undeva, pe la inceputul vietii, ai invatat sa te acoperi cu o masca. N-aveai intentia sa le faci rau altora, ci doar sa te protejezi pe tine. Apoi te-ai obisnuit cu ea. A devenit parte din tine. Cand porti masca, te simti in siguranta – lumea nu stie cine esti tu cu adevarat. Vede numai un camuflaj ce se conformeaza normelor sociale traditionale. In fata lumii, te-ai obisnuit sa induri necazurile in tacere. Crezi ca e de datoria ta sa pui painea pe masa familiei. Te simti obligat sa stapanesti femeia. La nevoie, arunci la pamant pe oricine ti se pune in cale. Ai un curaj nebun, fiindca tie nimic rau nu ti se poate intampla. Nu te lasa puterile niciodata. Desigur, esti bine informat si ai mereu solutii la toate. Iar amicii tai stiu ca esti sufletul petrecerilor. Te-ai luptat din rasputeri si-ai devenit un cap de familie respectat, un profesionist adevarat, o voce puternica printre prieteni, un lider in micul tau univers. Si totusi, te simti insuportabil de singur, nefericit si epuizat – ascuns acolo, in spatele mastii care a devenit o povara. Vrei s-o dai jos? Sa poti fi tu insuti, cel adevarat, inevitabil de uman si nu tocmai perfect… Sa fii liber si sa le permiti celor de langa tine libertatea de a fi ei insisi! Deschide cartea si ia-o cu inceputul. Primesc un e-mail de la Gaspar: Poti sa citesti cartea asta, te rog? Si sa-mi scrii cum ti s-a parut? Mi-am zis ca nu e chiar momentul – n-am timp de nimic, daramite pentru o carte. Imposibil. Totusi, am dat click pe prima pagina din manuscrisul atasat online, iar doua ore mai tarziu eram tot cufundat in lectura… – Alexandre Eram, proprietarul brandului de cosmetice Melkior Citind Mastile masculinitatii, m-am detasat de miile de clisee – despre «a fi barbat» – in care educatia, religia si societatea m-au botezat. Notiunea de barbat puternic nu a disparut, dar a capatat pentru mine un cu totul alt sens, cu care mi-a fost mult mai usor sa ma impac. Ce usurare, sa dau jos costumul de Batman care cantareste 50 kg si pe care l-am purtat ani intregi, incercand sa salvez oameni care sa ma aplaude. – Bogdan Nicolai, jurnalist radio-TV Lewis Howes face un lucru extraordinar in aceasta carte: transforma «barbatul vulnerabil» dintr-un oximoron niciodata adus in discutie, intr-o expresie fireasca si firesc de abordat. Caci indiferent cum alegem sa ne prezentam in fata altora (sau chiar in fata noastra), sub toate mastile fiecaruia dintre noi sta o persoana cu frici, anxietati si traume ce nu pot fi depasite altfel decat asumandu-ni-le si vorbind deschis despre ele. – Alex Zamfir, blogger celmaibuntata.ro si realizator radio Ideile rigide pe care cultura noastra ni le imprima despre masculinitate si feminitate fac aproape imposibil ca barbatii si femeile din viata reala sa se vada asa cum sunt cu adevarat si sa se poata iubi. Pentru barbatii care vor sa se elibereze din cusca lor traditionala, cartea lui Howes schimba vieti. Pentru femeile care isi doresc ca barbatii din viata lor sa fie umani pe deplin, e o lectura esentiala. – Glennon Doyle Melton, autoare de carti bestseller New York Times E cea mai importanta carte pe care am citit-o despre ce inseamna «sa fii barbat». Am ras in hohote. Si am plans. Te zguduie din temelii. Daca ai un fiu, citeste cartea! Ai un tata sau un frate? Citeste cartea! Doar citeste-o… Iti va placea si vei deveni o fiinta umana mai buna. – Mel Robbins, analist juridic pentru CNN

RON 37.95
1

Casnicia, pe roate sau pe butuci?

Casnicia, pe roate sau pe butuci?

Casnicia, pe roate sau pe butuci? Cum poti face ca mariajul tau sa dureze Ati stiut ca ziua nuntii era prima din noua voastra viata. Dar cine-ar fi crezut ca urma sa va fie, uneori, chiar atat de greu? Daca va numarati printre cei care se intreaba "De ce nu mai merge relatia noastra? Si ce pot sa fac, ca s-o vindec?", atunci cartea aceasta e pentru voi. In ea veti gasi descoperirile pe care psihologul John Gottman le-a facut, studiind peste 2000 de cupluri casatorite, de-a lungul a 20 de ani de cercetari. • Discutiile voastre deviaza mereu spre observatii critice, comentarii sarcastice, acuzatii repetate si replici dispretuitoare? • Dupa un conflict aprins, tot ce mai vedeti in atmosfera incarcata a caminului conjugal e spatele aparent nepasator al celuilalt? • Traiti mai mult certati decat impacati? • Construiti in minte permanent scenarii despre "personajul negativ" cu care v-ati casatorit si nu vedeti nicio cale de iesire din impas? Intuitia va spune ca - daca o veti tine tot asa - veti ajunge, la un moment dat, ca doi straini. Iar de acolo pana la divort, nu mai e decat un pas. Inainte de a va hotari sa-l faceti, e cazul sa lamuriti: • Care-i stilul vostru conjugal, cat e de stabil si cum puteti adopta un altul, mai benefic. • In ce fel va puteti schimba comportamentele, daca in casa voastra si-au facut culcus "Cei patru Calareti ai Apocalipsei". • De ce gandurile voastre negre acopera fata zambitoare a celuilalt si cum va puteti rescrie scenariul mental negativ. • Prin ce metode va puteti calma organismul, cand emotiile neplacute va inunda mai ceva ca un potop. • Cat de grave sunt, in realitate, problemele de cuplu si daca le mai puteti rezolva. • Ce povesti isi spune fiecare despre trecutul vostru comun si ce factori determina divortul. • Cum va puteti consolida mariajul, atata vreme cat inca va mai iubiti. Revolutionarele descoperiri facute de dr. Gottman ne ajuta sa ne salvam relatia, familia si chiar viata… - Gaspar Gyorgy, psiholog relational si autor Trainicia unui cuplu e incercata constant, in fiecare noua etapa a existentei celor doi. Iti trebuie curaj sa ramai si sa te confrunti cu consecintele faptelor voastre, cu reprosurile din ochii partenerului, cu propriile vinovatii si sa incerci sa indrepti lucrurile. Daca alegi sa ramai, plonjeaza in santierul casniciei voastre cu manecile suflecate si cu casca de protectie, constient ca te inhami la munca grea si ca exista si riscul sa doara uneori. Fericirea nu inseamna absenta conflictelor. Conflictele sunt prilejul perfect sa ne dovedim respectul reciproc, disponibilitatea de a intelege pe deplin punctul de vedere al celuilalt; iar rezolvarea unui conflict inseamna inca o treapta urcata unul langa celalalt, de mana. Tot ce izbutim impreuna ne va tine si mai mult timp impreuna. Dar sunt de acord ca nu toate cuplurile trebuie sa ramana impreuna. Uneori, trebuie sa ai curaj sa pleci si, daca esti suficient de norocos, viata te va rasplati la un moment dat cu o iubire si mai mare, care iti va confirma ca ai facut bine abandonand relatia anterioara. - Sanda Nicola, jurnalist si autor Am parcurs cu nerabdare si bucurie aceasta carte, ce mi-a oferit o perspectiva noua si foarte bine documentata asupra relatiilor de cuplu, dar si raspunsuri la intrebari importante. Citind-o, am avut senzatia ca se deruleaza in fata mea, cu incetinitorul, discutii si conflicte din propria mea viata – pe care am avut posibilitatea sa le privesc acum ca observator si sa le inteleg aprofundat. Mai mult, exercitiile practice si chestionarele din carte sunt un instrument excelent de intoarcere catre sine si de evaluare a situatiei in care te afli, putand avea rolul unei alarme puternice sau, dimpotriva, rol de confirmare ca te afli pe drumul cel bun in relatia ta de cuplu. Este o carte necesara pentru toate familiile, asa ca sper sa ajunga in mainile cat mai multor femei si barbati, ca sa ii ajute sa isi evalueze si vindece relatia. - Petronela Rotar, autor si influencer in domeniul sanatatii mintal

RON 37.40
1

Parenting pentru succes. Cum sa ne crestem copiii bine

Parenting pentru succes. Cum sa ne crestem copiii bine

In Parenting pentru succes, Madeline Levine surprinde o cultura care pune competitia si statutul social mai presus de caracter. De-a lungul timpului, perspectiva noastra asupra copilariei si adolescentei s-a schimbat, iar comportamentul nostru ambivalent fata de copii nu este unul sanatos: pe de-o parte, ii tratam ca pe niste mici adulti, in stare sa obtina orice isi doresc, dar, pe de alta parte, ne purtam cu ei ca si cand ar fi bebelusi care au nevoie de atentia noastra constanta. Iar cand vine vorba de viziunea noastra asupra succesului, lucrurile stau si mai prost. Ne concentram pe lucrurile nesemnificative, pe notele mari, pe facultatile de prestigiu si pe carierele "de succes“, inainte ca odraslele noastre sa ajunga, macar, la gradinita. Insa calitatile fiecaruia dintre copiii nostri nu pot si nici n-ar trebui sa fie incadrate intre aceleasi linii: nu pot fi toti la fel de buni, la fel de talentati si la fel de pasionati de aceleasi lucruri. Dar pentru ca parintii din ziua de azi isi doresc copii extraordinari, acestia din urma nu mai sunt ocupati doar sa creasca, ci si sa exceleze; asa credem noi ca se vor descurca ei mai bine in viata. Insa, cu toate ca pretul viziunii noastre inguste despre succes este inacceptabil de mare pentru copiii nostri, nu sufera doar ei, ci si familiile noastre. Cu o minte clara si cuvinte ferme, dar intelegatoare, psihologul Madeline Levine combina cercetarile de ultima ora cu cei treizeci de ani de experienta clinica pe care-i are pentru a distruge, odata pentru totdeauna, mitul ca performanta scolara ar trebui sa defineasca relatia dintre parinti si copii. In Parenting pentru succes, autoarea ofera sfaturi practice si exemple revelatoare prin care ii invata pe parinti exact ce trebuie sa faca pentru a aduce bunul simt si respectul pentru copii inapoi in parenting

RON 39.95
1

De la ceartă la dialog

De la ceartă la dialog

ot ce faci tu e sa muncesti intruna! Sau… Tot timpul, ma tii la distanta cu iritare! Sau… De ce ma obligi sa te cicalesc?! Sau… Nu te lasi, daca nu faci o drama din orice!“ Si tot asa. Recunoasteti vreunul dintre aceste capete de acuzare? Daca asa arata viata voastra sau daca v-ati consumat din cauza aventurii extraconjugale care v-a distrus familia ori daca jucati rolul de parinte in versiunea sclavului inlantuit sub puntea unei galere, atunci… aflati ca nu sunteti singuri! John si Julie Gottman, cunoscutii cercetatori americani in domeniul vietii de cuplu si familie, au extras – in urma deceniilor de studii facute pe esantioane insumand mii de cupluri – cateva dintre povestile de viata reprezentative pentru zbuciumul prin care, intr-un fel sau altul, trecem toti. Si le-au adunat in cartea de fata, spre beneficiul cititorilor avizi sa afle cum isi pot salva casnicia. Concluziile extrase de autori arata ca sotii fericiti… • Se poarta ca niste buni prieteni. • Isi abordeaza neintelegerile gentil si constructiv. • Au rabdare sa-l asculte pe celalalt pana la capat. • Pun intrebari lamuritoare si sunt receptivi la perspective noi. • Negociaza si fac compromisuri. • Nu critica, nu invinuiesc si nu-l ignora pe partener. • Rostesc aprecieri si arata respect. • Spun clar ce anume isi doresc. • Isi dezvaluie emotiile si sentimentele. • Nu se agita sa obtina pe loc un acord cu interlocutorul. Vreti sa incercati? Nu, n-o sa va iasa perfect din prima. Dar va veti simti, totusi, mult mai bine. Si aveti tot interesul sa perseverati. Cat o sa dureze? Toata viata. Si, apropo, o sa fie o viata fericita! Calatoria psihologica de la «cearta» la «dialog» este obiectivul principal, in fiecare terapie de cuplu. Ca sa se poata intelege si accepta reciproc, sotii trebuie mai intai sa se auda cu adevarat unul pe altul. Si nu se vor auzi, decat daca invata sa comunice. - Gaspar Gyorgy, psihoterapeut de cuplu si familie, autorul cartilor Revolutia iubirii si #LoveIsFun „As vrea ca tinerii sa stie ca mariajul inseamna efort. Chiar si cele mai bune mariaje implica efort.“ — Michelle Obama „De noi depinde sa transformam cuvintele mai degraba in instrumente de intelegere, decat de dispret. Noi alegem daca le folosim pentru a blestema sau a tamadui, pentru a jigni sau a consola.“ — Elie Wiesel „Am ferma convingere ca a invata cum sa porti o discutie este mai important decat continutul acesteia.“ — Janet Woititz, autoarea cartii Intimitate zbuciumata

RON 38.25
1

Inteligenta parentala

Inteligenta parentala

Expertii din spatele bestseller-ului „Creierul copilului tau” — Daniel J. Siegel si Tina Payne Bryson – exploreaza acum provocarea finala in cresterea copilului: disciplina. Un bol cu micul dejun aruncat prin toata bucataria. Laptele si cerealele improscate pe tot peretele. Sau unul dintre copiii tai isi ameninta fratele mai mic. Sau primesti un apel telefonic de la directorul scolii, a treia oara in aceasta luna. Ce faci? Inteligenta parentala iti ofera o harta eficienta, plina de compasiune pentru a trata aceste accese de furie, tensiuni si lacrimi — fara a provoca o scena. Bazat pe descoperiri recente despre creier, care ne ofera perspective profunde asupra copiilor pe care ii crestem si carora le oferim dragostea noastra, asupra educarii in moduri care favorizeaza dezvoltarea optima, aceasta carte ofera o abordare de tip „relational” care se bazeaza pe dorinta innascuta a copiilor de a-i multumi pe parinti si de a se intelege cu ceilalti. Plina de povesti sincere si ilustratii jucause care dezvaluie sugestiile autorilor asupra vietii, Inteligenta Parentala prezinta mesaje clare intr-un format practic si imbietor. Folosind aceste tehnici, va puteti creste copiii intr-un mod puternic concentrat pe construirea relatiilor, respect si mai putina drama si conflicte. Ca urmare, viata ta de parinte va fi mai usoara si parentajul tau mai eficient. Si, cel mai important, vei crea conexiuni in creierul copilului tau care sa-i dezvolte aptitudinile emotionale si sociale care ii vor fi de folos incepand de acum si pana la sfarsitul vietii – toate acestea in timp ce iti vei consolida relatia cu copilul tau. Fragment din volum: “Cum te conectezi fara sa rasfeti? Am spus deja ca, prin conectare, detensionam situatiile conflictuale, dezvoltam creierul copilului si consolidam relatia parinte-copil. Una dintre intrebarile frecvent adresate de parinti tine de un posibil dezavantaj al conectarii inainte de redirectionare: „Daca ma conectez intotdeauna cand copiii fac ceva gresit, nu ii voi rasfata? Cu alte cuvinte, nu voi consolida comportamentul pe care incerc sa il schimb?". Aceste intrebari rezonabile au la baza o neintelegere, deci haideti sa discutam cateva clipe ce este si ce nu este rasfat. Apoi, putem stabili mult mai clar de ce conectarea in timpul disciplinarii este foarte diferita de rasfatarea copilului. Sa incepem cu ce nu este. Rasfatul nu tine de cata iubire si cat timp dedici unui copil. Nu poti rasfata un copil oferindu-te prea mult pe tine. La fel, nu rasfeti copilul mic daca il tii in brate prea mult sau daca ii implinesti nevoile de fiecare data cand le exprima. Candva, autoritatile din domeniul cresterii copiilor le spuneau parintilor sa nu isi tina prea mult copiii in brate, ca nu cumva sa ii rasfete. Acum stim mai multe despre asta. Cand raspunzi nevoilor copilului si il linistesti nu inseamna ca il rasfeti — tocmai daca nu ii raspunzi si nu il linistesti, copilul va dezvolta un atasament nesigur si anxios. Ceea ce trebuie sa facem este sa cultivam relatia dintre noi si copil, sa ii oferim experiente consecvente care pun fundamentul convingerii corecte ca are dreptul la iubirea si afectiunea noastra. Cu alte cuvinte, trebuie sa le transmitem copiilor ca pot conta pe noi pentru a le implini nevoile. Rasfatul, pe de alta parte, apare atunci cand parintii (sau alti adulti care ii ingrijesc pe cei mici) prezinta lumea in asa fel incat copilul simte ca are dreptul sa obtina tot ceea ce isi doreste, chiar atunci cand isi doreste si ca totul se obtine usor si trebuie facut pentru el. Este necesar ca cei mici sa stie ca nevoile le sunt intelese si implinite consecvent, insa nu trebuie sa se astepte ca dorintele si mofturile sa fie intotdeauna indeplinite.

RON 38.25
1

Revoluția iubirii

Revoluția iubirii

Cuvant-inainte de Harville Hendrix si Helen LaKelly Hunt Cartea lui Gaspar Gyorgy pare ca s-a nascut din eforturi greu muncite, sustinute de o mare ambitie. Aceea de a aborda iubirea intr-un cuplu lasand obsesia puterii deoparte. Cartea este o pledoarie pentru reciprocitate, autorul folosind teorii explicative si date stiintifice, experiente personale - dand cartii nuante convingatoare preluate din capitalul relational personal - amintind mereu nevoia de a lupta pentru construirea si mentinerea unei vieti sanatoase de relatie. Domeniul relatiilor interpersonale s-a dezvoltat vertiginos pentru ca el vizeaza starea de bine, chiar fericirea sau macar satisfactia de a trai constient faptul ca nu putem trai singuri, nefericiti, nemultumiti. Gaspar Gyrgy a ales iubirea, cea mai delicata, misterioasa, complicata si dificila realitate a domeniului relatiilor. El se defineste ca fiind un „reparator", doritor de a evalua, verifica si ajusta relatiile, cerand in psihoterapia de cuplu pe care o practica luciditate si dorinta de schimbare spre bine. Cartea lui este dedicata celor care ajung sa creada/stie ca o relatie trebuie cultivata cu multa grija pentru ca altfel, asemenea unei plante, ea se usuca si piere. Relatia de iubire nu este o buruiana, care creste la intamplare. Acesta este avertismentul tandru al autorului. - AURORA LIICEANU, doctor in psihologie si autoare a volumului Ea si El. Biografia unei relatii Cartea lui Gaspar Gybrgy este o pledoarie minunata pentru relatii Intelepte si profunde, incarcate de sens si sustinute de ratiune, pe langa caldura sentimentelor. Este un volum plin de empatie si de experienta bine imbracata in haina unor sfaturi prea putin didactice, si mai mult prietenesti. Gaspar Gyiirgy stie sa asculte fiecare poveste si sa extraga din ea un sens valabil pentru toti cei care vor citi fragmente despre pacientii aflati in crize relationale, si oricine va regasi ceva pentru sine, o vorba, o pilda, un sens care ii va vorbi personal. Recomandam cu caldura acest volum complet despre ceea ce ne face oameni: puterea relatiilor. - PSYCHOLOGIES

RON 40.80
1

Cum sa invingi stresul

Cum sa invingi stresul

Cum sa invingi stresul. 40 de modalitati prin care sa redevii stapan pe viata ta   Pornind de la premisa ca stresul este un inamic care te consuma, iti erodeaza energia si te sleieste de puteri pana in punctul in care nu mai vezi calea de iesire, Cum sa invingi stresul propune 40 de modalitati testate pentru reducerea si gestionarea stresului. Stresul nu afecteaza doar starea emotionala, ci si sanatatea fizica, iar aceasta carte isi propune sa ofere solutii practice pentru a face fata provocarilor zilnice.   Autorul James Withey spune ca viata noastra se bazeaza pe trei stalpi principali: casa, munca si relatiile. Atunci cand unul dintre acesti stalpi se clatina, incepe sa se instaleze stresul. Daca nu reusim sa reechilibram lucrurile, ajungem sa ne confruntam nu doar cu stresul initial, ci si cu presiunea suplimentara generata de esecul in a gestiona situatia.   Vestea buna, spune Withey, este ca exista solutii - 40 de metode eficiente de gestionare a stresului, prezentate intr-un mod accesibil si reconfortant.   Aceasta carte este un ghid indispensabil pentru oricine resimte niveluri coplesitoare de stres. Scrisa cu caldura, empatie si umor, Cum sa invingi stresul este un companion ideal pentru a-ti regasi stabilitatea si linistea interioara.   Practica, amuzanta si plina de tehnici facil de aplicat, cartea lui James Withey este alegerea ideala pentru cei care nu au timp sau rabdare sa parcurga volume complexe despre gestionarea stresului. Aceasta carte inedita de self-help reuseste nu doar sa propuna strategii eficiente, ci si sa aduca un strop de umor si buna dispozitie, transformand procesul de stapanire a stresului intr-o experienta accesibila si placuta. - Gaspar Gyorgy, psihoterapeut, autorul cartii Cand conflictul are sens si al setului de carduri Replici cu sens   James Withey ne propune o abordare prietenoasa, relaxata si practica a gestionarii stresului. Mai mult decat atat, fiecare capitol este imbogatit cu umor, metafore captivante si experiente personale, creand senzatia ca asculti sfaturile unui prieten de incredere. Clara, accesibila si eficienta, Cum sa invingi stresul este o carte care nu doar te invata, ci te si provoaca sa privesti stresul dintr-o perspectiva noua si mai usor de gestionat. - Diana Lupu, psihoterapeuta si autoarea jurnalului Psihodescoperiri   James Withey are un stil de scris direct, cald si plin de autenticitate. In cartea Cum sa invingi stresul: 40 de modalitati prin care sa redevii stapan pe viata ta ofera sfaturi simple, dar puternice, pe care le poti aplica imediat. Nu te copleseste cu teorii, ci iti arata, prin experienta lui personala, ca schimbarile mici pot face o mare diferenta atunci cand simti ca stresul te apasa. - Cristian Stan, podcaster si autorul cartii Arta de a te iubi   Cum sa invingi stresul de James Withey ofera 40 de metode simple si eficiente pentru a gestiona stresul zilnic, intr-un ton relaxat si plin de umor. Cartea subliniaza ca stresul este inevitabil, dar gestionabil prin schimbarea perspectivei si aplicarea unor strategii practice. Prioritizarea, organizarea si conectarea cu natura sunt doar cateva dintre solutiile propuse. Ce apreciez cel mai mult? Realismul autorului - fara promisiuni miraculoase, doar tehnici usor de aplicat pentru o viata mai echilibrata. - Robert Diaconeasa, gazda podcastului #MENtalks Traducerea din limba engleza de Diana Ciornenschi.

RON 38.25
1