Biotech Usa 100% Créatine monohydrate
Biotech USA 100% créatine monohydrate
300g (88 servings) – 500g (100 servings)
Performance Pure en Poudre micronisée et haute qualité
La créatine améliore les performances pendant les efforts successifs de haute intensité et de courte durée. L’effet bénéfique est obtenu avec une consommation quotidienne de 3 g de créatine. Elle est sans parfum et peut donc être mélangée facilement avec d’autres suppléments comme les gainers ou les protéines.
Comme tous les produits BioTech USA; la 100% Créatine Monohydrate est composé de nutriments soigneusement sélectionnés et ne présentant aucun danger pour la santé.
La créatine
Il n’ y a pas besoin d’avoir peur de la créatine, ce n’est pas un stéroïde. Ce n’est rien de plus qu’un composé organique de plusieurs acides aminés. Vous la consommez également comme aliment, par exemple dans le boeuf, donc c’est un ingrédient tout à fait naturel.
Cependant, vous avez besoin d’une grande quantité et d’une forme plus pure pour augmenter les résultats de votre entraînement. Vous n’aimez pas manger sous forme de viande et laisser la teneur en graisse et en protéines, réduire son absorption.
Pourquoi consommer de la créatine ?
L’objectif est d’atteindre la plus grande efficacité possible et de tirer le meilleur parti de votre créatine. Le moment choisi pour la consommation de nutriments est essentiel. Par exemple, la consommation de glucides a un effet sur la régénération, la croissance, ainsi que le rechargement en glycogène et la synthèse des protéines.
Pourquoi cela ferait-il une différence en cas de chronométrage de la créatine ?
La créatine doit être principalement associée à des glucides, inclus par exemple dans CreaTrans en général. Toutefois, si vous choisissez une créatine sans glucides, ajoutez Carbox pour obtenir le bon effet. Bien sûr, cela ne se réalise pas pendant un régime, vous devriez spécifiquement rechercher une solution sans sucre, telle que Crea Zero, qui contient un complexe énergisant autrement, ou vous pouvez aussi choisir le produit 100% Micronized Creatine Monohydrate non aromatisé contenant de la créatine monohydrate pure.Votre séance d’entraînement sera bien meilleure si vous utilisez des stimulants, tels que Supernova. Lorsque vous faites le dosage, faites attention à ne pas avoir une teneur en arginine ou en caféine trop élevée, si vous choisissez une créatine contenant déjà de la caféine.N’oubliez pas votre shake protéiné après l’entraînement afin de favoriser la régénération des muscles fatigués par la créatine. Afin d’éviter que les goûts ne se gênent, vous devez choisir une capsule de créatine.
Mode d’utilisation
Dissoudre 1 dosette (3,4g) dans 300ml de votre boisson préférée. Prendre 1 dose par jour. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Conseils
Avant l’entraînement
L’intérêt de consommer de la créatine avant l’entraînement : plus de créatine, plus d’ATP, principale source d’énergie pour les muscles. Plus d’ATP signifie plus de force pour les muscles. Plus de force entraîne plus de contraction musculaire et de levage avec des poids plus lourds. Levage avec des poids plus lourds, s’il est combiné à un régime alimentaire approprié, donne évidemment lieu à une masse musculaire plus grand.
Après l’entrainement
Le fait de consommer de la créatine après l’entraînement consiste à renouveler les éléments nutritifs. Après l’entraînement, le corps fatigué traite tous les nutriments très rapidement et les utilise pour régénérer les muscles, grâce aux réservoirs de glycogène vides. Ajoutez de la créatine à votre shake contenant des protéines et des glucides, afin de permettre aux réserves d’énergie de se remplir !
Au cours de la journée
De nombreuses personnes consomment de la créatine pendant la période de remplissage le matin et le soir. Cela signifie généralement une période de 7 à 10 jours. Cependant, certaines personnes pensent que seule la “consommation” de créatine compte, elles n’ont pas de timing précis.
La créatine augmente les performances physiques lors de mouvements courts, répétés et de grande intensité. Par conséquent, elle a un effet important sur les sprinters, les sauts en longueur, les sauteurs en hauteur, les nageurs, les haltérophiles et les bodybuilders. Il est également utilisé pour les sports où les athlètes effectuent les activités ci-dessus au cours de leurs séances d’entraînement, tels que triathloniens, ...
