Adidas Ab Wheel - Sport Fitness
'Roll out' anses av eksperter som en av de mest produktive (og utfordrende) magetreningsøvelsene på treningssenteret. Opprinnelig utført med en gymball, forbedrer adidas Ab-hjulet denne bevegelsen ved å bringe deg nærmere gulvet. Dette betyr at alle muskler som er involvert i stabilitet og dynamisk styrke aktiveres. Når du utfører roll outs for første gang, gjør det på knærne og hold hjulet under kroppen din. Etter hvert som du blir sterkere, kan du løfte knærne fra bakken og skyve hjulet lengre foran deg - på dette punktet støtter magemusklene hele kroppsvekten din, noe som gjør denne øvelsen til en av de mest målrettede metodene for å trene disse musklene. Å gjøre tusenvis av sit-ups vil ikke gi deg flate magemuskler - for å oppnå det må du trene magemusklene som en integrert del av overkroppen din. Roll outs er utfordrende, men svært effektive. adidas Ab-hjulet er bygget for å gi resultater, uansett om du trener for MMA, deltar i lagidrett eller integrerer det i din daglige trening.
