48 rezultate (0,22504 secunde)

Afișează toate filtrele

Marcă

Comerciant

Preț (EUR)

Resetare filtru

Produse
De la
Magazine

Suflete de sticlă

Suflete de sticlă

Draga cititorule, Iata-ne ajunsi impreuna la cea de-a cincea carte a mea. Cu fiecare in parte, am vrut sa te incurajez sa-ti privesti altfel viata si relatiile. Sa te sustin in procesul de autocunoastere si sa-ti aduc mai aproape informatiile stiintifice pe care psihologii si cercetatorii din stiintele sociale le-au descoperit. Am inceput cu Copilul invizibil, apoi ne-am asumat Revolutia iubirii, am invatat sa practicam starea de prezenta constienta odata cu Mindfulness urban, dupa care am indraznit sa spunem ca #LoveIsFun. Totusi, sa stii ca Suflete de sticla e altfel decat celelalte. De aceasta data, psihologia stiintifica si naratiunea se iau de mana, pentru a descoperi o parte din sensul vietii. Am pornit la drum cu intentia sa dezvalui lumii povestea a doi oameni: simtirile, gandurile, atitudinile, dialogurile, comportamentele, obiceiurile si destinul lor. Un „el“ si o „ea“, la fel ca noi toti – cu indoieli si frici, cu amintiri dureroase si regrete care nu mai mor odata, cu pete pe suflet si masti care ascund traume. Apoi am realizat ca, in naratiunea acestei carti, am cuprins nenumarate povesti auzite in cabinet, am dat voce durerii sfasietoare si am aprins flacara curajului si a asumarii. Vei gasi in paginile cartii, o suma de invataminte. Pe multe dintre ele, Silvia si Baltazar (doi oameni care ar putea purta si numele tau sau al jumatatii tale) le-au inteles pe calea cea grea, dupa ce s-au dat cu capul de zidurile pe care le-a ridicat mintea in calea lor. O alta parte reprezinta concluzii ale cercetarilor facute in ultima jumatate de secol, de oamenii de stiinta din zona psihologiei relationale si a psihogenealogiei. Iar pe cateva dintre aceste invataminte, mi-am dorit eu insumi sa le patrund mai in profunzime si, de aceea, le-am adus aici. Asadar, da pagina si vino cu mine, ca sa cunosti iubirea asa cum poate ca n-ai indraznit sa o faci pana acum… sa descoperi ce se afla dincolo de comportamentele umane inexplicabile si sa simti puterea infinita a relatiilor interpersonale, care au la fiecare capat cate un suflet de sticla. - Gaspar Gyorgy, autor de carti bestseller Fragment din cartea "Suflete de sticla. Traumele celor rataciti in trecut" de Gyorgy Gaspar: "In seara aceea, Baltazar si Silvia se despartira cu niste sentimente amestecate, vrand parca sa mai stea impreuna. Si totusi, nu se facea. Erau doi straini, fiecare cu treaba lui. Ce stranie perceptie, sa simti ca celalalt ar vrea sa te opreasca acolo. Dar de ce sa vrea? Ce, n‑are alta treaba? N‑are viata lui? De ce s‑o incurce pe‑a ta? Pentru o clipa – ochi in ochi – timpul se fracturase, ca o oglinda crapata pe diagonala. Iar in fractura aceea, amandoi intrezarisera dragostea. In stiinta relatiilor interpersonale, exista ceea specialistii numesc «teoria traumei». Psihologii sunt convinsi ca trauma nu este experienta negativa in sine. Trauma reprezinta efectul pe care tradarea, respingerea, abandonul, violenta, umilinta si alte experiente similare il au asupra corpului nostru psihic si emotional. Asa cum o cazatura poate avea ca efect craparea pielii si mai apoi cicatrizarea ranii, la fel se intampla si cu accidentele psihologice. Doar ca acestea nu vor afecta corpul biologic – sau, cel putin, nu de la inceput – formand insa pojghite sufletesti. Mecanismul de aparare este acelasi. Rana se va acoperi cu o scoarta groasa, cu functie de protectie. Insa coaja va bloca si capacitatea de a mai simti ceva. Asa arata calea traumei.

RON 35.10
1

Scrisoare de iertare

Scrisoare de iertare

„Incredibil de genială.“ — The TimesV (fostă Eve Ensler) își imaginează o scrisoare de iertare din partea tatălui ei abuziv: „Am obosit să aștept“, scrie ea. „Tata a murit demult, nu-mi va spune niciodată aceste cuvinte!“La fel ca milioane de femei, V a așteptat ani de zile să i se ceară iertare. Abuzată fizic și sexual de tatăl ei, V s-a luptat toată viața cu trădarea acestuia, tânjind după o recunoaștere cinstită care să vină din partea acestui bărbat mort de mult. După ani de zile de activism împotriva violenței, scriitoarea a decis că nu mai poate să aștepte. Așa că și-a imaginat această scrisoare de iertare: scrisă de ea, adresată ei. Scrisoare de iertare, scrisă de V din perspectiva tatălui, cu cuvintele pe care și-a dorit și a așteptat toată viața să le audă, se dorește să transforme abuzul pe care l-a suferit, în adevăr și compasiune, precum și o viziune luminoasă asupra viitorului.Remarcabilă și originală, Scrisoarea de iertare vine cu un punct de vedere transformațional, asupra modului în care putem să începem să ieșim și să ne vindecăm de rana abuzului sexual. Este o perspectivă revoluționară, care necesită să dăm dovadă de curaj, onestitate și iertare.„O altfel de scrisoare. O lectură răvășitoare, care te va face să te întâlnești cu propria istorie relațională și cu moștenirea psihologică a familiei tale. Te va cutremura. Te va pune pe gânduri. Și, ulterior, te va ajuta să-ți vezi viața dintr-o altă perspectivă. Asta face V cu cei care-i citesc cărțile… îi împuternicește, îi ajută să se elibereze de minciunile și blestemele minții.“ — Gáspár György, psihoterapeut relațional, autorul cărții Suflete de sticlă„Ai putea să te păcălești crezând că Scrisoare de iertare este doar o poveste despre un tată incredibil de abuziv. În realitate, este mult mai mult de atât; este un exercițiu de vindecare al autoarei după zeci de ani de procesare a traumelor din relația cu tatăl său, o revendicare a propriei puteri furată cu zeci de ani în urmă fetiței de cinci ani. Este un tipar de urmat pentru toții bărbații ce sunt datori cu scuze și reparații persoanelor pe care le-au rănit și, nu în ultimul rând, o fină analiză a modului în care patriarhatul este prezent în toate relațiile noastre și al urmărilor sale cutremurătoare.“ — Cristina Petrescu-Ghenea, psihiatră, psihoterapeută, gazdă a podcastului Reconectat„Un pas crucial înainte… O carte imperios necesară în acest moment!“ — Jane Fonda, actriță, scriitoare și activistă politică„Curajoasă, transformatoare și pozitiv-vindecătoare.“ — Anne Lamott, scriitoare de ficțiune și non-ficțiune„[Scrisoare de iertare] va schimba modul în care ne gândim cu toții la propriul suflet.“ — Johann Hari, scriitor britanic, autorul cărții Hoții de atenți

RON 38.25
1

Eliberati de durere

Eliberati de durere

Eliberati de durere. Cum sa ne folosim puterea corpului pentru a invinge suferinta fizicaDaca durerea cronica a devenit parte din viata ta, atunci cu siguranta ti-ai pus aceasta intrebare: Ce ma poate ajuta sa gasesc in sfarsit alinarea? In Eliberati de durere, doi specialisti in domeniul recuperarii dupa trauma si durere analizeaza un element crucial in vindecarea durabila: trauma emotionala nerezolvata depozitata in corp. Bazandu-se pe munca lor de pionierat in domeniul Somatic Experiencing(r) si de la perspectiva unica obtinuta in zeci de ani de studii clinice, dr. Levine si dr. Phillips ne invata cum:• sa linistim raspunsul disproportionat de "lupta" al corpului la durere• sa eliberam teama, frustrarea si tristetea intensificate de traume prealabile• sa dezvoltam forta interioara si autocontrolul• sa amelioram durerea provocata de traumatisme, proceduri chirurgicale, afectiuni ale articulatiilor si muschilor, migrene si alte boli Intentionezi fie sa incepi un program de autoingrijire, fie sa dezvolti actuala schema de tratament, fie sa descoperi mai multe despre psihologia traumei? Atunci Eliberati de durere iti pune la dispozitie un set verificat de tehnici si instrumente ca tu sa poti gasi alinarea de lunga durata

RON 41.65
1

Trauma de dezvoltare

Trauma de dezvoltare

NARM: Modelul Relațional Neuro-Afectiv™ pentru restabilirea conexiuniiDeși poate părea că oamenii suferă de un număr infinit de probleme și provocări emoționale, Laurence Heller și Aline LaPierre, autorii cărții de față, susțin că cele mai multe dintre acestea pot fi reduse la cinci principii organizatorice fundamentate biologic: nevoia de conectare, acordaj, încredere, autonomie și iubire-sexualitate. Ei descriu felul în care trauma timpurie afectează capacitatea de conectare cu sine și cu ceilalți, precum și modul în care scăderea vitalității care rezultă de aici reprezintă dimensiunea ascunsă ce stă la baza celor mai multe provocări psihologice și a multora dintre problemele fiziologice.Heller și LaPierre prezintă Modelul relațional neuro-afectiv – NeuroAffective Relational Model™ (NARM), o metodă care integrează abordări de jos în sus (ascendente) și de sus în jos (descendente) pentru reglarea sistemul nervos și rezoluția distorsiunilor identității, cum ar fi stima de sine scăzută, rușinea și auto-judecata cronică ce rezultă din trauma de dezvoltare și relațională. NARM nu ignoră trecutul unei persoane, însă pune accent pe lucrul în momentul prezent, concentrându-se pe punctele forte, resursele și reziliența clienților de a integra experiența conexiunii care susține fiziologia, psihologia și capacitatea noastră de relaționare

RON 58.50
1

De la ceartă la dialog

De la ceartă la dialog

ot ce faci tu e sa muncesti intruna! Sau… Tot timpul, ma tii la distanta cu iritare! Sau… De ce ma obligi sa te cicalesc?! Sau… Nu te lasi, daca nu faci o drama din orice!“ Si tot asa. Recunoasteti vreunul dintre aceste capete de acuzare? Daca asa arata viata voastra sau daca v-ati consumat din cauza aventurii extraconjugale care v-a distrus familia ori daca jucati rolul de parinte in versiunea sclavului inlantuit sub puntea unei galere, atunci… aflati ca nu sunteti singuri! John si Julie Gottman, cunoscutii cercetatori americani in domeniul vietii de cuplu si familie, au extras – in urma deceniilor de studii facute pe esantioane insumand mii de cupluri – cateva dintre povestile de viata reprezentative pentru zbuciumul prin care, intr-un fel sau altul, trecem toti. Si le-au adunat in cartea de fata, spre beneficiul cititorilor avizi sa afle cum isi pot salva casnicia. Concluziile extrase de autori arata ca sotii fericiti… • Se poarta ca niste buni prieteni. • Isi abordeaza neintelegerile gentil si constructiv. • Au rabdare sa-l asculte pe celalalt pana la capat. • Pun intrebari lamuritoare si sunt receptivi la perspective noi. • Negociaza si fac compromisuri. • Nu critica, nu invinuiesc si nu-l ignora pe partener. • Rostesc aprecieri si arata respect. • Spun clar ce anume isi doresc. • Isi dezvaluie emotiile si sentimentele. • Nu se agita sa obtina pe loc un acord cu interlocutorul. Vreti sa incercati? Nu, n-o sa va iasa perfect din prima. Dar va veti simti, totusi, mult mai bine. Si aveti tot interesul sa perseverati. Cat o sa dureze? Toata viata. Si, apropo, o sa fie o viata fericita! Calatoria psihologica de la «cearta» la «dialog» este obiectivul principal, in fiecare terapie de cuplu. Ca sa se poata intelege si accepta reciproc, sotii trebuie mai intai sa se auda cu adevarat unul pe altul. Si nu se vor auzi, decat daca invata sa comunice. - Gaspar Gyorgy, psihoterapeut de cuplu si familie, autorul cartilor Revolutia iubirii si #LoveIsFun „As vrea ca tinerii sa stie ca mariajul inseamna efort. Chiar si cele mai bune mariaje implica efort.“ — Michelle Obama „De noi depinde sa transformam cuvintele mai degraba in instrumente de intelegere, decat de dispret. Noi alegem daca le folosim pentru a blestema sau a tamadui, pentru a jigni sau a consola.“ — Elie Wiesel „Am ferma convingere ca a invata cum sa porti o discutie este mai important decat continutul acesteia.“ — Janet Woititz, autoarea cartii Intimitate zbuciumata

RON 38.25
1

Mai bun decât părinții tăi

Mai bun decât părinții tăi

Cand viata iti da lamai… adesea nu te alegi decat cu o zeama acra. Daca ai crescut intr-o familie disfunctionala, vezi bine ca n-ai avut prea multe sanse la fericire. Nu doar ca te-ai simtit mizerabil in copilarie, dar nici tineretea nu ti-a fost prea lina. Intimitatea zbuciumata de care ai avut parte in relatia de cuplu ti-a deschis ochii asupra tiparelor toxice pe care le preluasesi fara voie din familia de origine si le intruchipai fara sa-ti dai seama, desi le detestai cu toata fiinta ta. Disfunctionalitatea e contagioasa, daca ramai suficienta vreme in preajma ei. Acum a sosit timpul sa te gandesti mai clar la cum iti cresti copiii. Si la cum ai vrea, de fapt, sa-i cresti. A vorbi despre durere si suferinta este o dovada autentica de curaj – nu doar al celui care scrie, ci si al celui care citeste. Aceasta carte indrazneste sa povesteasca despre ceea ce multi dintre noi au trait in copilarie si ne ajuta sa ne gasim vocea, pentru a deveni parintii de care copiii au cu adevarat nevoie. Va fi o lectura grea pentru suflet, dar inaltatoare pentru minte. De aceea, este esential sa ne reamintim ca azi suntem adulti puternici, nu victimele de altadata! Cartea e pentru cei care vor sa nu-si mai contamineze copiii cu traumele lor. - Gaspar Gyorgy, psiholog si autorul cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii O carte excelenta, pe care am citit-o spunandu-mi la fiecare pagina cata nevoie as fi avut de ea cand imi erau copiii mici. Este, probabil, cea mai clara, sintetica si bine scrisa carte ce se adreseaza parintilor care si-au trait copilaria intr-o familie disfunctionala. Adica majoritatii parintilor romani. Este absolut necesara aceasta carte si sper ca va contribui la vindecarea ranilor pe care le avem, dar mai ales la constientizarea celor pe care le putem face copiilor nostri, perpetuand tiparul disfunctionalitatii. Niciodata nu e prea tarziu sa invatam si sa schimbam ceva. Oricat de mari ar fi copiii nostri, ei merita tot efortul. - Petronela Rotar, autoarea cartilor Ajuta-ma sa nu dispar si Orbi De cate ori nu ma intreb si eu: "Oare, ce ma face un parinte bun?!" Iubirea neconditionata, rabdarea, blandetea, disponibilitatea, bunavointa, cunostintele de psihologie?! "Si ce ma incurca, oare?" Da, ne dorim sa fim parinti "cat de cat impecabili", cum bine ar spune prietenul Exarhu. Dar cred ca trebuie, intai de toate, sa nu ne iluzionam ca parintii nostri, cei nu neaparat impecabili, nu sunt si ei pretutindeni cu noi, invizibili, indiferent cat i-am contesta si cat ne-am propune sa fim, in primul rand, altfel decat ei. Nu suntem nicicare in situatia sa ne fi putut alege parintii. Dar ne spunem, cand ajungem maturi, ca putem alege macar ce fel de parinti devenim noi. Vad eforturi mari, admirabile, la cei din generatia mea – sa se chestioneze despre ce e bine, cum e mai indicat, sa caute o reteta a parintelui desavarsit. Si pare ca reteta chiar exista, o gasesti in nenumaratele carti de parenting. Dar e ca toate retetele, cum sunt si cele din cartile de bucate, de pilda: fara cusur, doar ca mai ai nevoie si de maestrul care chiar sa le poata realiza. Cartile de parenting au, din punctul meu de vedere, o nuanta: dau raspunsuri aproape exacte despre ce inseamna binele copilului, dar prea putine indicatii despre cum ar putea, totusi, sa-i reuseasca reteta unei atat de mari varietati de indivizi. Nu esti maestru doar pentru ca stii retetele. Intelegi din ele cum sa gestionezi frustrarile copilului; dar cum ramane cu ale tale, in fix aceeasi situatie?! Intelegi ca trebuie sa iubesti si furia, si tristetea, si nelinistea la copil, dar unde le asezi pe ale tale?! Sper ca aceasta carte va pune lumina si pe mine, parintele. Si… da, nu suntem impecabili ori atinsi de zen si nu cred ca vom dobandi perfectiunea in parenting. Dar cred ca intuim de ce a fi parinti ramane unica noastra sansa la un strop de nemurire, in caz ca nu vom lasa in urma capodopere literare ori artistice. - Amalia Enache, jurnalista, mama Almei In prima clipa, m-am uitat la fiinta aceea incrancenata, cu nedisimulata incantare. Venise, in sfarsit, dupa 20 de ani de asteptare. In prima saptamana acasa, pe masura ce zilele treceau, am tanjit dupa weekend. Si apoi m-a lovit: mi-am dat seama ca weekendul, asa cum il stiam, nu mai exista. Ca viata, asa cum o stiam, nu mai exista. Si ca fiinta asta cu trasaturi ca ale mele e a mea doar temporar, iar rolul meu e sa-i fiu alaturi – cu rabdare, iubire si responsabilitate – pentru totdeauna. Fara experienta, fara manual de utilizare… Ca si cum tocmai ai primit o racheta cu care poti ajunge pe Luna, esti mega-incantata si abia astepti sa aterizezi acolo, dar habar n-ai cum se face. Si te pui pe studiat. Ceea ce urmeaza sa citesti nu e chiar un manual. Si nici pe Luna nu vei ajunge prea curand, dar macar cateva stele verzi si niscaiva revelatii tot vor aparea pe traseu. Succes! Si inca ceva: incearca sa te simti bine pe drum! - Melania Medeleanu, jurnalista, fondatoarea Asociatiei MagiCamp, mama lui Rad

RON 34.00
1

Când conflictul are sens. Editie de colectie

Când conflictul are sens. Editie de colectie

În această nouă carte, psihoterapeutul și autorul Gáspár György scrie: „Când percepem realitatea din perspectiva sinelui separat, suntem înclinați să căutăm ceea ce ne deosebește de ceilalți. Acest tip de căutare ne face să trăim doar anticipare negativă și suferință, pentru că ajunge să cimenteze tot mai puternic sentimentul de însingurare. Dacă ne schimbăm lentila și privim viața prin paradigma relațională – căutând conexiunea –, avem posibilitatea să redescoperim armonia și să trăim starea relațională de bine.“Pe parcursul ultimelor două decenii, Gáspár György și-a dedicat cea mai mare parte din viața profesională explorării modalităților în care relațiile influențează calitatea și durata vieții umane. Aceasta este prima dintre lucrările sale în care prezintă paradigma relațională în detaliu, integrând, de asemenea, noțiuni din fizica cuantică, neuroștiințe și spiritualitate.Gáspár spune: „Mi-am dorit să scriu o carte care să ne inspire pe toți cei care credem în puterea relațiilor. Care să ne reamintească, atunci când ne este cel mai greu, că suntem la fel de interconectați ca picăturile de apă dintr-un ocean și că întregul este mai mare decât suma părților.“În volumul Când conflictul are sens, Gáspár György ne invită să explorăm atlasul conexiunilor interpersonale, arătându-ne că relațiile umane respectă principiul conectării – deconectării – și al reconectării. Pe măsură ce ne introduce în paradigma relațională, autorul deschide noi portaluri spre cunoaștere, încurajându-ne să privim conflictele și conversațiile dificile dintr-o nouă perspectivă. Nu este o carte oarecare de psihologie, poate că nici nu este atât de mult despre psihologie, pe cât este despre o nouă direcție de cercetare numită relațiologie – știința relațiilor interumane.„Uneori, visurile sunt la fel de adânc înrădăcinate în noi ca traumele sau rănile sufletești de mult uitate.“„Gáspár György este un psihoterapeut relațional care se adresează celor interesați de domeniul relațiilor umane scriind o carte temeinic documentată, cu bogate incursiuni în cercetarea psihologică și cea a științelor conexe evoluând într-un progres amețitor de rapid.“ — dr. Aurora Liiceanu, cercetător senior în cadrul Institutului de Filosofie și Psihologie „Constantin Rădulescu-Motru“ și autoarea mai multor cărți, cea mai recentă fiind Inconfortabil„O carte seducătoare, o carte profundă, de mare originalitate, care nu va lăsa niciun cititor nerăsplătit la finalul ei.“ — dr. Ciprian Mihali, conferențiar universitar la Facultatea de Istorie și Filosofie, UBB, autorul cărții Om precar, om suveran„Gáspár ne oferă aici un ghid de conversație care face lumină și ne poate arăta calea spre dinamici conștiente și împlinitoare, pentru aceia dintre noi ce au curajul să privească, să descifreze și apoi să lucreze cu disciplină la relațiile lor.“ — dr. Adela Moldovan, vicepreședinta Academiei de Terapie Imago din România și autoarea cărții Față în față cu furia„O carte excepțională care îmbină într-un mod armonios psihologia relațiilor umane cu partea nevăzută a vieții, și anume cu acea energie și informație invizibilă, dar foarte consistentă.“ — dr. Niculina Gheorghiță, fondatoare Holisterapia, terapeută și supervizoare imago, autoarea cărții Credințele noastre creează realitatea noastră„Cu ceva ani în urmă, relația mea de atunci era în fază terminală. După 20 de ani, mă hrăneam cu umbra a ceea ce a fost odată o relație pe care eu o am crezut-o absolutul. Certuri, angoase, tensiuni, lipsă de afecțiune și frica de a fi tu însuți. De ambele părți. Citind cartea lui Gáspár am înțeles și de ce, și mai ales ce ar trebui să facem.“ — dr. Gelu Duminică, activist de etnie romă, profesor asociat al Facultății de Sociologie și Asistență Socială, asociat al Agenției „Împreună“„Cartea aceasta nu e despre cearta care duce la despărțire neapărat, ci despre a pune un strop de iubire în fiecare conflict sau conversație dificilă. “ — Liana Stanciu, prezentatoare radio-TV, gazda matinalului de la Magic FM și co-autoarea cărții Femeia între cer și pământ„Cartea dezvăluie, printre multe altele, o conexiune fascinantă între creier și sistemul nervos enteric, cunoscut și ca „al doilea creier“. Bazată pe cercetări din neurogastroenterologie, aceasta explică modul în care intestinul influențează starea de bine, emoțiile și deciziile noastre. “ — dr. Dan C. Vodnar, profesor în cadrul Facultății de Științe și Tehnologia Alimentelor, USAMV Cluj, și autorul cărții Știință cu sare și piper„Când conflictul are sens te poate ajuta să înțelegi de ce ți-au greșit alții, dar și de ce le greșești tu lor, iar tonul ei e atât de blând că-ți poate face greșeala mai ușor de acceptat. Dar probabil, cel mai important, cartea asta te poate ajuta să-ți răspunzi la o întrebare care poate lumina o minte și salva relații: Sunt eu un om bun cu ceilalți?“ — Adrian Teleșpan, scriitor„O carte care creează cititorului senzația că deține un terapeut

RON 93.90
1

Confesiunile unei mame imperfecte

Confesiunile unei mame imperfecte

Confesiunile unei mame imperfecte de Harriet Lerner. "Cuvant inainte" de Andreea Esca „M-am vazut pe mine insami in aproape fiecare pagina – efectul a fost ca am dat din cap aprobator, am ras si… m-am infiorat!“ — Dr. Brene Brown, profesor universitar si cercetator „In Confesiunile unei mame imperfecte, nu exista greseli in parenting, ci doar experiente relatate cu un grozav simt al umorului.” — Dr. Benjamin Spock, pediatru, profesor si cercetator „Cartea e minunata, autentica, rascolitoare, pragmatica, spirituala si salvatoare pentru psihic. Am ras in hohote – cu apreciere, surprindere si gratitudine.” — Anne Lamott, scriitoare „Considerata una dintre cele mai influente voci ale lumii, cand vine vorba despre cultivarea relatiilor sanatoase, dr. Lerner ne reaminteste in aceasta carte-fenomen ca, atunci cand ne referim la parenting, nu exista perfectiune. Ba chiar mai mult decat atat, mama, tatal si copilul sunt fiinte minunat de imperfecte. Dedicata cu precadere mamelor, cartea este un text de referinta pentru toti taticii care cred in #puterearelatiilor si care sunt constienti de faptul ca nimeni si nimic nu poate suplini absenta lor.“ — Gaspar Gyorgy, autorul cartii Revolutia iubirii „Lerner scrie cu farmec, precizie si cu o sinceritate uneori aproape insuportabila despre ce inseamna sa fii mama. Ea insasi e mama, terapeut si o femeie inteleapta. Aceasta carte ne arata calea.” — Dr. Mary Pipher, psiholog „O carte despre parenting scrisa cu pricepere si fara aroganta din experienta de mama, fiica si psiholog a autoarei Harriet Lerner. Scrisa cu o sinceritate si o simplitate dezarmante, cu har de povestitor si de vindecator de suflete, cu mult umor, insa fara a emite judecati de valoare. Dimpotriva, o carte menita sa te ajute in lupta cu vinovatia, anxietatea si, uneori, perfectionismul, care vin la pachet cu maternitatea. O carte care merita citita de doua ori: o data savurata ca roman, a doua oara luand notite. O carte vindecatoare si incurajatoare. Daca te gandesti sa fii mama sau ai deja copii, aceasta carte iti va fi extrem de folositoare: asa cum fiecare copil este diferit, fiecare experienta a maternitatii este diferita. Autoarea nu ne judeca, nu ne da lectii, ci povesteste cu mult umor intamplari din viata proprie, precum si a cunoscutilor sai. Ea nu se sfieste sa puna in discutie idei tabu, demontandu-le cu argumente logice, de bun-simt, uneori la indemana oricui, dar neluate in seama tocmai pentru ca sunt atat de evidente.” — Catalina Oprea, redactor-sef Revista Femeia Dr. Harriet Lerner este unul dintre cei mai iubiti si mai respectati experti in relatii din SUA. E un renumit specialist in psihologia feminina si in relatiile de familie. Este un distins orator, conduce seminare si activeaza ca psihoterapeut. A scris o serie de carti devenite bestseller. Impreuna cu sora ei, a publicat o carte pentru copii, care a fost ulterior premiata. Ea si sotul ei locuiesc in Kansas si au doi fii

RON 36.55
1

Împreună la bine și la greu

Împreună la bine și la greu

Cartea "Impreuna la bine si la greu” de Harville Hendrix si Helen LaKelly Hunt inchide intre coprtile ei zece adevaruri esentiale pentru o relatie de cuplu trainica in lumea moderna si salvatoare atunci cand o casnicie e in pericol. Fiecare capitol trateaza cate un adevar simplu, cum ar fi "Dragostea Romantica este o iluzie", "Incompatibilitatea este baza casatoriei” sau "Cand esti prezent pentru celalalt, vindeci tecutul”. Prin exercitii usoare, dar eficiente, autorii ajuta cuplul sa aplice fiecare adevar in fiecare zi. Totul din experienta proprie, Harville si Helen fiind ei insisi cu cativa ani in urma la un pas de divort. Dar si-au redresat casnicia prin aceleasi exercitii pe care le folosisera cu atat de multe alte cupluri. Aceasta carte este pentru toate cuplurile. Ea ofera instrumente practice necesare pentru a transforma relatia intr-o casatorie plina de bucurie. Scrisa cu umor si compasiune, fiind ilustrata cu anecdote, cartea este un ghid pentru crearea unei relatii stranse si oneste, care sa aduc bucurie si satisfactie in lumeade azi. Fragment din volum: “ADEVARUL NR. 2. Incompatibilitatea e baza casniciei HARVILLE De ce va fi plin de provocari efortul vostru de a va salva mariajul? Nu numai ca persoana cu care v-ati casatorit e asemenea parintilor vostri, dar voi doi sunteti si incompatibili. E ca si cum ar exista un design universal si, in mod misterios, incompatibilitatea voastra pare sa fie piesa-cheie a acestui plan. Asa cum veti vedea, incompatibilitatea joaca un rol crucial in pregatirea voastra si a partenerului pentru a indeplini fiecare nevoile celuilalt. Iata de ce spunem noi ca incompatibilitatea constituie fundamentul casniciei. Si, sincer vorbind, compatibilitatea e premisa pentru plictiseala. Am vazut asta de nenumarate ori. Oamenii vor sa creada ca s-au indragostit de cineva care le seamana foarte bine. Dar adevarul e ca suntem atrasi de oameni care sunt, in anumite feluri, complet opusi noua. Acesta e motivul pentru care Dragostea Romantica are nevoie sa fie o forta atat de puternica. Fara ea, am vedea realitatea incompatibilitatii noastre imediat — si am fugi mancand pamantul in cealalta directie! Helen si cu mine suntem, intr-adevar, incompatibili. Eu am crescut in ferma unui arendas din Georgia rurala. Ea a crescut intr-un conac ce se ridica pe malul unui lac din Dallas. Eu eram sarac lipit pamantului. Ea se numara printre texanii imbogatiti din petrol. Tatal meu a murit la scurta vreme dupa nasterea mea, lasand-o pe mama singura cu noua copii si cu o ferma de 100 de acri, ipotecata. Iar mama a murit cand aveam 6 ani. Unul dintre putinele lucruri pe care Helen si cu mine le aveam in comun era acesta: eu am crescut ca orfan aflat in grija surorii mele mai mari; ea a crescut ca „orfana" intr-o casa cu un personal de intretinere foarte ocupat si cu parinti si mai ocupati. Helen e statornica. Eu sunt hoinar. Ea este interiorizata, iar eu sunt orientat catre lumea exterioara. Intr-o excursie cu masina, eu as spune: „Nu-i asa ca peisaju-i grozav?" Numai atunci si-ar ridica si ea ochii din broderia pe care o coase. Helen abia daca da atentie timpului, insa eu sunt obsedat de punctualitate.

RON 24.70
1

Love is fun

Love is fun

Gaspar Gyorgy (Copilul invizibil, Revolutia iubirii, Mindfluness urban) si Bogdan Nicolai, sunt autorii cartii #LoveIsFun – iubirea si sexul, in acelasi pat, o lectura savuroasa despre labirintul emotional al relatiilor moderne de cuplu, in care stiinta se imbina cu umorul. Prefata este scrisa de Andreea Esca. Stiinta a dovedit ca noi, oamenii, avem trei sisteme cerebrale puternic dezvoltate, care ne dau ghes unul catre altul: vesnicul instinct sexual (ce asigura perpetuarea speciei si, prin urmare, ne impinge sa ne gasim un partener in scopul acuplarii), efemera dragoste romantica (adica pasiunea datorita careia ne concentram intreaga energie asupra unei singure persoane) si atasamentul (acel sistem ce se formeaza, cu ajutorul celor care ne ingrijesc, in copilaria timpurie si apoi ne influenteaza stabilitatea si siguranta in relatia de cuplu). Fiecare dintre cele trei sisteme da nastere unor emotii, visuri si comportamente diferite. Asa ca ideal ar fi sa le concentram pe toate spre una si aceeasi persoana. Iar apoi sa traim impacati cu ceea ce viata ne-a dat – fie ca e vorba doar de relatia de cuplu, fie ca acesteia i se adauga relatia cu copiii sau aceea cu familia extinsa. Ei, dar ce facem cand nu se intampla asta? (Observati ca intrebarea se refera la momentul „cand“, nu la ipoteza „daca“ – fiindca oameni suntem!) #LoveIsFun e sfetnicul de suflet la care apelam, atunci cand tot universul nostru s-a intors cu fundu-n sus, iar iubirea si sexul par sa mearga pe doua carari. Sau daca vrem sa nu ajungem cu partenerul la momentul „cand“. O lectura savuroasa, in care stiinta se imbina cu umorul. Intr-o societate cu multe tabuuri, cartea lor este o gura de adevar. Si, ca sa fie digerabile, adevarurile ne sunt servite mereu intr-o combinatie de studiu si povesti amuzante. Mie una, cartea aceasta mi-a raspuns la toate intrebarile pe care nu le-as fi pus cu voce tare si cred ca asta va fi concluzia multora, la finalul lecturii. Ba mai mult, mi-a raspuns si la intrebari pe care nu mi le-am pus niciodata, nici macar in gand, dar afland acum raspunsul, mi-am reprosat ca nu sunt suficient de curioasa. – Andreea Esca, jurnalist si publisher A List Magazine O carte care a aparut natural in fata ochilor mei – ca o clipa in care, intre doi oameni, apare dragostea. Cumva, aceasta carte delicioasa poate fi disectia unei relatii, cu tot ce implica ea: atractie, candoare, umor, sinceritate si asumare. – Vlad Craioveanu, jurnalist de radio si televiziune Citesc impreuna cu sotul meu manuscrisul, in aceasta dupa-amiaza in care aniversam 9 ani de mariaj. Chiar e «fun» si chiar suna bine. Iubirea este «fun», dar e si complicata – uneori atat de complicata, incat uitam ca suntem programati biologic si psihologic sa fim impreuna, sa apartinem. Aceasta lectura ne arata inca o data cum educatia in legatura cu functionarea noastra ca fiinte sexuale, dincolo de conditionari ideologice si emotii grele de rusine si disconfort, aduce siguranta si confortul fara de care armonia si intimitatea fiecaruia cu sine si apoi cu celalalt nu ar fi posibile. – Diana Stanculeanu, psihoterapeut si expert in sanatate mintala Sexualitatea este absolut esentiala in cuplu, este forma cea mai intima prin care cei doi parteneri comunica si ajung sa se cunoasca. – Monica Birladeanu Iubirea este ceva mult mai mare decat noi. Este ceea ce ne tine in viata si ramane dupa ce nu mai suntem. – Mihai Petre Educatia cu care pleci de acasa conteaza foarte mult intr‐un cuplu. De fiecare data cand am iesit dintr‐o relatie, m‐am gandit daca merita sa fac acest pas si daca nu cumva renunt prea usor. – Sanziana Negru Sacrificiile in cuplu este bine sa nu le consideri sacrificii, ci mai degraba momente in care este important sa fii puternica si sa treci peste ele. – Anna Lesko As alege mai degraba sa sufar din dragoste, decat sa nu iubesc si sa nu simt nimic. – Irina Rimes

RON 34.00
1

Dansul fricii

Dansul fricii

Cum sa invingi anxietatea, frica si rusinea, ca sa ajungi la cea mai buna si mai curajoasa versiune a ta. Nefericirea, spune Harriet Lerner, e alimentata de trei emotii-cheie: anxietatea, frica si rusinea. Toate apar neinvitate. Iar cand greutatile sau necazurile dau iama in viata noastra, aceste trei emotii ne devin tovarasi nedespartiti. Evident, nimeni n-ar vrea sa simta rusine, teama sau anxietate. Dar nu le putem evita. Totusi, pe masura ce invatam sa constientizam si, prin urmare, sa abordam diferit aceste emotii, putem avea un prezent mai implinit, indreptandu-ne spre viitor cu intelepciune, curaj, umor si speranta. Prin povesti cand amuzante, cand sfasietoare, Lerner explica multe dintre lectiile dureroase pe care ni le da viata: • cum asimilam rusinea si ne lasam terorizati de mesajele umilitoare ale altora; • de ce se lipeste de noi anxietatea si ne strica relatiile cu ceilalti; • cum sa stapanim teama ca nu suntem suficient de buni si vom fi respinsi; • in ce fel se manifesta rusinea ca suntem fundamental defecti ori inadecvati; • de ce tanjim dupa schimbare si, totusi, o evitam; • ce inseamna frica de oglida si anxietatea cauzata de privirile celorlalti; • cum ne ajuta (si cum ne dauneaza) „gandirea pozitiva“; • care sunt solutiile pentru a ramane calmi si lucizi intr-un mediu de lucru nebunesc; • cat de mult pot fi gestionate frica si disperarea, cand ne loveste o tragedie etc. Uneori, asemenea emotii sunt atat de adanc ascunse in sinea noastra si le mascam atat de bine, incat nici nu mai suntem constienti de ele. Dar tot ne macina pe dinauntru. Curajul nu inseamna sa nu simtim frica – inseamna s-o infruntam. Asadar, sa reactionam deliberat la emotiile automate! Harriet Lerner descrie cu multa intelepciune si o nemarginita autenticitate una dintre cele mai greu de tolerat emotii umane – frica. Bogata in explicatii pe intelesul tuturor si bazata pe o serie de relatari surprinzator de sincere, cartea ne ofera posibilitatea de a transforma frica din cel mai mare inamic intr-un adevarat aliat in dansul vietii. Aceasta carte merita citita de toti cei care isi cauta curajul necesar transformarii visurilor in realitate! – Gaspar Gyorgy, psiholog clinician, psihoterapeut relational si autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii. O carte valoroasa, despre o emotie care ne-a ajutat sa supravietuim generatie dupa generatie si a ajuns astazi – intr-un prezent sofisticat si nuantat, cu care biologia noastra nu tine pasul tot timpul – sa franeze ori sa aduca suferinta in fiecare alegere pe care o facem. Si cu toate acestea, cartea nu pledeaza pentru a ne elibera de frica, ci pentru a-i decodifica mesajele si informatiile. Caci acolo, in confruntarea cu frica noastra, vom afla lucruri esentiale despre noi, nevoile noastre, credintele si valorile dupa care ne ghidam viata. – Diana Stanculeanu, psihoterapeut si consultant in sanatate mentala. O carte ce-ti schimba complet viata. E plina de vigoare si umor pozitiv. – Betty Carter, psihoterapeut si autoare de carti. Il face pe cititor mai curajos, mai intelept si mai zambitor. Lerner e neintrecuta in a privi in fata, clar si ferm, cele mai dificile emotii ale vietii. – Edward M. Hallowell, psihiatru (pentru copii si adulti) si autor de carti. Iata o carte absolut minunata – vietile noastre sunt pe atat de marete, pe cat curaj avem sa le traim. E un puternic tratament pentru minte si o lectura fermecatoare de la cap la coada. – Martha Beck, editorialista si autoare de carti. Dr. Harriet Lerner este unul dintre cei mai iubiti si mai respectati experti in relatii din SUA. E un renumit specialist in psihologia feminina si in relatiile de familie. A lucrat ca psiholog la Menninger Clinic (Topeka, Kansas) vreme de peste doua decenii. Este un distins orator, conduce seminare si activeaza ca psihoterapeut. A scris o serie de carti devenite bestseller. Impreuna cu sora ei, a publicat o carte pentru copii, care a fost ulterior premiata. Ea si sotul ei locuiesc in Kansas si au doi fii. Dr. Lerner este una dintre cele mai cunoscute voci ale psihologiei relationale contemporane. Scriitoare si totodata orator respectat, Dr. Lerner este autoarea a 12 carti de specialitate, si nu numai, traduse deja in 35 de limbi straine. Printre acestea se numara si bestsellerul The Dance of Anger care, la mai bine de trei decenii de la publicare, ramane unul dintre cele mai actuale ghiduri pentru salvarea relatiilor de cuplu, familie, de amicitie sau profesionale

RON 28.60
1

Nu exista parti rele

Nu exista parti rele

Descopera-ti mintea multidimensionala Exista o parte din tine care ti-ai dori sa dispara? Majoritatea dintre noi am spune ca da, fie ca o numim dependenta, critic interior, "minte de maimuta", nevroza, pacat, obiceiuri proaste sau orice alt nume denigrator. Si totusi, cum ar fi daca ar exista o altfel de modalitate de a aborda aceste aspecte ale tale, care sa duca la o vindecare adevarata, nu la o lupta interioara constanta? In Nu exista parti rele, dr. Richard Schwartz ne invata o paradigma revolutionara de intelegere si relationare cu noi insine - o metoda care ne aduce armonie interioara, sporeste autocompasiunea si deschide usile catre desteptarea spirituala. Captivanta si revelatoare, Nu exista parti rele este lectura care iti dovedeste ca, atunci cand poti sa accepti toate partile lumii interioare, poti sa le accepti si pe cele ale lumii exterioare. La fel ca soarele, si iubirea de sine poate fi ascunsa temporar, dar nu dispare niciodata. Aceasta carte reprezinta harta vindecarii si a reintregirii de sine! Esti gata de calatorie?! - Gaspar Gyorgy, psihoterapeut si autorul cartilor Copilul invizibil si Suflete de sticla In acest volum comprimat si foarte accesibil, dr. Richard Schwartz articuleaza si ilustreaza admirabil modelul Sistemelor Familiale Interne, una dintre cele mai inovatoare, intuitive, complexe si transformationale terapii aparute in acest secol. - Gabor Mate, autorul cartii Pe taramul fantomelor infometate: Prizonieri in lumea dependentei Unul dintre marile progrese in terapia traumei l-a reprezentat modelul Sistemelor Familiale Interne si constientizarea faptului ca noi toti avem parti importante, care sunt fortate sa adopte roluri extreme, pentru a face fata durerii si dezamagirii. Intelegerea rolului pe care l-au jucat acestea in supravietuirea noastra, precum si capacitatea de a ne elibera de traumele initiale duc la auto-compasiune si armonie interioara. Notiunea conform careia toate partile noastre sunt binevenite este cu adevarat revolutionara si deschide calea catre acceptare de sine si autonomie. SFI reprezinta unul dintre pilonii terapiei eficiente si de durata a traumei. - Bessel van der Kolk, autorul cartii Corpul nu uita niciodata Un dar extraordinar – transformator, plin de compasiune si intelepciune. Aceste invataminte simple si minunate iti deschid mintea si iti elibereaza spiritul si inima. - Jack Kornfield, autorul cartii Intelepciunea inimii In contextul in care cultura noastra este cuprinsa de un mare entuziasm cu privire la importanta iubirii de sine, a pacii mondiale, a trezirii spirituale si a vindecarii, putini sunt cei care ofera modul prin care putem face toate acestea. Cum sa iubim parti din noi insine care ne ranesc pe noi sau pe cei apropiati? Cum sa ne rezolvam conflictele interioare, astfel incat sa putem participa la vindecarea unei lumi divizate? Cum sa trezim partea divina din noi insine, fara sa renuntam la umanitatea noastra? Cum sa ne vindecam traumele - odata cu bolile cronice fizice si psihice pe care acestea le pot provoca? Fara sa stim cum putem face aceste lucruri, ajungem sa simtim ca nu putem trai in conformitate cu valorile fundamentale si cu dorinta de a avea o sanatate optima. Ei bine, asteptarea a luat sfarsit. Aceasta carte ofera raspunsurile pe care le cautam cu totii, solutii practice care te ajuta sa-ti deschizi inima chiar si in fata celor mai distructive "parti" ale tale, astfel incat Sinele tau divin sa-si poata extinde compasiunea fata de acestea, deschizand in acelasi timp calea spre intregire. Sistemele Familiale Interne schimba radical totul. Nu exagerez cand spun ca aceasta este poate cea mai transformatoare carte pe care o vei citi vreodata. - Lissa Rankin, Autoarea bestsellerului New York Times: Vindecarea cu ajutorul mintii Incepand cu Freud, terapia s-a raportat la psihic ca la un ansamblu de parti, insa Richard Schwartz a ridicat acest concept la rang de arta magistrala. Afirmatia sa potrivit careia toate partile, indiferent cat de dezechilibrate sunt, servesc unui scop si ar trebui tratate cu compasiune, nu cu ostilitate, este o adevarata revolutie. Nu exista parti rele este, cred eu, cel mai clar, mai cuprinzator si mai impresionant manifest al sau. Toti cei interesati de SFI, ba chiar toti cei interesati de o viata mai fericita si mai putin conflictuala ar trebui sa citeasca pe nerasuflate aceasta lucrare de pionierat care schimba vieti. - Terry Real, autorul cartii The New Rules of Marriage Sistemele Familiale Interne ofera o paradigma extrem de eficienta, optimista si plina de speranta pentru intelegerea si vindecarea ranilor, teorie care revolutioneaza psihoterapia. In aceasta carte captivanta, Richard Schwartz ofera elementele de baza ale SFI, o serie de exercitii pentru a te ajuta sa inveti sa relationezi intr-un mod deschis si plin de compasiune cu toate partile tale - chiar si cu cele mai extreme si de temut -, precum si implicatiile spirituale fascinante ale SFI. Aceasta abordare va schimba radical modul in car

RON 32.10
1

Cum sa-ti imblanzesti anxietatea

Cum sa-ti imblanzesti anxietatea

Această carte încalcă un tabu și distruge o prejudecată. Discută fără reținere despre un subiect pe care societatea încă îl consideră delicat: anxietatea și toate manifestările ei. Am fost educați să fim puternici și perseverenți, ni se pretinde să atingem perfecțiunea, indiferent de cât de multe provocări întâmpinăm zilnic, în viața personală și cea profesională.Fără a fi o lucrare de specialitate, cartea se adresează tuturor celor care suferă de tulburări de anxietate de orice fel, anxietate generalizată, tulburare de panică, obsesiv-compulsivă, socială sau stres posttraumatic.Într-o manieră empatică și amuzantă, James Withey abordează un subiect extrem de serios și ne pune la dispoziție patruzeci de modalități de a ne îmblânzi anxietatea. Toate s-au născut din experiența personală a autorului, care suferă de depresie, anxietate și PTSD. A supraviețuit unor experiențe traumatizante în copilărie, precum abuzul sexual, tentative de suicid și anorexie. James ne împărtășește povestea lui despre speranță și supraviețuire, ca dovadă că, în ciuda adversităților, este posibil să duci o viață plină de sens și de bucurie.„James Withey are să ne învețe multe lucruri importante atunci când vine vorba despre îmblânzirea anxietății și dobândirea curajului de a trăi din plin. Dar și mai valoros este faptul că vorbește din experiența personală și o face într-un stil cum rar am întâlnit. Această carte îți poate schimba definitiv relația cu anxietatea!“ — Gáspár György, psihoterapeut și autor al cărții Suflete de sticl

RON 36.55
1

Terapia imago

Terapia imago

Terapia relațională imago a fost gândită și dezvoltată de dr. Harville Hendrix și completată de soția lui, dr. Helen LaKelly Hunt, la sfârșitul anilor 1970. Ambii trecuseră printr-un divorț anterior și doreau să înțeleagă eșecul relațiilor lor. Terapia imago a fost dezvoltată special pentru înțelegerea și vindecarea relațiilor. Unele dintre problemele cu care terapia imago vă poate ajuta includ: provocări de comunicare, conflicte recurente, sentimente de deconectare, lipsa intimității, infidelitate. O mare parte din procesul imago este dedicat identificării traumelor din copilăria timpurie, care își pun amprenta pe modul în care comunicăm, ne comportăm și reacționăm în relațiile adulte. Scopul terapiei imago este acela de a transforma conflictul în oportunitatea de a avea o relație mai solidă și mai fericită. Cei doi parteneri de cuplu învață să se vindece personal, cât și unul pe celălalt. În urma acestui proces, ei devin mai sănătoși psihic, mai vitali, iar relația lor se intensifică și pozitivează. Elementul-cheie al terapiei imago este dialogul conștient (un proces structurat de comunicare, format din trei pași: oglindirea mesajelor rostite de emițător, validarea acestora de către receptor și transmiterea empatiei față de emițător). Teoria imago este o teorie integrativă, creatorul modelului de gândire imago, Harville Hendrix, preluând o serie de concepte, elemente și explicații din alte modele de gândire (teoria sistemică, teoria psihanalitică, teoria Gestalt, teoria umanistă, teoria jungiană, teoria cognitiv-comportamentală, teoria relație-obiect, psihodrama, teoriile despre dezvoltarea și funcționarea creierului uman) și îmbinându-le cu o viziune inovatoare și pragmatică. Datorită acestor componente, teoria imago este o forță intensă de metamorfoză psihologică și relațională. În imago, vindecarea implică recunoașterea traumelor de dezvoltare din copilărie și asumarea responsabilității de a trăi o viață conștientă. „Dacă ai nevoie să înțelegi ce implică o relație de cuplu, dacă ai nevoie să-ți vindeci relația de cuplu sau dacă ești în căutarea celei mai ample științe despre intimitatea în cuplu – această carte este pentru tine! Am citit zeci de cărți despre știința relațiilor, iar aceasta le depășește pe toate, fără nicio îndoială! Sincer, aceasta este biblia terapiei de cuplu în secolul XXI.“ — Gáspár György, psiholog, autorul cărții Suflete de sticl

RON 97.75
1

Intimitate zbuciumată

Intimitate zbuciumată

Zbuciumul dintr-o relatie de cuplu este un subiect complicat, insa reprezinta cheia spre fericire. E valabil pentru noi toti si poate dura toata viata. Sa fii intim cu cineva inseamna sa fii increzator si vulnerabil (trasaturi foarte diferite de abilitatile de supravietuire invatate in copilarie de unii dintre noi). Asadar, e momentul sa clarifici lucrurile: Ce mituri iti bantuie prin minte? Care comportamente iti saboteaza relatia? Ai sanse reale de a-ti cladi un viitor benefic alaturi de actualul partener? Si ce poti face, pentru a avea o relatie de cuplu sanatoasa? Cartea de fata e un bun punct de plecare, daca vrei sa gasesti raspunsul la asemenea intrebari. Tatal meu era alcoolic. Iar eu am avut o copilarie zbuciumata. Rusinea si vinovatia de demult, imbatate pe atunci de frica si anxietate, sunt trairi pe care nu am cum sa le uit vreodata. Si chiar daca nu am devenit la randul meu alcoolic, toata viata m-am aflat in cautarea a ceva «din afara mea», pentru a stinge nevoia mistuitoare de alinare sufleteasca si de validare emotionala. Chiar si acum, imi este uneori greu sa potolesc focul ingrijorarilor si indoielilor care ma bantuie. Cred ca nu exista adult in Romania zilelor noastre care – sub o forma sau alta – sa nu fi fost afectat, la un moment dat in viata, de consumul de alcool. Indiferent ca ne referim la un partener, un parinte sau la propria dependenta (ori la cum au fost influentati partenerii de viata, prietenii sau colegii nostri de consumul de alcool al cuiva drag). Alcoolul este bine infiltrat in diferitele straturi ale culturii, in sistemul relational si in psihologia noastra. Dependentii de substante sunt adesea privati de respectul, compasiunea si empatia celor din jur; si nici in sinea lor nu le gasesc. Dar la fel de saraciti sunt si copiii crescuti de parinti sau alti adulti disfunctionali. Astfel, ei ajung oameni carora le este teama sa traiasca, sa iubeasca si, inevitabil, se confrunta cu dramele stramosilor lor. Ca psiholog specializat in dinamica vietii de familie si de cuplu, am ajuns la concluzia solid verificata ca nicio persoana nu se poate impaca cu sine fara sa-si priveasca, inteleaga si accepte partea intunecata. Iar pentru noi, toti cei care am crescut in medii disfunctionale, aceasta parte intunecata se refera si la familie. Pentru ca, fara sa vrem si fara sa constientizam, in lipsa unei reale acceptari de sine, ajungem sa repunem in scena drama copilariei si, astfel, transmitem mai departe traumele, de la o generatie la alta. Eliberarea vine din asumarea legendei personale (cu toate imperfectiunile ei). Sa ne acceptam propria vulnerabilitate (cu toate dificultatile ei) si – ghidati de descoperirile facute de Janet G. Woititz in munca ei cu adultii crescuti in familii de alcoolici – sa ne luptam pentru propria intimitate, renuntand la zbucium. - Gaspar Gyorgy, psiholog si autor al cartilor Copilul invizibil si Revolutia iubirii

RON 29.75
1

Parenting pentru succes. Cum sa ne crestem copiii bine

Parenting pentru succes. Cum sa ne crestem copiii bine

In Parenting pentru succes, Madeline Levine surprinde o cultura care pune competitia si statutul social mai presus de caracter. De-a lungul timpului, perspectiva noastra asupra copilariei si adolescentei s-a schimbat, iar comportamentul nostru ambivalent fata de copii nu este unul sanatos: pe de-o parte, ii tratam ca pe niste mici adulti, in stare sa obtina orice isi doresc, dar, pe de alta parte, ne purtam cu ei ca si cand ar fi bebelusi care au nevoie de atentia noastra constanta. Iar cand vine vorba de viziunea noastra asupra succesului, lucrurile stau si mai prost. Ne concentram pe lucrurile nesemnificative, pe notele mari, pe facultatile de prestigiu si pe carierele "de succes“, inainte ca odraslele noastre sa ajunga, macar, la gradinita. Insa calitatile fiecaruia dintre copiii nostri nu pot si nici n-ar trebui sa fie incadrate intre aceleasi linii: nu pot fi toti la fel de buni, la fel de talentati si la fel de pasionati de aceleasi lucruri. Dar pentru ca parintii din ziua de azi isi doresc copii extraordinari, acestia din urma nu mai sunt ocupati doar sa creasca, ci si sa exceleze; asa credem noi ca se vor descurca ei mai bine in viata. Insa, cu toate ca pretul viziunii noastre inguste despre succes este inacceptabil de mare pentru copiii nostri, nu sufera doar ei, ci si familiile noastre. Cu o minte clara si cuvinte ferme, dar intelegatoare, psihologul Madeline Levine combina cercetarile de ultima ora cu cei treizeci de ani de experienta clinica pe care-i are pentru a distruge, odata pentru totdeauna, mitul ca performanta scolara ar trebui sa defineasca relatia dintre parinti si copii. In Parenting pentru succes, autoarea ofera sfaturi practice si exemple revelatoare prin care ii invata pe parinti exact ce trebuie sa faca pentru a aduce bunul simt si respectul pentru copii inapoi in parenting

RON 39.95
1

Jurnal: În toate există un sens

Jurnal: În toate există un sens

Am putea spune că stiloul bate sabia, când vine vorba despre starea relațională de bine. Să vezi așternute pe hârtie narațiunile, mecanismele de adaptare și experiențele emoționale cele mai profunde poate face cu adevărat diferența, în ceea ce privește procesarea dinamicii interpersonale și contabilitatea bugetului corporal de energie.În acest sens, psihoterapeutul și autorul Gáspár György a creat un instrument de creștere relațională și dezvoltare personală, numit În toate există un sens: jurnalul unei vieți relaționale trăite din plin.Departe de a fi vorba doar despre cerneală și hârtie, acest jurnal poate reprezenta un ghid practic de explorare a propriei realități sociale, de conștientizare a dinamicilor interpersonale și de șlefuire a competențelor relaționale

RON 83.90
1

Darul Prezenței conștiente

Darul Prezenței conștiente

Darul prezenței conștiente: Ghid de mindfulness pentru femei este prima carte scrisă de Caroline Welch, publicată în martie 2020. Caroline Welch pleacă de la constatarea faptului că în prezent femeile se confruntă cu solicitări din ce în ce mai mari din partea societății, trebuind să îndeplinească sarcini multiple în toate domeniile, de la cel familial la cel profesional. Ea a scris această carte încercând să răspundă la întrebarea: Există o modalitate prin care viața femeilor să integreze mai mult calm și mai puțin haos?Singura constantă în viață este schimbarea. Evident, nu putem să schimbăm ceea ce se întâmplă cu noi sau în jurul nostru, însă putem să schimbăm modul în care ne raportăm la aceste evenimente, prin puterea transformatoare a prezenței conștiente. Aceasta este o stare de spirit care poate literalmente să ne modifice creierul prin neuroplasticitate, acea abilitate a creierului de a evolua permanent pe toată durata vieții.Welch ne oferă o abordare extrem de actuală, aproape științifică, a ideii de mindfulness și ne pune la dispoziție trei unelte – Scopul, Pivotarea și Prioritizarea – prin care să facem tranziția de la haos la calm. Cartea este presărată cu zeci de povești adevărate, pe care Caroline Welch le-a strâns intervievând mai mult de o sută de femei din diverse zone ale lumii, categorii sociale sau vârste. Aceste femei dau un exemplu despre cum putem să integrăm mindfulness în viața noastră, fără a adăuga nimic în plus la lista și așa lungă de sarcini de îndeplinit. Prezența conștientă, seninătatea și bucuria pot deveni noul nostru mod de viață

RON 39.10
1

Ghidul copilului interior

Ghidul copilului interior

„Această carte este o hartă! Poate cea mai importantă hartă a vieții tale, una care te ajută să călătorești în timp și să vindeci traumele copilului interior.“ — Gáspár György, autor al cărții Copilul invizibil Terapeutul Cathryn Taylor ne oferă un ghid pas cu pas pentru descoperirea copiilor interiori și vindecarea rănilor lor: rușine, furie, abandon. Instrumentele necesare pentru aceste exerciții sunt imagistica ghidată, dialogul verbal și scris, lucrul în oglindă, desenatul sau identificarea unor imagini care să-ți reprezinte durerea și personajele dinăuntrul tău și ceremonia și ritualurile. Scopul acestora este de a-ți accesa amintirile timpurii, de a-ți debloca sentimentele îngropate și de a-ți oferi moduri pentru a te vindeca. Pentru fiecare dintre cele șapte stadii de dezvoltare veți parcurge șase pași: Identificarea durerii. Primul pas îți prezintă deprinderile ce trebuie formate în fiecare stadiu de dezvoltare și te ajută să-ți identifici durerea rezultată de incapacitatea de a realiza acest lucru. Studierea cauzelor durerii, reprezentate de evenimentele și atitudinile din copilărie ce ți-au influențat dezvoltarea în cadrul fiecărui stadiu. Retrăirea sentimentelor și senzațiilor din acea perioadă de timp. Separarea sinelui adult de acele sentimente. Deplângerea pierderilor suferite în fiecare stadiu de dezvoltare. Finalizarea procesului de vindecare printr-o ceremonie, pentru a-ți vindeca emoțional, fizic și spiritual toți copiii interiori

RON 55.25
1

Vindecarea traumei

Vindecarea traumei

Simptome inexplicabile? Ar putea fi o traumă din trecut.Oamenii de știință au arătat că supraviețuitorii unor accidente, dezastre și traume din copilărie suferă adesea simptome de tot felul, pornind de la anxietate și depresie, până la durere fizică, oboseală, boală de natură inexplicabilă, precum și comportamente cu o „manifestare exterioară“ dăunătoare. Astăzi, profesioniști și clienți atât din domeniul îngrijirii fizice, cât și din zona psihoterapeutică, se îndreaptă spre metodele inovatoare din Somatic Experiencing® al lui Peter A. Levine pentru a depăși cu succes aceste provocări.În Vindecarea traumei, dr. Levine oferă un ghid practic pentru folosirea teoriei pe care a prezentat-o în lucrarea sa foarte apreciată, Trezirea tigrului. Alătură-te autorului ca să descoperi: cum să-ți dezvolți o conștientizare corporală pentru a „renegocia“ și a vindeca traume, „revizitându-le“, iar nu retrăindu-le; măsuri „de prim ajutor“ de urgență pentru momente de dezastru; și lecții luate din natură pentru descoperirea rădăcinilor psihologice ale emoțiilor tale.„Trauma este o realitate a vieții“, spune Peter Levine, „dar nu trebuie să fie o sentință pe viață“. Acum, cu un instrument de auto-vindecare complet integrat, autorul ne împărtășește metodele esențiale de abordare a simptomelor neexplicate de traumă, acolo unde apar acestea – adică, în corp – pentru a reveni la starea naturală în care suntem meniți să trăim.„«Toate evenimentele traumatizante sunt stresante, totuși nu toate evenimentele stresante sunt traumatizante», spune Peter Levine. Dacă te preocupă să descoperi o perspectivă complexă asupra traumei, și mai ales asupra vindecării traumei, această carte este ceea ce cauți. Lectura ei este un dar atât pentru sine, cât și pentru întreaga omenire.“ — Gáspár György, psihoterapeut și autorul cărții Suflete de sticlă: traumele celor rătăciți în trecut„Observ cum atât de mulți oameni aleargă în căutarea fericirii și a stării de bine, crezând că o găsesc în lucruri mărețe sau în alte locuri decât în ei înșiși, și fără să treacă prin suferința care sălășluiește în fiecare dintre noi, precum sălășluiește, în același spațiu, și potențialul stării de bine. Vindecarea traumei ne invită să vedem suferința ca fiind portalul către vindecare, poarta către trezire și însuflețire. Ușor de zis și greu de făcut fără un ghid, fără un martor empatic, fără blândețe îndreptată către noi înșine și către povestea noastră de viață. Însă aici, în aceste pagini, vei găsi pașii pe care îi poți urma pentru a te apropia mai mult de tine și de durerea ta, cu scopul de a o îmblânzi, de a-i găsi sensul, de a triumfa asupra ei printr-un demers de învățare a trăirii cu propria persoană. De ce am face fiecare dintre noi acest lucru? Pentru a putea trăi în pace în noi, cu noi și între noi.“ — Raluca Anton, doctor în psihologie și autoarea cărților Terapie 1 la 1 cu sinele tău și Povestea ta are sens„Această carte este incredibilă! Nu numai că m-a ajutat să înțeleg ce mi s-a întâmplat, ci și să caut oamenii potriviți care m-ar putea ajuta să mă vindec de traumă. Această carte ar trebui să fie obligatorie pentru oricine lucrează într-un spital, ca și pentru personalul de Poliție și Pompieri care se ocupă de accidente și traume. Peter Levine nu numai că explică ce se întâmplă cu o persoană care este traumatizată, ci oferă lecții despre eliberarea traumei.“ — Cindy, cititoare, recenzie pe SoundsTrue.com„Această carte m-a ajutat să mă vindec de traumele și abuzurile din copilărie și mai recente.“ — Kevin Bergin, scriitor britanic, autor de cărți tehnic

RON 38.25
1

Știința atașamentului

Știința atașamentului

„Cea mai bună carte de parenting științific“ — New ScientistȘtiința atașamentului e o carte unică și atent scrisă, valoroasă prin faptul că explorează misterul legăturii dintre părinte și copil. Volumul e atât o biografie, cât și o carte de autocunoaștere și un studiu de psihologia relațiilor. Părinții și, în general, îngrijitorii care se luptă cu propriii demoni în ceea ce privește creșterea copiilor au pentru ce să fie recunoscători, citind-o!Atunci când a devenit mamă, autoarea cărții, Bethany Saltman, a început să-și pună numeroase întrebări despre creșterea copiilor, căutând răspuns la conflictele ei interioare, ca părinte. Încercarea de a-și crește cât mai bine propria fiică a făcut-o să se informeze mult, descoperind, la un moment dat, știința atașamentului: domeniul psihologiei care dă un răspuns la întrebarea de ce este importantă dragostea între părinți și copii, evolutiv vorbind.Căutările au condus-o pe autoare la faimoasa cercetare psihologică a lui Mary Ainsworth, testul situației nefamiliare, care, la fel ca o radiografie, este folosită și astăzi de oamenii de știință din întreaga lume pentru a surprinde funcționarea internă a atașamentului. În cadrul acestei proceduri simple de douăzeci de minute, un bebeluș și un îngrijitor intră într-o cameră obișnuită, cu două scaune și câteva jucării. În timpul unei serii de plecări și reveniri, un observator instruit studiază comportamentele celor două părți: îngrijitorul și copilul.Aprofundând știința atașamentului, Saltman a avut extraordinara revelație a faptului că dragostea este prea puternică pentru a se destrăma vreodată. Cartea de față este o explorare științifică și lirică, ce arată că iubirea e un sentiment viu. Cititorilor li se oferă șansa de-a face o incursiune emoționantă în povestea de viață a autoarei, bucurându-se, în același timp, de o serie de instrumente prin care își vor înțelege mai bine propriile relații și istorii de viață

RON 44.20
1

Cum sa invingi stresul

Cum sa invingi stresul

Cum sa invingi stresul. 40 de modalitati prin care sa redevii stapan pe viata ta   Pornind de la premisa ca stresul este un inamic care te consuma, iti erodeaza energia si te sleieste de puteri pana in punctul in care nu mai vezi calea de iesire, Cum sa invingi stresul propune 40 de modalitati testate pentru reducerea si gestionarea stresului. Stresul nu afecteaza doar starea emotionala, ci si sanatatea fizica, iar aceasta carte isi propune sa ofere solutii practice pentru a face fata provocarilor zilnice.   Autorul James Withey spune ca viata noastra se bazeaza pe trei stalpi principali: casa, munca si relatiile. Atunci cand unul dintre acesti stalpi se clatina, incepe sa se instaleze stresul. Daca nu reusim sa reechilibram lucrurile, ajungem sa ne confruntam nu doar cu stresul initial, ci si cu presiunea suplimentara generata de esecul in a gestiona situatia.   Vestea buna, spune Withey, este ca exista solutii - 40 de metode eficiente de gestionare a stresului, prezentate intr-un mod accesibil si reconfortant.   Aceasta carte este un ghid indispensabil pentru oricine resimte niveluri coplesitoare de stres. Scrisa cu caldura, empatie si umor, Cum sa invingi stresul este un companion ideal pentru a-ti regasi stabilitatea si linistea interioara.   Practica, amuzanta si plina de tehnici facil de aplicat, cartea lui James Withey este alegerea ideala pentru cei care nu au timp sau rabdare sa parcurga volume complexe despre gestionarea stresului. Aceasta carte inedita de self-help reuseste nu doar sa propuna strategii eficiente, ci si sa aduca un strop de umor si buna dispozitie, transformand procesul de stapanire a stresului intr-o experienta accesibila si placuta. - Gaspar Gyorgy, psihoterapeut, autorul cartii Cand conflictul are sens si al setului de carduri Replici cu sens   James Withey ne propune o abordare prietenoasa, relaxata si practica a gestionarii stresului. Mai mult decat atat, fiecare capitol este imbogatit cu umor, metafore captivante si experiente personale, creand senzatia ca asculti sfaturile unui prieten de incredere. Clara, accesibila si eficienta, Cum sa invingi stresul este o carte care nu doar te invata, ci te si provoaca sa privesti stresul dintr-o perspectiva noua si mai usor de gestionat. - Diana Lupu, psihoterapeuta si autoarea jurnalului Psihodescoperiri   James Withey are un stil de scris direct, cald si plin de autenticitate. In cartea Cum sa invingi stresul: 40 de modalitati prin care sa redevii stapan pe viata ta ofera sfaturi simple, dar puternice, pe care le poti aplica imediat. Nu te copleseste cu teorii, ci iti arata, prin experienta lui personala, ca schimbarile mici pot face o mare diferenta atunci cand simti ca stresul te apasa. - Cristian Stan, podcaster si autorul cartii Arta de a te iubi   Cum sa invingi stresul de James Withey ofera 40 de metode simple si eficiente pentru a gestiona stresul zilnic, intr-un ton relaxat si plin de umor. Cartea subliniaza ca stresul este inevitabil, dar gestionabil prin schimbarea perspectivei si aplicarea unor strategii practice. Prioritizarea, organizarea si conectarea cu natura sunt doar cateva dintre solutiile propuse. Ce apreciez cel mai mult? Realismul autorului - fara promisiuni miraculoase, doar tehnici usor de aplicat pentru o viata mai echilibrata. - Robert Diaconeasa, gazda podcastului #MENtalks Traducerea din limba engleza de Diana Ciornenschi.

RON 38.25
1

Sufletul banilor

Sufletul banilor

Sufletul banilor este o carte care are potențialul de a schimba radical și pozitiv felul în care privim, abordăm, facem, cheltuim, oferim și gândim despre bani. Autoarea tratează un subiect care ne preocupă pe toți, banii, și îl transformă într-o învățătură spirituală cu enormă valoare practică.Această carte eliberatoare ne arată că examinarea atitudinilor pe care le avem față de bani – modul în care îi facem, îi cheltuim și-i dăruim – oferă o perspectivă surprinzătoare asupra vieții noastre. Prin povești personale și sfaturi practice, Lynne Twist ne cere să descoperim relația pe care o avem cu banii, să înțelegem modul în care îi folosim și, evaluându-ne valorile umane esențiale, să ne aliniem relația cu acestea la obiectivele dorite. Procedând astfel, ne putem transforma viața.„Sufletul banilor este cartea despre prosperitate financiară care a avut cel mai mare impact asupra mea. Nu mi-am imaginat că din relația cu banii aș avea atât de multe lucruri de învățat despre mine și despre cum funcționează lumea. Plină de revelații, de exemple definite de umanitate și bogată în idei ingenioase, aceasta este cartea care mi-a transformat pentru totdeauna modul de raportare față de bani. Merită citită și recitită, an de an!“ — Gáspár György, psihoterapeut, autorul cărții Suflete de sticlă, bestseller naționa

RON 42.50
1

Sa vorbim despre viata ta sexuala

Sa vorbim despre viata ta sexuala

Renumitul terapeut sexolog Ian Kerner își prezintă metodologia unică ce a ajutat mii de cupluri să iasă din blocaje și să se regăsească, din punct de vedere sexual.Licențiat în terapie de cuplu și familie și având un doctorat în psihoterapie, Ian Kerner se declară detectiv în dormitor – un detectiv sexual, care ajută persoanele și cuplurile să rezolve misterul problemelor sexuale cu care se confruntă. În același timp, Kerner își pune în aplicare experiența de dramaturg, analizând și rescriind, împreună cu pacienții săi, „scenariile sexuale“ ale acestora.Metodologia lui Kerner presupune să analizeze, împreună cu persoane sau cupluri, un eveniment sexual recent al acestora. Ca și scenariul unei piese de teatru, și partida de sex are, potrivit autorului, un început, un mijloc și un sfârșit. La acestea se adaugă alte detalii – unde, când și de ce ai făcut sex, toate constituindu-se în „indicii“ pentru ceea ce nu a mers bine și rezolvând misterul modului în care se poate crea plăcerea reciprocă.Autorul cărții Cum să satisfaci o femeie, cunoscutul terapeut sexual Ian Kerner le arată cititorilor cum să-și acceseze propriile personalități erotice, realizându-și potențialul sexual. Autorul oferă instrumente și tehnici de care ai nevoie ca să-ți cunoști, repari și extinzi scenariul sexual. În plus, el discută multe disfuncții sexuale obișnuite care stau în calea finalurilor fericite. După zeci de ani de cercetări clinice și în lumina celor mai recente descoperiri din știința sexuală, cu ajutorul temelor pentru acasă, a studiilor de caz și așa mai departe, această carte detaliată și originală dă la o parte orice disconfort, oferind cuplurilor nu doar abilitatea de a vorbi despre sex, ci și pe cea de a acționa, propriu-zis, în legătură cu acest lucru.„Dacă ar exista o școală a sexualității adulte, cartea psihoterapeutului Ian Kerner ar fi materia de bază. Cum nu avem o astfel de instituție, ne revine fiecăruia în parte responsabilitatea citirii și practicării exercițiilor din această carte.“ — Gáspár György, psihoterapeut, autorul cărților Revoluția iubirii și Suflete de sticl

RON 44.90
1

Harta magică a sinelui, pentru copii

Harta magică a sinelui, pentru copii

Cum putem să ne ajutăm copiii să treacă de la „Mă simt copleșit“ la „Mă descurc cu emoția asta“? Neuropsihiatrul cunoscut la nivel Mondial și coautorul cărții Creierul copilului tău, dr. Daniel J. Siegel are răspunsul: Harta magică a sinelui, pentru copii.O Hartă magică este un instantaneu al experienței noastre din momentul de față, în orice clipă. Ea ne arată unde suntem acum, pentru a putea decide unde să mergem mai departe. În seria de cărți pentru copii, dr. Siegel dă viață conceptului de Hărți magice ale sinelui cu două noi cărți: o carte de activități pentru preadolescenți și adolescenți, precum și cartea de față, o poveste cu aventuri pentru copiii de vârstă preșcolară.Este prima serie de acest fel care își propune să prezinte copiilor neuroștiința învățării socio-emoționale, într-o manieră ușor de citit (și amuzantă!). Harta magică a sinelui este scrisă în rime încântătoare, captivante, interactive.Copiii cu vârste cuprinse între 3-7 ani vor iubi această carte frumos ilustrată, care îi plimbă pe tărâmuri depărtate – prin junglă, prin deșert și pe o corabie de pirați – în timp ce învață despre gânduri, sentimente și experiențe senzoriale.Cu ajutorul a trei instrumente ușor de reținut – un buton de pauză, o lanternă și un monitor al stării de bine –, copiii vor învăța să-și creeze propria Hartă magică a sinelui, un instantaneu intern al propriei experiențe din momentul prezent, astfel încât să poată naviga cu bunătate printre sentimente precum dezamăgirea, nerăbdarea, plictiseala, tristețea și furia

RON 50.90
1